Übung: Ist es wirklich weniger wichtig als eine Diät zur Gewichtsreduktion?

Lebensmittel, die Gewichtsverlust fördern – Erdnussbutter, grüner Tee, Mandeln und Bohnen

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die beim Verzehr den Gewichtsverlust fördern. Der wichtigste Faktor beim Abnehmen ist Ihre Ernährung, über Bewegung und über Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Artikel werde ich gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion skizzieren.

Der Grund, warum diese Lebensmittel wirken, ist, dass Ihr Körper Kalorien verbrennt und Lebensmittel verdaut. Bestimmte Lebensmittel erfordern mehr Kalorien, um verbrannt zu werden, um verdaut zu werden. Diese Lebensmittel sind nicht das ganze Rätsel. Sie sollten in Ihrem aktuellen Diät- und / oder Trainingsprogramm kombiniert werden, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Grüner Tee: Die meisten Menschen trinken morgens entweder eine Tasse Kaffee oder Tee. Was auch immer Sie tun, ersetzen Sie es durch grünen Tee. Es gibt Chemikalien in grünem Tee, die Fett verbrennen. Es geht über diesen Artikel hinaus, zu untersuchen, wie und warum diese Chemikalien Fett verbrennen. Zusätzlich zu den Fettverbrennungseigenschaften bietet es auch starke Antioxidantien und andere gesundheitliche Vorteile.

Erdnussbutter: ALLE NATÜRLICHE Erdnussbutter. Wir reden hier nicht über Jiffy. Kaufen Sie die natürliche Erdnussbutter, auf der sich das Öl befindet. Eine großartige Snackkombination ist Sellerie und Erdnussbutter. Es hilft nicht nur bei der Fettverbrennung, sondern die Ballaststoffe unterdrücken auch Ihren Appetit.

Mandeln: Mandeln enthalten die guten Fette. Mandeln sind eines der Kraftnahrungsmittel aus der Bauchmuskeldiät. Es ist reich an Fettsäuren (gut) und Eiweiß. Streben Sie eine Handvoll Mandeln pro Tag an. Ich mag es, sie in meinem Haferflocken zu zerkleinern.

Bohnen: Bohnen sind reich an Ballaststoffen und halten Sie satt. Die gute Bohnenliste ist Kidneybohnen, weiße Bohnen, weiße Bohnen und Limabohnen. Ich habe festgestellt, dass Bohnen sehr hilfreich sind, um meinen Appetit zu unterdrücken.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese einem Diätplan hinzufügen, an den Sie sich tatsächlich halten werden. Die beste Diät ist eine, an die man sich langfristig halten kann. Wenn Sie sich keinen Ernährungsberater oder ein Diätprogramm leisten können, um Ihre Speisepläne perfekt zu planen, kann dies zu einer Menge Versuch und Irrtum führen.

Inspiriert von Ashley Atkinson

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