KrafttrainingMuskelaufbau

Probieren Sie diesen 4-tägigen Workout-Split aus, um Ganzkörperkraft aufzubauen

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  • Was ist ein 4-Tage-Trainingssplit?

  • Die Vorteile von 4-Tage-Trainingssplits

  • Was gehört in einen 4-tägigen Trainingssplit?

  • Beispiel für einen 4-tägigen Trainingssplit zum Kraftaufbau

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