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Nährwertangaben zu Obst und Gemüse

Die Nährwerte von Obst und Gemüse schaffen die Grundlage für eine gute Gesundheit. Angesichts der sich ständig ändernden Bedingungen unseres Lebens ist es wichtig zu verstehen, welche natürlichen Quellen unseren Körper heilen, heilen und stärken können. Jeder kranke Mensch sehnt sich nach Linderung und Heilung. Anstatt für ein Rezept zum Arzt zu laufen, würden Sie nicht lieber heilende Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihr Immunsystem stärken? Hier sind vier grundlegende Nährwerte über die Vorteile von Obst und Gemüse.

Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe werden in unserem Körper benötigt, um den Verdauungsprozess zu unterstützen und unseren Körper von Abfallstoffen zu reinigen. Ballaststoffe sind ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Stuhlgangs, um toxische Ablagerungen und Krankheiten zu verhindern. Ein weiterer wertvoller Beitrag von Obst und Gemüse zu unserem Verdauungssystem ist die kürzere Verarbeitungszeit. Je länger es dauert, bis unser Körper die Lebensmittel verarbeitet, die wir essen, desto länger dauert es, bis ihre Vorteile für die Nutzung verfügbar sind. Energie ist ein Hauptgrund dafür, dass alle Lebewesen Nährstoffe verbrauchen. Obst und Gemüse können innerhalb von 30 Minuten verdaut werden, im Vergleich zu Fleisch, das Stunden dauern kann. Noch einmal, wenn wir krank sind, ist Zeit von entscheidender Bedeutung.

Krankheit ist mit Abstand die größte Bedrohung für den menschlichen Körper. Leben werden jeden Tag von vielen tödlichen Umständen und Situationen beeinflusst, aber Krankheiten sind die größte Bedrohung. Wenn wir über Krankheit sprechen, ist immer eine negative Konnotation damit verbunden, weil der Tod immer eine drohende Angst ist. Billionen von Dollar werden jährlich für die Erforschung, Entwicklung, Prüfung und den Kauf von Medikamenten für verschiedene Krankheiten ausgegeben. Im Vergleich dazu wird viel weniger für die Aufklärung der Verbraucher über Nährwertangaben ausgegeben.

Die moderne Medizin hat ihren Platz und hat Millionen von Menschen geholfen, aber was ist mit denen, die genauso leicht geheilt werden könnten, indem sie das richtige Obst und Gemüse essen? Oder diejenigen, die besser essen könnten, wenn sie gesunde Nährwerte haben? Beide enthalten wichtige Vitamine, die für einen gesunden Körper von entscheidender Bedeutung sind. Wenn das Obst und Gemüse, das uns zur Verfügung steht, dazu bestimmt ist, unseren Körper zu erhalten, werden sie ihn dann nicht auch heilen und heilen? Die meisten Früchte enthalten die Vitamine C, D und E, die wertvolle Antioxidantien sind, die unseren Körper schützen.

Der Kreislauf ist ein wichtiger Teil unserer allgemeinen Gesundheit. Seine Bedeutung wird betont, weil es mit dem Blutfluss verbunden ist. Ohne richtige Zirkulation funktionieren unser Körper und unser Geist nicht. Eine Kettenreaktion (die oft zum Tod führt) tritt auf, wenn die Symptome einer schlechten Durchblutung nicht angegangen werden. Konzentrations- und Energiemangel, Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Atemnot sind nur einige Probleme im Zusammenhang mit einer schlechten Durchblutung.

Um diese Bedingungen zu bekämpfen und Ihre Konstitution aufzubauen, ist Gehen die beste Lösung. Sie können jedoch auch Ihren Verzehr von Zitrusfrüchten, Beeren und grünem Gemüse wie Kohl, Spinat und Rosenkohl erhöhen. Wie bei vielen anderen Aspekten des Körpers ist der Kreislauf ein Glied in der Kette der Gesundheit. Sie können es entweder stärken oder schwächen. Nährwertangaben werden Ihre Bemühungen um eine bessere Gesundheit leiten.

Obst und Gemüse haben eine tiefgreifende Wirkung auf unser Gehirn. Studien haben gezeigt, dass ein angemessener und täglicher Verzehr sich verschlechternde Erkrankungen wie die Alzheimer-Krankheit reduziert. Dies gilt insbesondere für buntes Obst und Gemüse. Wenn Sie es gewohnt sind, grüne Paprika für Salate und Mahlzeiten zu kaufen, ziehen Sie die Verwendung von rot, gelb oder orange in Betracht. Dasselbe gilt für Süßkartoffeln und grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat. Obwohl dies einfache Änderungen sind, sind es Nährwerte, die einen Unterschied machen werden.

Da Gehirnzellen sehr wenig Nachschub haben und eine geringe Menge an Antioxidantien enthalten, sind sie extrem empfindlich gegenüber Schäden. Aus diesem Grund ist es eine bedauerliche Tatsache, dass Gehirnzellen nicht ersetzt werden, wenn sie verletzt oder getötet werden. Ohne die richtige Funktion des Gehirns werden unsere Körper nutzlos. Warum nicht alles in unserer Macht Stehende tun, um unser Gehirn, unseren Körper und unser Leben zu schützen?

Inspiriert von Alana C. Johnson

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