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Gesunde Ernährung – Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten

Wenn Sie wie viele Menschen sind, stöhnen Sie bei dem Gedanken, eine Mahlzeit zuzubereiten. Sie wissen zwar, dass Sie dies tun müssen, aber es bedeutet nicht, dass Sie es mögen! Die Zubereitung von Mahlzeiten braucht Zeit, aber wenn Sie sich die Zubereitung Ihres Gemüses nur einmal für die ganze Woche ansehen, fällt es Ihnen leichter, jeden Abend gesunde hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Einige Lebensmittel, einige Gemüse sind einfach im Voraus zuzubereiten und gut zu sparen. Es gibt Schritte, die Sie bei der Planung Ihrer Mahlzeiten unternehmen können, um die Aufgabe zu vereinfachen. Dann verbringen Sie weniger Zeit mit der Zubereitung der Mahlzeiten und mehr Zeit mit dem Genießen Ihres Essens!

Schauen wir uns ein paar Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten an …

1. Ein Rezept, viele Variationen. Die vielleicht wichtigste zeitaufwändige Aufgabe bei der Zubereitung von Mahlzeiten besteht darin, herauszufinden, was überhaupt gekocht werden soll. Sie müssen nach Rezepten suchen, herausfinden, was mit Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion funktioniert, und dann alle erforderlichen Lebensmittel kaufen. Zeitraubendes Zeug!

Suchen Sie stattdessen nach einem Rezept mit mehreren Variationen. Zum Beispiel könnten Sie eine Gemüsepfanne machen. Sie können einfach das Gemüse, das Sie in die Pfanne gegeben haben, ändern, das Huhn wie gewünscht gegen Rindfleisch austauschen und sogar die Sauce ein wenig ändern. Es ist insgesamt die gleiche Mahlzeit, aber mit kleinen Änderungen, die ausreichen sollten, um Sie daran zu hindern, Ihren Diätplan zur Gewichtsreduktion fortzusetzen.

Je mehr Sie sich daran gewöhnen, immer wieder dieselbe Art von Mahlzeiten zuzubereiten, desto einfacher wird es, Ihre Essenszubereitung für die Woche zu planen.

2. Zwei Wörter: Slow Cooker. Langsames Kochen ist super einfach und eine Kochmethode, die jeder von Zeit zu Zeit anwenden sollte. Geben Sie einfach morgens alle Zutaten in den Slow Cooker, schalten Sie ihn ein und wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, ist das Essen servierfertig. Außerdem können Sie eine Charge mit beträchtlicher Größe herstellen, was bedeutet, dass Sie während Ihrer Woche mehrmals gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen.

3. Kaufen Sie vorgehacktes Gemüse. Die letzte zu berücksichtigende Idee ist der Kauf von vorgehacktem Gemüse. Das Schneiden von Gemüse ist oft ein Job, den die Leute am wenigsten mögen. Machen Sie es sich also leichter. Kaufen Sie sie sofort einsatzbereit, sodass nur wenig bis gar keine Vorbereitungsarbeiten erforderlich sind.

Während Sie für vorgehacktes Gemüse etwas mehr bezahlen, ist es gut angelegtes Geld.

Dort haben Sie einige Ideen, über die Sie nachdenken sollten, um die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, ist es einfacher als je zuvor, sich an Ihre Diät zur Gewichtsreduktion zu halten.

Inspiriert von Beverleigh H Piepers

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