Haben Sie jemals vom „Chunky Fat Aerobics Instructor“ -Syndrom gehört? Dies ist eigentlich ein Begriff, der von Charles Poliquin – Strength Coach und Schöpfer oder der BioSignature-Methode stammt.
Dies ist definitiv ein ernstes Problem, und Sie haben es möglicherweise bereits, ohne dass Sie es wissen. Sie haben vielleicht noch nie davon gehört, aber die Zeichen sind überall.
Es gibt Instruktoren, die jede Woche 18 Cardio-Klassen alleine unterrichten können und dies seit Jahren tun. Sie machen Cardio so gerne, dass sie es zwischen jeder Klasse oder vor und nach jeder Mahlzeit machen. Klingt das nach Ihrer Art von Übung?
Darüber hinaus bemerken diese Menschen, dass sie jedes Jahr größer werden und fragen sich ständig, warum sie das scheinbar nicht verhindern können. Dies trotz der Tatsache, dass sie mehr Zeit als nötig für ihre Übungen aufwenden.
Könnten Sie das sein? Gehören Sie zu denen, die glauben, dass alles, was Sie brauchen, um dieses Fett zu verlieren, darin besteht, so viel Cardio wie möglich zu machen? Wenn Sie wirklich daran glauben, muss es für Sie funktionieren und Sie müssen jetzt Ergebnisse sehen. Aber funktioniert es wirklich für Sie? Und Sie sind schon seit einiger Zeit Mitglied dieses Fitnessstudios. Sie wissen bereits, wer die bekannten Cardio-Freaks sind. Haben Sie jedoch bemerkt, dass diese Cardio-Freaks immer noch übergewichtig sind? Dann ist es höchste Zeit, die Dinge anders zu betrachten, um zu sehen, was Cardio wirklich mit Ihrem Körper tut.
Dinge zu tun, um Chunky Fat Aerobic Instructor Syndrom zu vermeiden:
Coach Poliquin fand durch klinische Erfahrung heraus, dass Aerobic-Übungen dazu führen können, dass subkutanes Fett in Ihrem Körper gespeichert wird. Normalerweise an Beinen und Po gelagert. Wenn Sie ständig Aerobic-Übungen machen, steigt Ihr Blutfett. Dies dient als Schutzmechanismus für Ihren Körper, da es im Voraus Energie liefert, um alle unsere aeroben Routinen auszuführen, abhängig von unseren früheren Verhaltensweisen.
Die schlechte Nachricht ist, dass dies nur eines der vielen Probleme ist, mit denen Sie konfrontiert werden. Darüber hinaus können sich diese Fette, gesundheitsschädigende Fette, in Ihren Muskeln bilden. Ihr Körper wird sich in nur 6 Wochen Cardio anpassen. Dann werden Lebensmittel in Fette umgewandelt. Diese Fette bauen sich langsam in Ihren Muskelzellen auf, wodurch sich die Dichte der Zellen schließlich ändert. Dies ist ein sehr schwieriger Prozess, der rückgängig gemacht werden kann, insbesondere wenn er schon seit einiger Zeit andauert, aber es ist nie zu spät für Sie, etwas dagegen zu unternehmen und jetzt mit Ihrem Fettabbauprogramm zu beginnen.
Inspiriert von Kat Eden
