Výhody a nevýhody vstupu do posilovny – podrobnosti, které potřebujete vědět

Výhody a nevýhody vstupu do posilovny – podrobnosti, které potřebujete vědět

Fitness kluby, fitness centra nebo fitness studia – všechny znamenají totéž: Zde zůstanete fit. Od exkluzivních fitness center, která nabízejí kompletní lázeňské vybavení až po jednoduché tělocvičny v sousedství s nejzákladnějším cvičebním vybavením, fitness kluby splňují tuto speciální pověst pro ty, kteří si dávají záležet na tom, aby zůstali fit.

Pokud přemýšlíte o vstupu do fitness centra, ale nejste si jisti, co pro vás má připraveno, čtete ten správný článek. Tento článek vám pomůže rozhodnout tím, že vám ukáže výhody a nevýhody vstupu do fitness klubů. Pokud se chcete dozvědět více o členství v posilovně, čtěte dále a zjistěte:

Výhody vstupu do fitness klubu:

1. Většina posiloven má širokou škálu cvičebních pomůcek, které budete ke svému cvičení potřebovat. Všichni víme, že koupit si vlastní fitness vybavení je téměř nemožné. Proto jsou tělocvičny tím nejlepším místem, zejména pro silový trénink.

2. Fitness kluby mají certifikované instruktory, kteří vás provedou vaším tréninkem. Tyto trenažéry jsou zvláště důležité pro začátečníky, kteří potřebují být poučeni o správné formě a technice používání cvičebních pomůcek, aby se vyhnuli přetížení a zranění. Než se přihlásíte do tělocvičny, zeptejte se na kvalifikaci trenéra.

3. Posilovna je místem pro trénink a psychicky vás na trénink připraví. Nikdo nechodí do posilovny googlit těla (no, možná se najdou i takoví, kteří ano). Ti, kteří to s hubnutím nebo nabíráním svalů myslí vážně, vědí, proč snášejí náročné cvičení v posilovně. Jakmile vkročíte do posvátných sálů fitness klubu, všichni se netěšíte na nic jiného než na cvičení.

Nevýhody vstupu do fitness klubů:

1. Pro tělocvičny jsou vyžadovány členské poplatky. Pokud pracujete s napjatým rozpočtem, může to být jedna z nejdůležitějších věcí, které musíte zvážit. Zatímco některé kluby nabízejí výplatu podle potřeby, většina funguje na základě měsíčních nebo čtvrtletních členských plánů. Jiné vyžadují, aby členové podepsali dlouhodobé smlouvy na rok nebo déle. Vyhněte se tomu, kdykoli je to možné, protože nebudete vědět, zda je tělocvična pro vás to pravé, dokud ji na chvíli nevyzkoušíte.

2. Sdílíte zařízení s ostatními uživateli. Zatímco většina tělocvičen má úplnou nebo téměř úplnou sbírku cvičebního vybavení, nemají dostatek běžeckých pásů, eliptických trenažérů nebo činek pro každého uživatele. Pravděpodobně budete muset počkat, až na vás přijde řada. A pokud se kroutíte při pomyšlení na použití stejné lavice naplněné cizím potem, možná si budete muset dvakrát rozmyslet získání členství v posilovně, protože toto je až příliš reálný scénář, se kterým se musíte vypořádat.

3. Váš hektický rozvrh může způsobit, že výlety do posilovny budou nepříjemné a nepravidelné. Aby silový tréninkový program dosáhl požadovaných výsledků, je třeba dodržovat pravidelný rozvrh. Ve většině případů jsou nároky práce a rodiny vždy upozaděny v posilovně, což má škodlivý vliv na váš fitness program a váš členský poplatek.

Tady to máte – skutečné řešení výhod a nevýhod členství ve fitness klubu. Pokud jste připraveni, rozhodně se do jednoho přihlaste. V opačném případě je lepší, když budete doma dodržovat svůj vlastní cvičební program.

Inspirováno Joycelyn Graydon