Suche
Listan kärjessä on monia tekijöitä – ruoan hypermaku, stressaavat elämäntavat ja hämmentävä väärä tieto. Puhtaasti sosiaalisella tasolla halu jahdata seuraavaa trendiä on suuri osa ongelmaa.
Mitä tulee ruokavalioon ja liikuntaan, johdonmukainen liikunta ja terveellinen ruokavalio pitävät lääkärit (ja liikalihavuuden) loitolla.
Uuden, hienon ja erilaisen tekeminen sosiaalisessa mediassa pitää FOMOn loitolla.
Se on taistelu FOMO (jännittävä) vastaan toistuva päivittäinen käyttäytyminen (tylsää).
Todellisuudessa sen pitäisi olla taistelu turhautumisesta (katso, uusi trendi!) vs. luottamus ja tulokset (tiedän mitä tehdä!)
Valinnan tulee olla helppo. Mutta "mitä jos" -sanan voima pettää sinua.
"Entä jos… tämä seuraava trendi on parempi?"
"Entä jos se on tehokkaampaa?"
"Entä jos olen terveempi?"
Sydämesi haaveilee jostain paremmasta, mutta mielesi jättää todellisuuden huomiotta.
Et vaihda työpaikkaa joka päivä. Et muuta joka viikko uuteen kotiin. Ne eivät korvaa ystäviä ja perhettä, kuten sukkia ja alusvaatteita.
Johdonmukaisuus ja vakaus ovat suuri osa sitä, mikä lisää onnellisuutta ja vähentää stressiä. Luotettavat ankkurit helpottavat menestymistä kaaoksessa.
On aika kysyä:"Entä jos kaikki nämä häiriötekijät ovat todellinen syy siihen, miksi olen jumissa ja menossa väärään suuntaan?"
Jos joutuisit pitämään suunnitelmasta vuoden ajan, saisit parempia tuloksia, aiheuttaisi vähemmän stressiä ja säästäisi paljon aikaa, joka yleensä menee hukkaan terveydellesi.
Mielestämme uuden tekeminen on yhtälön puuttuva osa.
Todellisuudessa samat muutamat terveelliset käytökset – ja edistyminen ajan myötä – johtavat parempiin tuloksiin.