Prós e contras de ingressar em uma academia – detalhes que você precisa saber

Prós e contras de ingressar em uma academia – detalhes que você precisa saber

Clubes de fitness, centros de fitness ou estúdios de fitness – todos significam a mesma coisa: aqui você fica em forma. Desde academias de ginástica exclusivas que oferecem comodidades completas semelhantes às de um spa até simples academias de bairro com os equipamentos de ginástica mais básicos, as academias de ginástica cumprem essa reputação especial para aqueles que estão preocupados em manter a forma.

Se você está pensando em ingressar em uma academia de ginástica, mas não tem certeza do que ela reserva para você, você está lendo o artigo certo. Este artigo irá ajudá-lo a decidir, mostrando os prós e os contras de ingressar em academias de ginástica. Se você quiser saber mais sobre a adesão à academia, continue lendo e descubra:

Benefícios de ingressar em academias de ginástica:

1. A maioria das academias possui uma ampla variedade de equipamentos de exercícios necessários para o seu treino. Todos sabemos que comprar o seu próprio equipamento de fitness é quase impossível. É por isso que as academias são os melhores lugares, principalmente para o treinamento de força.

2. As academias de ginástica têm instrutores certificados para orientá-lo durante o treino. Esses treinadores são especialmente essenciais para iniciantes que precisam ser instruídos sobre a forma e a técnica corretas de uso do equipamento de exercício para evitar uso excessivo e lesões. Antes de se inscrever em uma academia, pergunte sobre as qualificações do treinador.

3. A academia é um local para treinar e prepara você psicologicamente para o treino. Ninguém vai à academia para pesquisar corpos no Google (bem, talvez haja alguns que vão). Aqueles que levam a sério a perda de peso ou o ganho de músculos sabem por que suportam os rigores de um treino na academia. Assim que você entra nos corredores sagrados de uma academia de ginástica, você fica animado apenas com exercícios.

Desvantagens de ingressar em academias de ginástica:

1. As taxas de adesão são exigidas para academias. Se você estiver trabalhando com um orçamento apertado, esta pode ser uma das coisas mais importantes que você precisa considerar. Embora alguns clubes ofereçam pagamento conforme a necessidade, a maioria opera com planos de associação mensais ou trimestrais. Outros exigem que os membros assinem contratos de longo prazo de um ano ou mais. Evite isso sempre que possível, porque você não saberá se uma academia é adequada para você até experimentá-la por um tempo.

2. Você compartilha dispositivos com outros usuários. Embora a maioria das academias tenha uma coleção completa ou quase completa de equipamentos de ginástica, elas não têm esteiras, aparelhos elípticos ou barras suficientes para todos os usuários. Você provavelmente terá que esperar sua vez. E se você está se contorcendo só de pensar em usar o mesmo banco cheio de suor de outra pessoa, talvez seja necessário pensar duas vezes antes de se inscrever na academia, pois esse é um cenário muito real de se lidar.

3. Sua agenda agitada pode tornar as idas à academia desconfortáveis ​​e irregulares. Para que um programa de treinamento de força alcance os resultados desejados, uma programação regular deve ser mantida. Na maioria dos casos, as demandas do trabalho e da família sempre ficam em segundo plano em relação à academia, o que tem um efeito prejudicial no seu programa de condicionamento físico e na taxa de adesão.

Aí está – o verdadeiro negócio sobre os prós e os contras de ser membro de uma academia de ginástica. Se você estiver pronto, definitivamente inscreva-se em um. Caso contrário, é melhor ficar em casa seguindo seu próprio programa de exercícios.

Inspirado por Joycelyn Graydon