Kako prirodno pustiti bradu

Kako prirodno pustiti bradu

Želite li pustiti bradu? Ovo je fantastična ideja. A No Shave studeni udaljen je samo nekoliko mjeseci. Odabir puštanja brade može biti najbolji trenutak ako želite taj muški izgled. Ako je rast spor, željet ćete da vam dlake na licu brzo ponovno izrastu. Što morate učiniti za ovo? Nastavite čitati ovaj članak kako biste saznali odgovor.

Zdrava prehrana

Kao i sve što raste, potrebno mu je unutarnje hranjenje. Ovo je postupak za brade. Što bolje jedete svoju bradu, ona će bolje rasti. Jedite pravu hranu koja je dobra za zdravlje. Vaša bi se prehrana trebala sastojati od složenih ugljikohidrata, proteina, nekih esencijalnih masti i puno vode. Mogli bi se smatrati štetnima, ali nisu. Ugljikohidrati, koji se sastoje od mnogih vlakana, pomažu u rastu brade. Čak su i masti korisne za rast brade. Kosa se sastoji od proteina. Naravno, veća količina u prehrani ubrzava rast dlačica na licu.

Vježbajte

Ako je prehrana glavna, vježbanje je sekundarno. Svi znamo da vježbanje pomaže poboljšati cirkulaciju krvi. Dobra cirkulacija krvi neophodna je za zdrav rast kose. Znanost koja stoji iza ove filozofije je da krv pomaže u distribuciji hranjivih tvari u svaki dio tijela.

Također, da bi kosa jačala, potrebna vam je velika proizvodnja testosterona u tijelu. Tjelovježba utječe na proizvodnju testosterona u tijelu. Sigurno ne želite lomljivu kosu koja se lomi.

Smanjite stres

Stres nije dobar za vaše zdravlje. To može biti uzrok ozbiljnih zdravstvenih problema. Uz više stresa skloniji ste srčanom udaru. To može oštetiti vašu probavu i utjecati na mentalno zdravlje. Stres isključuje sve potrebne tjelesne funkcije. Dakle, spavajte dovoljno, nasmijte se od srca i budite svoji. Što manje tereta i napetosti nosite, to ćete biti bez stresa.

Hormoni

Za sve što se događa u našem tijelu velikim dijelom su zaslužni hormoni. Kao što smo već rekli, testosteron se mora proizvoditi za rast kose. Osim što muškarcima treba vitamin D, multivitamini poput cinka mogu pomoći. Konzumacija multivitamina može biti najbolji način da osigurate da vašem tijelu ne nedostaje vitamina.

Nanesite ulje za bradu

Na tržištu postoje razne kreme i ulja za bradu. Možete ih koristiti i izvana za poticanje rasta jer pružaju sve što vam je potrebno za rast i održavanje brade mekom.

Briga o gore navedenim stvarima može vam pomoći da izraste zdrava brada. Što god radili, pokušajte prvo održati dobro zdravlje. Rezultati se prikazuju odmah.

Inspiriran Amanom Tumukurom Khannom