Suche
Existuje mnoho faktorů – nadměrná chutnost potravin, vysoce stresový životní styl a matoucí dezinformace – na prvním místě seznamu. Na čistě společenské úrovni je velkou součástí problému touha pronásledovat další trend.
Pokud jde o dietu a cvičení, důsledné cvičení a zdravá strava drží lékaře (a obezitu) pryč.
Dělání něčeho nového, skvělého a odlišného na sociálních sítích drží FOMO na uzdě.
Je to bitva FOMO (vzrušující) versus opakující se každodenní chování (nudné).
Ve skutečnosti by to měl být boj frustrace (vidíte, nový trend!) versus sebevědomí a výsledky (vím, co mám dělat!)
Výběr by měl být snadný. Ale síla „co kdyby“ si s vámi hraje.
"Co když...tento další trend bude lepší?"
"Co když je to efektivnější?"
"Co když jsem zdravější?"
Vaše srdce sní o něčem lepším, ale vaše mysl ignoruje realitu.
Práci neměníte každý den. Do nového domova se nestěhujete každý týden. Nenahrazují přátele a rodinu jako ponožky a spodní prádlo.
Důslednost a stabilita jsou velkou součástí toho, co vede k většímu štěstí a menšímu stresu. Spolehlivé kotvy usnadňují prospívání v chaosu.
Je čas se zeptat:"Co když jsou všechna tato rozptýlení skutečným důvodem, proč jsem uvízl a mířím špatným směrem?"
Pokud byste byli nuceni držet se plánu po dobu jednoho roku, dosáhli byste lepších výsledků, způsobili byste méně stresu a ušetřili byste sakra spoustu času, který se obvykle plýtvá na vaše zdraví.
Myslíme si, že dělat něco nového je chybějící část rovnice.
Ve skutečnosti, stejný počet zdravých chování – a pokrok v průběhu času – vede k lepším výsledkům.