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Kate Winslet hielt während der Dreharbeiten zur Fortsetzung von „Avatar“ mehr als 7 Minuten lang den Atem unter Wasser an

Tom Cruise mag dafür bekannt sein, seine Stunts selbst zu machen, aber Kate Winslet macht ihm Konkurrenz für sein Geld. In ihrem Engagement, sich auf ihre Rolle in Avatar: The Way of the Water vorzubereiten, stellte Winslet einen neuen Rekord für eine Person auf, die für einen Film die Luft anhält. Sie blieb sieben Minuten und 15 Sekunden unter Wasser und schlug damit den bisherigen Rekord von Cruise, berichtete Total Film (obwohl es unklar ist, ob es ein offizielles Rekordbuch für diese einzigartige Kategorie gibt).

„Ich habe das Video von mir, wie ich auftauche und sage: ‚Bin ich tot, bin ich gestorben?’“, sagte Winslet Total Film in einem neuen Interview. „Und dann zu sagen: ‚Was war [my time]?’“, fuhr sie fort. „Ich wollte sofort wissen, wie spät es ist. Und ich konnte es nicht glauben.“

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Es scheint, als ob Winslets Wettkampfnatur sie dazu getrieben hat, ihre Grenzen auszutesten. „Nun, ich musste nicht länger als sieben Minuten die Luft anhalten“, erklärte Winslet kürzlich in dem Interview. „Es war nur so, dass sich die Gelegenheit bot, einen Rekord aufzustellen. Ich wollte meinen eigenen Rekord brechen, der bereits bei sechs Minuten und 14 Sekunden lag. Und ich sagte: ‚Komm schon!‘ Also habe ich meinen eigenen Rekord um eine Minute gebrochen.“

Winslet sei „ein Vorbereitungsdämon“, sagte James Cameron der „New York Times“, als er über den kommenden Film im Oktober sprach. „Sie hat sich für das Freitauchen als etwas entschieden, um das sie ihren Charakter aufbauen kann“, fuhr er fort und erklärte, dass ihr Charakter unter Wasser aufgewachsen sei. „Also musste sie unter Wasser absolut ruhig sein, und es stellte sich heraus, dass sie ein Naturtalent war.“

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Tiefseesequenzen im neuen Film erforderten von vielen Darstellern, sich unter Wasser wohl zu fühlen und zu trainieren, den Atem minutenlang anzuhalten. Dazu gehören Zoe Saldaña, die laut dem Times-Interview etwa fünf Minuten schaffte, und Sigourney Weaver, die sechseinhalb Minuten erreichte.

„Der erste Schritt ist, dass Sie es vortäuschen, bis Sie es schaffen: Sie sagen Ihrem Chef: ‚Ja, absolut, ich bin so aufgeregt‘, und dann ist es völliger Horror, wie ‚Was werde ich tun?‘ Saldaña sagte der New York Times: „Im besten Fall wirst du mit einer brandneuen Begabung nach Hause gehen, aber ich hatte Angst.“

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„Es ist extrem herausfordernd, den Atem unter Wasser so lange anzuhalten“, sagt Joy Miles, eine ACE-zertifizierte Gruppenfitnesslehrerin und Ausdauertrainerin. Während Winslets Leistung zeigt, hat sie „extreme Kontrolle über die Regulierung [her] Atmung und Kohlendioxidausstoß“, empfiehlt Miles nicht jedem, so etwas selbst auszuprobieren.

„Wenn Sie den Atem länger als zwei Minuten anhalten, kann dies möglicherweise den Sauerstofffluss zum Gehirn verringern, was zu Ohnmacht und in extremen Fällen zu Hirnschäden führen kann“, sagt sie. „Im Herzen kann Sauerstoffmangel zu Rhythmusstörungen führen und die Pumpleistung des Herzens beeinträchtigen.“

Den Atem unter Wasser minutenlang anzuhalten ist also nicht gerade eine Fähigkeit, die die meisten Menschen lernen müssen, aber Schwimmen ist großartig für Ihre Lungen. Es zwingt den Körper, Sauerstoff effizienter zu nutzen, sagte Earl Walton, Inhaber von Tailwind Endurance in New York City, zuvor gegenüber Shape. Darüber hinaus lehrt das Schwimmen die Lunge, bei jedem Einatmen mehr frische Luft aufzunehmen und bei jedem Ausatmen mehr Kohlendioxid auszustoßen.

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Laut einer Studie im Indian Journal of Physiology and Pharmacology bewegen Schwimmer sogar mehr Luft in und aus der Lunge, wenn sie entspannt sind, als Läufer. Wenn Sie also nach einer Cardio- und Krafttrainingsübung mit geringer Belastung gesucht haben, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können, ziehen Sie in Betracht, ein paar Runden in den Pool zu hüpfen. Überlassen Sie das siebenminütige Atemanhalten einfach Profis wie Winslet.

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