Просто здравословно хранене от палео готварските книги

Просто здравословно хранене от палео готварските книги

Всеки в тази вселена иска да живее здравословен живот. Повечето от нас не успяват да постигнат нормализирано здраве на тялото. Затлъстяването е основният проблем за много от нас. Няма нужда да губите време във фитнеса в потене с тежките предмети. Простото увеличаване на общата ни ежедневна активност може да подобри здравето ни в по-голяма степен. Храненето и фитнесът са съществена част от ежедневните ни дейности. Що се отнася до храненето, трябва да внимаваме какъв тип храна консумираме и колко храна приема тялото ни. Адекватната пропорция на приема на храна и съдържанието на хранителни вещества са причините за подобряване на нашето здраве.

Що се отнася до хранителните навици, всички сме настроени да ядем пресни плодове, зеленчуци, ядки, семена и животни. Това е най-голямата тайна (която всъщност не е тайна) за оптимално здраве, загуба на тегло, слабост, подобрена производителност, намален риск от нараняване и по-бързо възстановяване и заздравяване.

След много проби и грешки най-накрая открих, че винаги е по-добре и по-безопасно да шофирам естествено. Честно казано, не съм добър готвач. След като закупих готварските книги на Палео, намерих рецептите и инструкциите за много лесни и успях да приготвя вкусни ястия. Осъзнах, че диетата ми е точно обратното на това, което ядат всички. Дори съм прекарвал по-малко време в мислене за храна и повече време в наслаждаване на здравословен и жизнен живот. Успях да създам много интересни рецепти, които ми помогнаха да стоя далеч от сладките и пържените храни. Моят ИТМ (индекс на телесна маса) намаля повече в рамките на един месец. Осъзнах, че съм умен да правя правилните промени в живота си, за да постигна добро здраве.

Палео готварските книги включват много вкусни рецепти, разработени от природата. Тези книги са показали на много от нас положителни резултати като добри резултати при загуба на тегло, повишени нива на енергия, блестяща и мека кожа и силна имунна система. Яденето на естествени храни, които съставляват палео диетата, насърчава такива прекрасни резултати.

Основната причина да следвате тази готварска книга е, че винаги е безопасно да следвате палео диета. Палео диетата се основава на това, което нашите праисторически човешки предци са консумирали. През периода на палеолита нашите предци са се хранили с храна от природата. Те не са страдали от диабет, затлъстяване, сърдечни заболявания, рак, автоимунна система и други хронични заболявания. Нейният естествен начин на живот я направи здрава, във форма и силна. Интересно е да се знае, че нивата на смъртност в страни като Япония и Средиземноморието са много ниски в сравнение с други места. Това е така, защото техните хранителни навици са били от палеолита.

В тази готварска книга не намираме преработени храни, консерванти, растителни масла, газирани напитки, бобови растения и млечни продукти. Вместо това има много рецепти за яйца, риба, плодове, зеленчуци, миди, морски дарове и ядки. За наше удобство те са включили ръководство за готвене на здравословна диета, прости графици за готвене, ръководство за готварски мазнини и карти на месото, за да ни помогнат да разберем палео диетата и да ни държат по пътя към по-здравословно хранене и по-добро здраве. Все още не е късно да променим навиците си и да започнем здравословен начин на живот. Така че не си губете времето да си разбивате мозъка и да правите много проби и грешки, за да намерите здравословна рецепта. Моето най-добро предложение за рецепта, която отговаря на вашето тяло по всякакъв начин, са палео готварските книги.

Всички материали са цифрови и незабавно достъпни в PDF формат, съвместим с всеки компютър. Така че можете да се насладите на всичко днес. Това е идеалната готварска книга за бързи идеи за палео рецепти, както и опции за спестяване на време и пари.

Вдъхновен от Ангала Вайшнави