كيف تنمو لحية بشكل طبيعي

كيف تنمو لحية بشكل طبيعي

هل تريد أن تنمو لحيتك؟ هذه فكرة رائعة. ولا يفصلنا عن شهر تشرين الثاني/نوفمبر سوى بضعة أشهر. يمكن أن يكون اختيار إطلاق لحيتك هو أفضل وقت إذا كنت تريد هذا المظهر الرجولي. إذا كان النمو بطيئًا، فسوف ترغب في أن ينمو شعر وجهك مرة أخرى بسرعة. ماذا عليك أن تفعل لهذا؟ تابع قراءة هذا المقال لتعرف الإجابة.

الأكل الصحي

كيف يلزم كل ما ينمو التغذية الداخلية. لذلك هي عملية اللحى. كلما كنت تأكل لحيتك بشكل أفضل ، كلما كان التغذية أفضل. تناول الطعام المناسب المفيد للصحة. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات وبعض الدهون الأساسية والكثير من الماء. يمكن اعتبارها ضارة ، لكنها ليست كذلك. تساعد الكربوهيدرات ، التي تتكون من العديد من الألياف ، في نمو اللحية. حتى الدهون مفيدة لنمو اللحية. يتكون الشعر من البروتينات. بالطبع ، يتيح المزيد منه أن ينمو شعر الوجه بشكل أسرع في التغذية.

يمارس

إذا كان النظام الغذائي هو الشيء الرئيسي، فإن ممارسة الرياضة هي أمر ثانوي. نعلم جميعًا أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية. الدورة الدموية الجيدة ضرورية لنمو شعر صحي. العلم وراء هذه الفلسفة هو أن الدم يساعد على توزيع العناصر الغذائية إلى كل جزء من الجسم.

تحتاج أيضًا إلى الكثير من إنتاج هرمون تستوستيرون في الجسم لتنمو شعر أقوى. الرياضة تؤثر على إنتاج هرمون تستوستيرون في الجسم. بالتأكيد لا تريد الشعر الهش الذي يلغي.

إزالة التوتر

الإجهاد ليس جيدا لصحتك. يمكن أن يكون سببا لمشاكل صحية خطيرة. مع المزيد من التوتر، تصبح أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية. وهذا يمكن أن يضر عملية الهضم ويؤثر على الصحة العقلية. يؤدي التوتر إلى إيقاف جميع وظائف الجسم الضرورية. لذا، احصل على قسط كافٍ من النوم، واضحك من قلبك وكن على طبيعتك. كلما قلت الأعباء والتوترات التي تحملها، كلما أصبحت خاليًا من التوتر.

الهرمونات

بعد كل ما يحدث في الجسم ، تكون الهرمونات مسؤولة إلى حد كبير. كما ناقشنا بالفعل ، يجب إنتاج هرمون تستوستيرون لنمو الشعر. بصرف النظر عن حقيقة أن الرجال يحتاجون إلى فيتامين (د) ، فإن الفيتامينات المتعددة مثل الزنك يمكن أن تساعد. يمكن أن يكون استهلاك الفيتامينات المتعددة أفضل طريقة لضمان عدم فقدان جسمك الفيتامينات.

ضع زيت اللحية

هناك كريمات ولحية مختلفة في السوق. يمكنك أيضًا استخدامها خارجيًا لتعزيز النمو لأنها توفر كل ما يحتاجونه للنمو والحفاظ على لحية.

يمكن أن تساعدك رعاية الأشياء المذكورة أعلاه على تنمية لحية صحية. بغض النظر عن ما تفعله ، حاول أولاً الحصول على صحة جيدة. يتم عرض النتائج على الفور.

مستوحاة من أمان توموكور خانا