Trends & Promis

Jessica Alba spricht über besseren Schlaf, aus der Angst herauskommen und Haarausfall nach der Geburt

Jessica Alba hat ihren Namen im Wellnessbereich gefestigt. Neben ihrer beeindruckenden Schauspielkarriere ist sie die Gründerin von The Honest Company, einer Marke, die alle Arten von Körperpflegeprodukten verkauft, von Windeln bis hin zu Hautpflegeprodukten. Jetzt erweitert sie das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln von The Honest Company um neue Produkte, die exklusiv auf der Website der Marke sowie im Geschäft und online beim Gesundheits- und Wellnesshändler GNC verkauft werden.

Mit der neuen Partnerschaft brachte The Honest Company vier Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt, die sich auf Schlaf, Stimmung, Immunität und postnatale Haarpflege konzentrieren. Jeder dieser Bereiche ist in Albas eigenem Leben wichtig, erklärt sie Shape.

„Schlaf ist die Grundlage; eine gute Nachtruhe ist Ihre Chance für Ihren Körper, sich selbst zu reparieren und Ihren Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen“, sagt sie. Zusätzlich zur Einnahme eines der Schlafmittel ihrer Marke „The key [to a good night’s sleep] wird diszipliniert, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen nicht an meinen Geräten zu sein“, teilt die dreifache Mutter mit. Für sie bedeutet das, die Elektronik wegzulegen und ein Schaumbad zu nehmen, eine Tasse Tee zu kochen oder vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen. „Es ist super wichtig, Dinge zu tun, die dir als Teil deines nächtlichen Rituals Ruhe und Entspannung bringen“, fügt sie hinzu.

„Es ist auch wichtig, deine Stimmung zu unterstützen, weil wir in einer so stressigen Welt leben und meiner Meinung nach Gesundheit und Glück Hand in Hand gehen“, sagt Alba. Was tut sie also, um ihre Stimmung zu verbessern? „Meditation hilft enorm“, sagt sie, nennt sie später die „ultimative Form der Selbstfürsorge“ und merkt an, dass sie versucht, sie morgens nach dem Aufwachen zu tun. „Einen kurzen Spaziergang zu machen, fröhliche Musik zu hören, Fotos anzusehen, die dir Freude bereiten, oder einen geliebten Menschen oder jemanden anzurufen, der dich zum Lachen bringt, sind ebenfalls hilfreich, um aus der Stimmung herauszukommen.“

Wie Sie auf natürliche Weise mehr Dopamin und Serotonin produzieren, um Ihre Stimmung zu verbessern

Eines der kürzlich eingeführten Nahrungsergänzungsmittel, auf das sich Alba am meisten freut, ist das postnatale Haar-Wellness-Produkt. „Ich hatte mit Haarausfall zu kämpfen, nachdem ich meine Kinder bekommen hatte“, erklärt sie. „Es ist etwas, von dem mir niemand erzählt hat, und die Leute sprechen nicht wirklich darüber“, fährt sie fort. „Die Zeit nach der Geburt kann eine anfällige Zeit sein, insbesondere für diejenigen, die mit der Haargesundheit zu kämpfen haben, daher war es für uns wichtig, eine Lösung dafür auf den Markt zu bringen.“

Fürs Protokoll: Haarausfall nach der Geburt ist ein normales, häufiges Problem, mit dem viele frischgebackene Mütter konfrontiert sind. Es wird oft als „übermäßiger Haarausfall“ bezeichnet und ist laut der American Academy of Dermatology (AAD) in den ersten Monaten nach der Geburt eines Babys aufgrund sinkender Östrogenspiegel zu erwarten.

Ashley Graham teilte ein Fortschrittsfoto ihres Haarwachstums nach der Geburt

Sie müssen jedoch nicht vor kurzem entbunden haben, um die Vorteile der neuen Nahrungsergänzung von The Honest Company für Haar und Kopfhaut zu nutzen, sagt Alba. „Es scheint, dass sich heutzutage fast jeder gesünderes Haar und eine gesündere Kopfhaut wünscht. Ich bin derzeit nicht postpartal und benutze es“, sagt sie und fügt hinzu, dass es „einen großen Unterschied“ in ihrer allgemeinen Haargesundheit gemacht hat.

Zur aktuellen Wellness-Routine von Alba gehört auch Bewegung. „Ich versuche, mit Ramona zu trainieren [Braganza, her longtime trainer] wann immer ich kann, aber wir halten meine Fitnessroutine flexibel – ich bin nicht übermäßig streng damit“, sagt sie. Sie wechselt gerne ihr Training, um die Dinge interessant zu halten. „Ich werde abwechselnd Krafttraining, Tanzen, Radfahren, Yoga, und zu Fuß. Das Mischen macht es mir leichter, dabei zu bleiben.“

Wenn Sie daran interessiert sind, die neuen Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, können Sie sie bei GNC oder The Honest Company bestellen.

Ähnliche Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"