Avantaje și dezavantaje ale participării la o sală de sport – Detalii pe care trebuie să le cunoașteți

Avantaje și dezavantaje ale participării la o sală de sport – Detalii pe care trebuie să le cunoașteți

Cluburi de fitness, centre de fitness sau studiouri de fitness – toate înseamnă același lucru: aici te menții în formă. De la centre de fitness exclusiviste care oferă facilități complete asemănătoare spa-ului până la săli de sport de cartier simple cu cele mai simple echipamente de exerciții, cluburile de fitness își îndeplinesc acea reputație specială pentru cei care sunt conștienți de a se menține în formă.

Dacă vă gândiți să vă înscrieți într-un centru de fitness, dar nu sunteți sigur ce vă rezervă acesta, citiți piesa potrivită. Acest articol vă va ajuta să vă decideți, arătându-vă avantajele și dezavantajele aderării la cluburi de fitness. Dacă doriți să aflați mai multe despre abonamentul la sală, citiți mai departe și aflați:

Avantajele aderării la cluburi de fitness:

1. Majoritatea sălilor de sport au o gamă largă de echipamente de exerciții de care veți avea nevoie pentru antrenamentul dumneavoastră. Știm cu toții că achiziționarea propriului echipament de fitness este aproape imposibil. De aceea, sălile de sport sunt cele mai bune locuri, în special pentru antrenamentul de forță.

2. Cluburile de fitness au instructori certificați pentru a vă ghida prin antrenament. Acești antrenori sunt esențiali în special pentru începătorii care trebuie să fie instruiți în forma și tehnica corectă de utilizare a echipamentului de exercițiu pentru a evita suprasolicitarea și rănirea. Înainte de a vă înscrie la o sală de sport, întrebați despre calificările antrenorului.

3. Sala de sport este un loc de antrenament si te pregateste psihologic pentru antrenament. Nimeni nu merge la sală să caute pe google corpuri (bine, poate sunt unii care fac). Cei care sunt serioși să slăbească sau să câștige mușchi știu de ce îndură rigorile unui antrenament la sală. De îndată ce pășiți în sălile sfințite ale unui club de fitness, sunteți cu toții entuziasmați de nimic altceva decât de exerciții fizice.

Dezavantajele aderării la cluburi de fitness:

1. Taxele de membru sunt necesare pentru săli de sport. Dacă lucrați cu un buget restrâns, acesta poate fi unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le luați în considerare. În timp ce unele cluburi oferă o bază de plată la nevoie, majoritatea funcționează pe planuri de membru lunar sau trimestrial. Alții solicită membrilor să se înscrie pentru contracte pe termen lung de un an sau mai mult. Evitați acest lucru ori de câte ori este posibil, deoarece nu veți ști dacă o sală de sport este potrivită pentru dvs. până nu o veți încerca o perioadă.

2. Partajați dispozitive cu alți utilizatori. În timp ce majoritatea sălilor de sport au o colecție completă sau aproape completă de echipamente de antrenament, acestea nu au suficiente benzi de alergare, eliptice sau mrene pentru fiecare utilizator. Probabil va trebui să-ți aștepți rândul. Și dacă vă zvârcoliți la gândul de a folosi aceeași bancă plină cu sudoarea altcuiva, este posibil să trebuiască să vă gândiți de două ori pentru a obține un abonament la sală, deoarece acesta este un scenariu prea real de care să vă ocupați.

3. Programul tău agitat poate face excursiile la sală incomode și neregulate. Pentru ca un program de antrenament de forta sa obtina rezultatele dorite, trebuie mentinut un program regulat. În cele mai multe cazuri, cerințele muncii și ale familiei ocupă întotdeauna un loc în spate față de sala de sport, ceea ce are un efect negativ asupra programului tău de fitness și a taxei de membru.

Iată-l – adevărata afacere despre avantajele și dezavantajele unui membru de club de fitness. Dacă ești gata, cu siguranță înscrie-te într-unul. În caz contrar, ești mai bine acasă, urmând propriul program de exerciții.

Inspirat de Joycelyn Graydon