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Gesundheit
Der Anfängerleitfaden für Bodybuilding Meal Prep und Ernährung
Wenn Sie jemals einen Wettkampf-Bodybuilder getroffen haben – oder hey, nur durch ihren Instagram-Feed gescrollt haben – werden Sie wahrscheinlich nicht überrascht sein zu erfahren, dass sie ihre muskulösen, schlanken Körper durch eine Kombination aus reglementiertem Training und Ernährung p
Gesundheit
Diese gesundheitlichen Vorteile der Avocado werden Ihre Liebe zur Frucht festigen
In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was ist Avocado? Avocado-Nährwerte Die gesundheitlichen Vorteile von Avocado Mögliche Risiken von Avocado Wie man Avocado zubereitet und isst
Gesundheit
Nicht aromatisiertes Proteinpulver, das Sie zu allem und jedem hinzufügen können
Bei manchen Dingen im Leben gilt: Je mehr Geschmack, desto besser: Persönlichkeiten, Ihr Sexualleben, Salsa Verde. Wenn es jedoch um Proteinpulver geht, ist der Vorteil des zusätzlichen Geschmacks umstritten. Manche Menschen lieben eine Explosion von Süße, andere finden es unnötig und zu überw
Gesundheit
Kann ein Habit Tracker Ihnen wirklich helfen, Ihre Ziele zu erreichen?
Geständnis: Ich versuche, mit dem Nägelkauen aufzuhören, seit Tove Lo 2014 den Song „Habits“ veröffentlichte. Egal, ob Sie versuchen, ein neues Trainingsprogramm zu beginnen, oder versuchen, etwas an den Straßenrand zu treten, das Ihnen nicht mehr dient , kann sich der Prozess wie ein stän
Gesundheit
Wie viel Protein Sie pro Tag essen sollten – plus Ideen für proteinreiche Mahlzeiten zum Ausprobieren
Gesundes Essen ist wichtig, aber es kann ein Prozess für sich sein: Soll ich Bio-Obst essen? Brauche ich grasgefüttertes Rindfleisch? Sollen alle Säfte kaltgepresst werden? Und das, bevor Sie überhaupt anfangen herauszufinden, wie viel von jedem Makronährstoff – Kohlenhydrate, Fette und Prote
Gesundheit
Was die Gesellschaft über das Stereotyp der „wütenden schwarzen Frau“ falsch macht
Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich eine wütende schwarze Frau vor. Es dauerte nur einen Augenblick, um sie sich vorzustellen, richtig? Das Bild ist fertig: eine Hand auf ihrer Hüfte, ein Finger ins Gesicht, Kopf und Hals schwenken. Sie können wahrscheinlich ihr schwarzes Englisch höre
Gesundheit
Was sind Brokkolisprossen? In diesen Grüns stecken so viele Vorteile
In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was sind Brokkolisprossen? Brokkolisprossen Nährwertangaben Hauptvorteile von Brokkolisprossen Mögliche Risiken von Brokkolisprossen Wie man Brokkolisprossen kauft, anbaut und isst
Gesundheit
Wie eurozentrische Schönheitsstandards schwarzen Frauen schaden
Sydney Clark ist keine dunkelhäutige schwarze Frau, aber ihr Teint ist auch nicht so hell wie ihre Mutter oder Schwester. Dieser Unterschied, so gering er auch sein mag, ist der Grund, warum sie glaubt, anders behandelt worden zu sein als der Rest ihrer Familie. Während Fremde ihrer Mutter oder Sc
Gesundheit
Diese von Ernährungsberatern zugelassenen ballaststoffreichen Snacks verhindern, dass Ihr Magen knurrt
Basierend auf der exponentiellen Anzahl von Makronährstoffrechnern im Internet und Lebensmitteln, die mit ihrem hohen Protein- oder gesunden Fettgehalt prahlen, könnte es scheinen, als wäre ein ausgewogenes Verhältnis von Protein, Kohlenhydraten und Fetten das A und O der Ernährung. Aber wenn S
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Was genau ist Ernährungspsychologie?
Wenn es um gesunde Ernährung geht, wenden sich viele Menschen an Ernährungsberater. Schließlich sind diese Spezialisten darin geschult zu verstehen, wie sich bestimmte Lebensmittel auf Ihren Körper auswirken und welche Art von Nährstoffen Sie benötigen, um gesund zu bleiben (natürlich neben v
Gesundheit
Die 11 besten Snack-Ideen für Menschen mit Abnehmzielen
Es hat keinen Sinn, es zu beschönigen: Das Erreichen der Gewichtsabnahmeziele ist schwierig. Die Absicht festzulegen ist der einfache Teil. An diesem Ziel festzuhalten, kann sich fast unmöglich anfühlen, besonders wenn Sie dabei drastische Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Aus diesem Gru