Šampión WBC Regis Prograis sa drží v ringu štúdiom velikánov

Šampión WBC Regis Prograis sa drží v ringu štúdiom velikánov

Regis Prograis, vyznamenaný amatérsky boxer, ktorý trénoval pod vedením Evandera Holyfielda, sa zdal predurčený skôr ako neskôr vyhrať profesionálne zlato a tieto predpovede premenil na skutočnosť, keď v roku 2019 vyhral šampionát WBA v superľahkej váhe.

Ale po strate titulu vo svojej prvej obhajobe po srdcervúcej bodovej porážke s Joshom Taylorom, mužom z New Orleans, sa LA zaviazalo získať späť svoje miesto na vrchole. V novembri 2022 Prograis splnil tento sľub, keď vyradil Joseho Zepedu a získal voľný titul WBC v super ľahkej váhe. Už túto sobotu (17. júna) bude Prograis prvýkrát obhajovať titul vo svojom rodnom meste.

M&FSadli sme si s južanom, 34, aby sme zistili, čo sa naučil od niektorých velikánov a prečo tomu dáva všetko, pokiaľ ide o prípravu na boj.

Každý, kto sledoval zábavné tréningové vlogy Prograis na YouTube, vie, že šampión rád začína každý deň behom. "Kardio na lačný žalúdok, braček, vždy," hovorí bojovník o svojej rutine. "Nikdy netrénujem s plným žalúdkom. Vždy držím pôst." Prograis hovorí, že niektorí boxeri radi jedia pred tréningom veľké raňajky, ale to nie je pre neho. V skutočnosti je to často len okolo 14:00. než si tento športovec konečne sadne k prvému jedlu. "Robím to roky. Proste mi to funguje," hovorí.

Ako superľahký muž Prograis hovorí, že je v hmotnostnej kategórii pohodlný, ale po tom, čo si pred vyše rokom najal odborníka na výživu, sa nikdy necítil tak dobre, že pred zápasom nabral váhu ako teraz. Aby trafil svoje makrá, šampión dopĺňa proteínové kokteily (vodou, nie mliekom) a pridáva med na sladko. „Box je staromódny a veľa trénerov nevie nič o výžive,“ hovorí Prograis. "A keď sa dostanete na vyššiu úroveň, jednoducho pochopíte, že výživa je všetko." Bojovník hovorí, že v minulosti sa pred vážením uchýlil do sauny alebo jednoducho nejedol, no teraz sa riadi radami svojho výživového poradcu a jedáva len to, čo mu bolo schválené.

Regis Prograis trénuje, aby sa stal nehybným objektom

Zatiaľ čo Prograis musí zostať pod 140 libier, aby sa zmestil do svojej váhovej kategórie, tento boxer sa stáva nehybným objektom, pokiaľ ide o dominanciu zo stredu ringu. Aby to dosiahol, bojovník venuje veľa času tréningu nôh. „Robím veľa vecí,“ hovorí muž známy aj ako „Rougarou“ (Louisiana vo francúzštine pre „vlkolak“ na počesť svojho starého otca indiánskeho pôvodu). "Takže behávam dlhé trate, behám šprinty a tiež schody. A potom plávame a veľa cvičíme nohy." Keď prídete na kúpalisko, Prograis ponúka rozmanitosť s rôznymi stretnutiami. Niekedy robí šprintérske práce a inokedy boxer pláva dlhé trate. Kapacitu pľúc trénuje aj plávaním pod vodou.

Regis Prograis sa učí z legiend, ktoré prišli pred ním

Ak uvidíte šampióna WBC v superľahkej váhe počas jedného z jeho behov, možno si všimnete, že rád nosí armádne topánky. Robí to takmer od začiatku svojej kariéry. "V armáde trénujú, chodia kilometre v bojových topánkach. Ja robím to isté," vysvetľuje motiváciu tejto tréningovej metódy. "Všetci veľkí bojovníci minulosti to dokázali, takže to je naozaj jediný dôvod, prečo to robím... ako Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis a George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, myslím ich." Zoznam pokračuje a pokračuje, viete, každý chodí v čižmách a neviem, kedy sme s tým prestali... ale stále to robím."

Šampión sa tiež naučil, že zotavenie je kľúčovým aspektom, ako sa dostať do špičkovej formy medzi zápasmi, pričom poukázal na to, že na začiatku svojej profesionálnej kariéry bol vždy bolestivý. Tridsať minút pred naším rozhovorom Prograis hovorí, že bol vo svojej studenej ponornej vani a cíti, že mu to dáva toľko zotavenia, že sa cíti skvele. „Samozrejme, musíte mať dostatok spánku,“ zdôrazňuje šampión. "Dostávaš masáže, vieš, všetky tie veci." Prograis, ktorý je vždy hladný po vedomostiach, hovorí, že zachytil tip na pravidelné zdriemnutie z „The Fighters Mind“ od Sama Sheridana. "Zotavenie je veľmi dôležité, pretože ak sa cítite zle, nemôžete cvičiť," vysvetľuje.

Od sparingu cez plávanie, beh až po vzpieranie, Prograis trénuje aspoň trikrát denne. V posilňovni si bojovník trénuje výbušnú silu a robí veľa drepov. „Robíme veľa úderov loptou,“ dodáva a hovorí, že robí aj veľa krokov a úderov a zároveň nosí odporovú pásku. Je to vytrvalá honba za cieľom dokázať, že je najlepší na svete, a 17. júna bude môcť ukončiť svoju prehru o titul z roku 2019 obhajobou zlata WBC v aréne, ktorou prešiel tisíckrát. Smoothie King Center. Tam (28-1-0) čelí Danielitovi Zorrillovi (17-1-0) pred domácim publikom a hovorí M&F, že po predchádzajúcej porážke sa zaviazal tvrdšie a inteligentnejšie trénovať, aby získal späť svoju pozíciu. „Som headliner a pochádzam odtiaľ,“ hovorí Prograis hrdo. "Človeče, toto je obrovské." Samozrejme, momentálne šampión hovorí, že je príliš sústredený na boj na to, aby to všetko nechal zapadnúť, ale rozhodne sa zameriava na víťazstvo. "Po boji si uvedomím, čo som dosiahol."

Regis “Rougarou” Prograis obhajuje titul WBC v super ľahkej váhe proti Danielitovi Zorrillovi naživo na DAZN, 17. júna.