健康饮食可以快速减肥并拥有更多能量

健康饮食可以快速减肥并拥有更多能量

如何停止如此困惑、快速减肥、拥有更多能量并感觉自己像百万美元一样！

我不了解你的情况，但是阅读和观看各种有关营养、营养和减肥的不同书籍是令人筋疲力尽的。 已经到了只剩下白噪音的地步了。 一切都有一个答案，而所有这些正确答案都有一个矛盾。

为什么人们很难健康饮食、快速减肥并拥有更多能量？

两个字...信息超载！!! 当另一边的草总是更绿时，您如何才能就营养计划做出明智的决定？ 我什至会更进一步说，这不应该那么难。 吃那些能帮助你快速减肥、保持体重并给你更多能量的食物应该不那么难。 在我多年的研究中，我发现最简单的饮食方式是尽可能自然地吃食物（这意味着有机、草饲、自由放养、不含防腐剂和加工糖）并适合您的代谢类型。

您的代谢类型是什么？ 它分为三类：

蛋白质类型

混合物种

碳型

代谢分型基于您祖先吃过的食物。 你祖先的身体适应了他们周围的食物。 这也决定了你的化学成分和基因构成。 当您吃这些食物时，您的身体会做出积极反应 - 它会更好地处理食物，您会感到满足和精力充沛。 当您对膳食感到满意时，您更有可能少吃（份量）并少吃营养不良的食物（过多的卡路里/脂肪）。 你的情绪也会改善，你会感觉不那么萎靡不振。

评估非常简单，而且我称之为科学直观。 您将在测试结束时收到分数，但这将帮助您确定您属于哪种类型。 更重要的是，该测试让您真正思考食用某些食物后的感受以及哪些食物最适合您。 西兰花有许多惊人的健康益处，但这并不意味着它适合您！ 我可以亲自证明这种“常识”的有效性。 我总是“吃得健康”，但我从来没有感觉良好。 从身体上看，我看起来很健康，体脂也很少，但大多数时候我感觉迟钝、生病。 在进行此评估并通过简单的跟踪对其进行优化后，我开始感受到自己感觉良好的潜力。

这是一种更简单的饮食方式，因为它不是一种限制性的教条饮食，也不一定会剥夺您喜欢吃的食物。 这意味着杂货店购物不会让人不知所措，你也不会因为出去吃饭而感到内疚。 您在餐厅选择的膳食完全符合您的新陈代谢类型。 您值得拥有最好的外观和感觉，我想帮助您实现这一目标！

灵感来自 Ekemba Sooh