Jednostavna zdrava prehrana iz paleo kuharica

Jednostavna zdrava prehrana iz paleo kuharica

Svi u ovom svemiru žele živjeti zdrav život. Većina nas ne uspijeva postići normalizirano zdravlje tijela. Pretilost je glavni problem za mnoge od nas. Nema potrebe gubiti vrijeme u teretani znojeći se teškim predmetima. Jednostavno povećanje naše opće svakodnevne aktivnosti može u većoj mjeri poboljšati naše zdravlje. Prehrana i kondicija važan su dio naših svakodnevnih aktivnosti. Kada je u pitanju prehrana, moramo biti oprezni u vezi s tim vrstom hrane i koliko hrane naše tijelo konzumira. Adekvatan udio unosa hrane i sadržaja hranjivih tvari uzroci su povećanja našeg zdravlja.

Kad su u pitanju prehrambene navike, svi smo ožičeni da jedemo svježe voće, povrće, orašaste plodove, sjemenke i životinje. Ovo je krajnja tajna (koja zapravo nije tajna) optimalnom zdravlju, gubitku težine, mršavosti, poboljšanim performansama, smanjenom riziku od ozljede i bržem oporavku i ozdravljenju.

Nakon mnogo pokušaja i pogreške, napokon sam otkrio da je uvijek bolje i sigurnije voziti prirodno. Da budem iskren, nisam dobar kuhar. Nakon što sam kupio paleo kuharske knjige, recepte i upute smatrao sam vrlo jednostavnim i uspio sam pripremiti ukusne obroke. Shvatio sam da je moja prehrana upravo suprotno onome što su svi jeli. Čak sam proveo manje vremena razmišljajući o hrani i više vremena uživajući u zdravom i živopisnom životu. Uspio sam stvoriti mnogo zanimljivih recepata koji su mi pomogli da se držim podalje od slatkiša i prženih namirnica. Moj BMI (indeks tjelesne mase) smanjio se više u roku od mjesec dana. Shvatio sam da sam pametan u tome da napravim ispravne promjene u svom životu kako bih postigao dobro zdravlje.

Paleo kuharice sadržale su mnoge ukusne recepte koje je razvila priroda. Ove su knjige pokazale mnoge od nas pozitivnih rezultata kao što su dobri rezultati mršavljenja, povećana razina energije, blistavu i meku kožu i snažan imunološki sustav. Jedenje prirodne hrane koja čini paleo prehranu promiče tako divne rezultate.

Glavni razlog za praćenje ove kuharice je taj što je uvijek sigurno slijediti paleo dijetu. Paleo dijeta temelji se na onome što su konzumirali naši pretpovijesni ljudski preci. Tijekom paleolitnog razdoblja, naši su preci jeli hranu iz prirode. Nisu patili od dijabetesa, pretilosti, srčanih bolesti, raka, autoimunog sustava i drugih kroničnih bolesti. Njezin prirodni način života učinio ju je zdravom, prikladnom i snažnom. Zanimljivo je znati da su stope smrtnosti u zemljama poput Japana i Sredozemlja bile vrlo niske u usporedbi s drugim mjestima. To je zato što su njihove prehrambene navike bile paleolitičke.

U ovoj kuharici ne nalazimo prerađenu hranu, konzervanse, biljna ulja, sode, mahunarke i mliječne proizvode. Umjesto toga, postoji mnogo recepata za jaje, ribu, voće, povrće, školjke, plodove mora i orašaste plodove. Radi naše udobnosti, uključili su vodič za kuhanje zdrave prehrane, jednostavne rasporede kuhanja, vodič za kuhanje masti i mesne karte kako bi nam pomogli da razumijemo Paleo prehranu i drži nas na putu do zdravijeg prehrane i boljeg zdravlja. Nije kasno za promjenu naših navika i uspostavljanje zdravog načina života. Zato ne gubite vrijeme na mozak i puno pokušaja i pogreške u pronalaženju zdravog recepta. Moj najbolji prijedlog za recept koji na svaki način odgovara vašem tijelu su kuharice Paleo.

Svi su materijali digitalni i odmah dostupni u PDF formatu, kompatibilni s bilo kojim računalom. Tako da danas možete uživati ​​u svemu. Ovo je savršena kuharica za brze ideje za recept Paleo, kao i mogućnosti uštede vremena i novca.

Inspiriran Angala Vaishnavi