Kuntosalille liittymisen hyvät ja huonot puolet – tiedot, jotka sinun on tiedettävä

Kuntosalille liittymisen hyvät ja huonot puolet – tiedot, jotka sinun on tiedettävä

Kuntoklubit, kuntokeskukset tai kuntostudiot – ne kaikki tarkoittavat samaa asiaa: Täällä pysyt kunnossa. Ylellisistä kuntokeskuksista, jotka tarjoavat täydellisiä kylpylämäisiä mukavuuksia, yksinkertaisiin naapuruston kuntosaleihin, joissa on peruskuntolaitteet, kuntoklubit täyttävät tämän erityisen maineen niille, jotka ovat tietoisia kunnossa pysymisestä.

Jos harkitset liittymistä kuntokeskukseen, mutta et ole varma, mitä sillä on sinulle varattavissa, luet oikean kappaleen. Tämä artikkeli auttaa sinua päättämään näyttämällä sinulle kuntoklubiin liittymisen edut ja haitat. Jos haluat tietää lisää kuntosalijäsenyydestä, lue ja ota selvää:

Kuntoklubiin liittymisen edut:

1. Useimmissa kuntosaleissa on laaja valikoima kuntoilulaitteita, joita tarvitset harjoitteluun. Me kaikki tiedämme, että omien kuntolaitteiden ostaminen on lähes mahdotonta. Siksi kuntosalit ovat parhaita paikkoja erityisesti voimaharjoitteluun.

2. Kuntoseuroilla on sertifioituja ohjaajia, jotka opastavat sinua harjoittelussasi. Nämä valmentajat ovat erityisen tärkeitä aloittelijoille, joita on opastettava kuntoilulaitteiden oikeaan muotoon ja tekniikkaan liikakäytön ja loukkaantumisen välttämiseksi. Ennen kuin rekisteröidyt kuntosalille, kysy valmentajan pätevyydestä.

3. Kuntosali on harjoittelupaikka ja valmistaa sinua psykologisesti harjoitteluun. Kukaan ei käy salilla googlettelemassa (no, ehkä on niitä, jotka tekevät). Ne, jotka haluavat vakavasti laihduttaa tai kasvattaa lihaksia, tietävät, miksi he kestävät kuntosaliharjoittelun ankaruutta. Heti kun astut kuntoklubin pyhitettyyn saliin, olet innostunut muusta kuin harjoituksesta.

Liikuntaklubiin liittymisen haitat:

1. Kuntosaleilta vaaditaan jäsenmaksu. Jos työskentelet tiukalla budjetilla, tämä saattaa olla yksi tärkeimmistä asioista, jotka sinun on otettava huomioon. Vaikka jotkut klubit tarjoavat maksun tarpeen mukaan, useimmat toimivat kuukausittaisten tai neljännesvuosittaisten jäsensuunnitelmien perusteella. Toiset vaativat jäseniä allekirjoittamaan pitkäaikaisen vuoden tai pidemmän sopimuksen. Vältä tätä aina kun mahdollista, koska et tiedä, sopiiko kuntosali sinulle, ennen kuin olet kokeillut sitä jonkin aikaa.

2. Jaat laitteita muiden käyttäjien kanssa. Vaikka useimmissa kuntosaleissa on täysi tai lähes täysi kokoelma kuntoilulaitteita, niissä ei ole tarpeeksi juoksumatot, elliptisiä tai tankoja jokaiselle käyttäjälle. Joudut todennäköisesti odottamaan vuoroasi. Ja jos kiemurtelet ajatuksesta, että käytät samaa penkkiä, joka on täynnä jonkun toisen hikeä, sinun on ehkä harkittava kahdesti kuntosalijäsenyyden hankkimista, koska tämä on aivan liian todellinen skenaario.

3. Kiireinen aikataulusi voi tehdä kuntosalimatkoista epämukavia ja epäsäännöllisiä. Jotta voimaharjoitteluohjelmalla saavutetaan halutut tulokset, on noudatettava säännöllistä aikataulua. Useimmissa tapauksissa työn ja perheen vaatimukset jäävät aina salille taka-alalle, mikä vaikuttaa haitallisesti kunto-ohjelmaasi ja jäsenmaksuusi.

Siinä se on – todellinen juttu kuntoklubijäsenyyden eduista ja haitoista. Jos olet valmis, ilmoittaudu ehdottomasti johonkin. Muuten sinun on parempi olla kotona noudattamalla omaa harjoitusohjelmaasi.

Joycelyn Graydonin inspiroima