了解与健康相关的健身的定义

了解与健康相关的健身的定义

作为一名健康和健身专业人士，我的工作是了解该行业常见的术语和定义并跟上不断变化的趋势。 根据我的经验，我发现许多术语应该比它们所提供的更清晰一些。

除了澄清与健康相关的健身的定义之外，本文还旨在阐明一些相关术语并展示它们的差异。

难道这一切都只有一个名字吗？

健身界似乎将健康相关健身的概念用作通用健身原则——可以与“身体健康”、“健康与健身”或简单的“健身”等其他原则互换。

虽然所有这些条款能概括为健康和身体健康这一通用术语，它们分别指的是不同的方面——通用的和具体的。 不幸的是，对这些和其他健身术语的引用通常很模糊，而其预期用途的一致性充其量也很脆弱； 它们有某种“普遍接受”的用法，但个人经常依赖自己的解释，这可能会导致混乱。

与健康相关的健身是否仅仅意味着通过良好的健康来健身？ 不完全是。 因此，在消化定义之前，我们需要对这些词背后的内容有更多的了解。

如何做过健康相关的身体素质这个词是怎么来的呢？

这是个好问题。 有人可能会问这个概念是什么？我们不能只使用“健身”或“身体健康”这些术语来代替吗？ “为什么健康是“相关的”？

主要原因在于大多数健康和健身术语的使用不一致，并且经常指代不同的概念或术语。 根据美国卫生局局长 1996 年的报告（身体活动与健康；外科医生的报告）人们一直在努力解决美国公众肥胖率惊人上升的问题。 研究和倡议要求临床医生、健康从业者和健身教练之间实现标准化，以解决手头的任务。 输入“与健康相关的身体素质”，这是一个与公众总体健康有关的工作术语。

健康相关健身的定义

根据该领域主要权威机构美国运动医学会 (ACSM) 的说法，无效的定义、不明确且主观的措辞，以及包含本身需要定义的术语的定义，导致了“身体健康”一词的混乱。

对于健康和健身专业人士来说，没有可靠的指南来衡量“身体健康”，因为该术语的定义非常宽松且不一致。 这是为此原因人们应该考虑与健康相关的健身这一概念。 因此，该定义的重点是与“健康”相关的身体健康的 5 个组成部分。这些组件是：

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

另一方面，与技能相关的健身成分是：

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的说法，身体健康的定义强调不同之处健康相关体质与运动健身体质之间的关系。 出发点是美国国家的“健康”，通常被称为“公共卫生视角”。 在这方面，与健康相关的 5 个健身要素比与运动能力（或与能力相关的要素）相关的要素更为重要。

尽管与健康相关的健身概念与“良好健康”有着密不可分的联系，但它的五个组成部分都得到了解决单独地由卫生专业人员进行测量。

一旦我们更深入地理解这个术语，它有什么用处呢？

继续定义的内容，测量 5 个组成部分的目的是让客户了解他们自己与健康相关的健康状况，并使用从测试中获得的数据来设计适当的培训计划，然后进行评估。

这 5 个组成部分同样有助于创建与普通公民的健康直接相关的整体健康相关健身，因为该概念是规范性的。 换句话说，这是一个允许这样做的标准持续的应用。

因此，对于那些在健康和健身行业工作的人来说很重要不是将“一般身体素质”与“与健康相关的身体素质”混淆。

最后，我们来看看身体健康和健康相关健康之间的区别

重要的是要记住，定期体育锻炼可以提高整体身体素质以及与健康相关的健康水平。 然而，一般健康是一个总括术语，可以主观地解释，而与健康相关的健康可以评估。

因此，这两个术语之间的区别在于，可以使用一组既定的比较标准来衡量与健康相关的身体健康。

这就是“橡胶上路”的地方。 ACSM 制定的指南允许健康专业人员与客户合作，评估和衡量他们对运动的反应，并制定适当的运动计划。 然后可以监控客户的进度，并在必要时进行调整，以实现所需的健身目标。

灵感来自 电子杂志 和 克莱托·蒂拉巴西