Kopfsache

Meghan Trainor sprach über ihre Panikstörung und teilte Ratschläge für andere

Meghan Trainor spricht offen über das Leben mit einer Panikstörung. Die „Better When I’m Dancing“-Sängerin teilte einige ihrer Erfahrungen in einer kürzlich erschienenen Apple Fitness+ Time to Walk-Episode als Teil der Serie, in der bemerkenswerte Menschen beim Gehen Geschichten erzählen. (Psst: Sie können auf Fitness+-Inhalte in der App auf einem iPhone, iPad, Apple Watch oder Apple TV zugreifen.)

Während ihrer Episode sprach die 28-Jährige darüber, wie ihr Leben nach ihrem Grammy-Gewinn 2016 „chaotisch“ wurde und wie sie 2017 eine Stimmbandoperation benötigte. Kurz nach ihrer Genesung begann ihre Assistentin, alles aufzulisten, was sie tun musste eine Woche, und Trainor fühlte sich, als könnte sie nicht atmen, erinnerte sie sich. „Ich dachte: ‚Das war es, ich werde so sterben‘, und mein Mann, der damals mein Freund war, war bei mir, um mich zu beruhigen“, sagte die Sängerin.

Trainor war als Kind ängstlich, bemerkte sie, aber es „fühlte sich an, als würde etwas meinen Körper übernehmen“, sagte sie in der letzten Folge. Später erfuhr sie, was sie erlebt hatte, war eine Panikattacke.

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„Ich hatte Migräne, mein Kopf brannte, mein Rücken brannte“, sagte sie. „Ich ging zu jedem Arzt, Akupunkteur und schließlich zu einem Psychologen. Ich sagte: ‚Ich bin nicht depressiv, ich bin wirklich glücklich, ich habe die Liebe meines Lebens, meine Karriere ist großartig, meine Familie ist gesund. Nichts ist falsch.’“ Schließlich wurde bei ihr eine Panikstörung diagnostiziert.

Panikstörung, falls Sie nicht vertraut sind, ist laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) ein Zustand, der durch häufige und unerklärliche Panikattacken gekennzeichnet ist. Panikattacken treten auf, wenn Sie eine plötzliche Welle von Angst oder Unbehagen verspüren oder das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, ohne dass es eine offensichtliche Gefahr oder einen offensichtlichen Auslöser gibt. (Es ist erwähnenswert, dass es möglich ist, eine Panikattacke zu haben, ohne eine Panikstörung zu entwickeln, berichtet das NIMH.)

Panikattacken verursachen normalerweise Symptome, die sich wie ein Herzinfarkt anfühlen können, stellt das NIMH fest. Dazu gehören Zittern, Kribbeln oder eine schnelle Herzfrequenz, und sie können mehrmals am Tag oder nur wenige Male im Jahr auftreten. Es gibt mehrere Optionen zur Behandlung von Panikstörungen, darunter Antidepressiva, Gesprächstherapie oder beides, fügt das NIMH hinzu.

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„Wenn ein Arzt Ihnen sagt, dass etwas mit Ihrem Gehirn nicht stimmt, ist das das Größte, was es je gab, also nahm ich Antidepressiva und es hat mir das Leben gerettet“, sagte Trainor. Während die Sängerin kein Problem damit zu haben scheint, über ihre Verwendung von Medikamenten zur Behandlung ihrer psychischen Gesundheit zu sprechen, gibt es immer noch Stigmata rund um das Thema, wie sie Anfang dieses Jahres in einem Interview mit Romper betonte.

Ihr Sohn Riley verbrachte nach der Geburt von Trainor einige Zeit auf der Neugeborenen-Intensivstation, weil er Probleme hatte, für die Fütterung aufzuwachen, erklärte sie zuvor und stellte fest, dass die Krankenschwestern vorschlugen, sie sei schuld. „Sie fragten mich immer wieder, ob ich während der Schwangerschaft Antidepressiva nehmen würde, und das tat ich, aber auf der niedrigstmöglichen Dosis, und alle meine Ärzte sagten, es sei sicher und würde ihn nicht beeinträchtigen“, sagte sie zu Romper. „Es war wirklich beschissen. Sie hatten keinen Namen für das, was falsch war. Er wachte einfach nicht auf.“

Dies ist auch nicht das erste Mal, dass Trainor über Panikattacken spricht. Trainor „ging ein paar Mal in die Notaufnahme“ wegen Panikattacken, sagte sie Menschen im Jahr 2020. Die Einnahme von Medikamenten und eine Therapie und Akupunktur halfen ihr, damit fertig zu werden, fügte sie hinzu. „Jetzt ist es ein paar Jahre her, und ich hatte so lange keine Panikattacke mehr, dass ich das Gefühl habe, sie überwunden zu haben. Ich habe einigen in den Arsch getreten“, sagte Trainor damals der Zeitschrift.

Jetzt ist Trainor ihr „glücklichstes, bestes Ich“, sagte sie während ihrer Time to Walk-Episode. Der Sänger gab auch Ratschläge für andere. „Wenn Sie da draußen sind und wie ich sind, nur um Hilfe betteln und verloren und verängstigt sind, gibt es Hoffnung, die ich verspreche“, sagte sie. „Solange du jemanden findest und es jemandem erzählst.“

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