Der Muskelaufbau

Proteinmischungen – Der beste Weg, um Muskeln aufzubauen

Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln kann ein äußerst schwieriger Prozess sein, da Sie mit vielen Antworten aus Bodybuilding-Foren, Internet- “Spezialisten”, “Experten” von Nahrungsergänzungsgeschäften und Ihrer örtlichen Turnratte bombardiert werden.

Nun, mit einem wachsenden Forschungsaufwand und einem immensen Anstieg in der Supplementindustrie in den letzten zehn Jahren konnten Wissenschaftler das Konzept der Proteinpräparate besser verstehen.

Molke gegen Kasein

Eine wachsende Zahl von Forschungen über Jahre hinweg bestätigt nun, dass eine proprietäre Mischung von Proteinquellen die einfache Proteinquelle, die die meisten Produkte an Sie verkaufen, bei weitem übertrifft. Eine Kombination aus schnell verdaulichem Molkenprotein versorgt Ihren Körper sofort mit den richtigen Nährstoffen, um sich von einem brutalen Training zu erholen. Auf der anderen Seite versorgt die mittel- bis langsam verdauliche Proteinmischung wie die Kaseinmischung Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen mit einer konstanten Geschwindigkeit, die Ihren Körper Tag und Nacht ernährt. Eine Kombination dieser beiden Proteinmischungen spricht nur für sich. Sie absorbieren nicht nur schnell verdauliches Protein, sondern auch langsam verdauliche, tanken Ihren Körper an einem hektischen Tag und unterstützen kontinuierlich den Muskelaufbau und den Erholungsprozess.

Molkeprotein wird immens und schnell verdaut, sodass der Insulinspiegel nach einem Training, das Ihren Körper mit Energie versorgt, wieder ansteigt. Das Molkenprotein versorgt die Muskeln in Ihrem Körper mit den entsprechenden Aminosäuren, die darüber hinaus den MSI (Muskelproteinsynthese) ankurbeln. Die Muskelproteinsynthese ist der Hauptgrund für die Reparatur der beschädigten Proteine ​​und die Unterstützung beim Aufbau neuer Proteine ​​für ein schnelleres und effektiveres Muskelwachstum. Der schnelle Verdauungsprozess dieses Proteins ist nur so lange wirksam, bis Ihre Proteinsynthese wieder abfällt. Hier kommt die proprietäre Mischung aus langsam verdaulichem mizellarem Kasein ins Spiel. Diese Proteinmischung fungiert als Proteinmischung, die Ihren Körper langsam und stetig mit dem Kraftstoff versorgt, den er benötigt, um kontinuierlich gefüttert zu werden und sich so zu erholen und zu wachsen.

Die Kombination von beiden hat sich als die beste Mischung erwiesen. Dieser Grund liegt in der kontinuierlichen Ergänzung der Aminosäuren durch die Casein- und Molkeproteinquellen. Wenn das Molkenprotein die Versorgung der Muskelproteinsynthese mit diesen Aminosäuren abbricht, übernimmt die langsam verdauliche Mischung und Ihr Körper verfügt über einen kontinuierlichen Fluss von Aminosäuren, um sich zu erholen und zu wachsen.

Das wegnehmen

Die stärkste Kombination von schnell und langsam verdaulichen Proteinen ermöglicht es Ihrem Körper, zu tanken, sich aufzuladen und sich zu erholen, um Muskeln aufzubauen. Vergessen Sie nicht, gut zu essen, denn Nahrungsergänzungsmittel sind immer ausgezeichnet, aber genau das sind sie, Nahrungsergänzungsmittel. Das Essen der richtigen Lebensmittel, die alle Ihre Anforderungen an Makronährstoffe und Mikronährstoffe erfüllen, und die angemessene Erholung sind die perfekte Formel für Erholung und Wachstum.

Inspiriert von Mohammad Siddiqui

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