Die Realität ist, dass die meisten von Ihnen, die versuchen, Six-Pack-Bauchmuskeln zu bekommen, es möglicherweise nicht so einfach finden, da es sich als online herausstellt, da es viel Engagement und Motivation erfordert. Der erste Grund für die meisten von Ihnen ist, dass Sie höchstwahrscheinlich fette Mägen haben, die die Bauchmuskeln bedecken. Selbst wenn Sie Ihr Leben mit gezielten Übungen trainieren, wird dies unbrauchbar, solange die Muskeln von Körperfett befreit sind. Die schlimme Realität ist also, dass es keine leichte Aufgabe sein wird, Bauchfett zu verbrennen, um ein Sixpack zu bekommen, es sei denn, Sie haben Ihren Plan und Ihre Routine richtig verstanden.
Sechs Packungen ohne Krafttraining zu erreichen, ist Farce
Akzeptieren wir diese Realität. Wenn Sie seit Gott weiß wann nur mit Freihandtraining trainiert und Crunches gemacht haben, müssen Sie sich fragen, warum flache Bauchmuskeln für Sie immer noch schwer fassbar sind. Ich kann diese Situation nur als Mythos bezeichnen, unter dem Sie operiert haben, dass Sie einen bestimmten Teil Ihres Körpers trainieren und trotzdem das Fett daraus verbrennen können. Oberschenkel, die größte Muskelgruppe, speichern die höchste Menge an Fett, eine Tatsache, die beweist, dass es eine schwierige Frage sein wird, Magenfett loszuwerden, wenn Sie keinen ganzheitlichen Ansatz für das gesamte Körpertraining entwickeln. Dies unterstreicht die Wesentlichkeit der richtigen Kenntnisse der Physiologie, Anatomie und Kinesiologie (eine Wissenschaft der Übungen) des Kern- und Bauchmuskeltrainings, der Stabilität, des Gleichgewichts und des Krafttrainings.
Fakten, die Sie beachten sollten
Ich betone, wie wichtig es ist, diese Dinge mit einem Trainer zu besprechen. Alternativ stehen online unzählige authentische kostenlose Materialien zur Verfügung, mit denen Sie studieren können. Um diese Six-Pack-Bauchmuskeln aufzubauen, müssen Sie sich bei bester Gesundheit halten, ein geringes Verhältnis von Fett zum Körpergewicht haben und innerhalb eines gesunden Bereichs des gesamten Body-Mass-Index liegen.
Sie müssen weder teure Geräte kaufen noch einen Personal Trainer beauftragen, um ein Sixpack zu erhalten. Es reicht aus, einige Grundgewichte, einen Gymnastikball und eine Grundbank zu haben, um etwas Anfangsgewicht zu verlieren und eine gesunde Fettgewichtszusammensetzung zu erreichen. Denken Sie daran, dass das Abnehmen des Körpers den Körper allmählich anpassen lässt und der Körper dazu neigt, es zu halten.
Last but not least wäre der Aufbau von Muskeln, geschweige denn von Bauchmuskeln, ohne eine angemessene Menge an Herz-Kreislauf-Übungen in Kombination mit Krafttraining mit zusätzlichem Gewicht nicht möglich. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Six-Pack-Bauchmuskeln erhalten, besteht darin, nicht nur eine gute Trainingsroutine zu erhalten, sondern auch Ihre Bauchmuskeln zu trainieren.
Inspiriert von Alevoor Rajagopal
