Kickbike - Ein Kick Butt Unterkörpertraining

Flache Bauchmuskeln für Tennisspieler

Die Bedeutung eines starken Kerns für Tennisspieler kann nicht genug betont werden. Ein starker Kern ist wichtig, um das beste Spiel zu spielen. Mit einem starken Kern können Sie unglaubliche Ausdauer und Schusskraft haben. Es ist wichtig, um dein bestes Spiel zu spielen, und alles beginnt damit, den Magen zu plattieren!

Wenn es so einfach wäre wie ein Zauberstab oder eine Pille, würde jeder gesund und dünn herumlaufen. Die Wahrheit ist, dass jeder das Neueste und Beste hat, wenn es darum geht, Fett zu verlieren oder Bauchmuskeln aufzubauen. Als Tennisspieler können Sie einfach keine Zeit mit einem Hype verschwenden, der sich nicht auszahlt. Sie benötigen diese Zeit für die Planung und Schulung auf dem Platz.

Der Weg, flachere Bauchmuskeln zu erwerben und Ihr Tennisspiel zu verbessern, besteht darin, nicht mehr den Mythen und Trends zu folgen, die von den Medien vorangetrieben werden. Wenn eines dieser sogenannten Programme tatsächlich funktionieren würde, würden die meisten Leute, die Sie auf der Straße sehen, wie Cover-Modelle aussehen. Die einfache Wahrheit ist, dass ein Großteil dieser Dinge nicht funktioniert und tatsächlich zusammengestellt wurde, um an Ihr Geld zu kommen. Was Sie wirklich brauchen, ist ein Plan; ein echter Plan. Ihnen stehen Informationen zur Verfügung, die Ihnen den gewünschten Kern geben. Sie müssen vielleicht ein bisschen suchen, aber es ist da draußen. Sie müssen die Art und Weise ändern, wie Sie über Bewegung, Ernährung und Ihr Bauchmuskeltraining denken.

Das alte Regime von 30 bis 45 Minuten Cardio so oft pro Woche, wie Sie es einbauen können, ist tot. Während Cardio für Ihr Spiel großartig ist, sollte es nicht stark berücksichtigt werden, wenn Sie versuchen, diese Bauchmuskeln zu straffen und Ihr Körperfett auf akzeptable Prozentsätze zu senken. Der beste Weg, um den soliden Kern zu bekommen, den Sie brauchen, ist ein verantwortungsbewusster Ernährungsplan und ein Krafttraining. Ja, Sie müssen ein wenig Eisen pumpen, aber es muss nicht eine tägliche Fahrt ins Fitnessstudio bedeuten. In der Tat können Widerstandsübungen nahtlos in Ihren aktuellen Zeitplan passen und in ungefähr einer Woche können Sie beginnen, Ergebnisse sowohl in Ihrem Körperbild als auch in Ihrem Spiel zu sehen.

Wenn Sie sich darauf konzentrieren, solide Muskeln aufzubauen, fällt das Fett als natürliches Ergebnis dieses Prozesses ab und Sie werden sehen, wie sich Ihre Schusskraft verbessert und Ihr Energieniveau springt. Dies bedeutet eine allgemeine Erfahrung zur Stärkung des Spiels. Sie werden auch einen spürbaren Unterschied in Ihrer Gewinn- / Verlustbilanz feststellen, wenn sich Ihr Fokus verbessert. Nur Krafttraining kann dies für Sie tun.

Es ist also ein einfaches Szenario, um Ihr Tennis zu verbessern. Hören Sie auf, härter zu trainieren, und beginnen Sie mit einem guten Ernährungsplan und Krafttraining klüger zu trainieren. Sie werden den Unterschied in Ihrem Spiel auf jeden Fall spüren und sehen. Ich garantiere es!

Inspiriert von Rick Woodward

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