Heim-Fitnessstudios und virtuelle Klassen sind seit Ausbruch der Pandemie weitaus häufiger geworden. Infolgedessen mussten Gesundheits- und Bewegungsfachleute überdenken, wie sie Kunden schulen, und dazu gehört auch, die Ausrüstung und den Platz zu überdenken, den Kunden normalerweise zu Hause zur Verfügung haben.
Kunden erwarten von Ihnen Empfehlungen, in welche Produkte sie bei der Erstellung eines Heimfitnessraums investieren sollten. Hier sind fünf vielseitige Produkte für ein fantastisches Training, das alle Aspekte einer Trainingseinheit abdeckt, vom Aufwärmen bis zur Erholung.
Beste Trainingsoberfläche: Naboso Trainingsmatte ($ 110, www.naboso.com)
Viele Menschen bevorzugen es, barfuß zu trainieren, aber dies ist in den meisten Fitnessumgebungen normalerweise nicht möglich. Die Naboso-Trainingsmatte wurde entwickelt, um die Nerven in den Füßen zu aktivieren und so ein starkes Fundament zu schaffen. Diese Matte in Yogamattengröße ist mit winzigen Pyramiden bedeckt und für Stehübungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte vorgesehen.
Bestes Mobilitätswerkzeug: Stick Mobility (ab 49 USD, www.stickmobility.com)
Diese leuchtend orangefarbenen Sticks tragen dazu bei, die Flexibilität und Kraft kreativ und effektiv zu steigern und gleichzeitig das Körperbewusstsein durch Faszienspannung zu stärken. Die Stick Mobility basiert auf dem Konzept der Faszien und Faszienlinien und ermöglicht es, den Körper in allen Bewegungsebenen zu trainieren. Das Stick Mobility-Programm enthält eine riesige Bibliothek mit Übungen (auf der Website verfügbar), mit denen Ihre Kunden ihre Mobilitätsziele erreichen können.
Bestes Konditionierungswerkzeug: Stahlstreitkolben (ab 39 USD, www.onnit.com)
Der Onnit Steel Mace ist eine herausfordernde Methode, um jede Heim-Fitness-Routine aufzupeppen. Der Stahlstreitkolben stammt aus dem Persien des 13. Jahrhunderts und ist eine der effektivsten Methoden, um Kernkraft und Rotationskraft aufzubauen. Der Onnit Steel Mace ist in verschiedenen Gewichten erhältlich und sollte zunächst mit einem geringeren Gewicht eingeführt werden. Sobald die Übungen gemeistert sind, kann das Gewicht erhöht werden.
Beste Kraftausrüstung: Rogue Feed Sack ($ 75, www.roguefitness.com)
Aufgrund seines sich ständig verändernden Schwerpunkts ist das Sandsack-Training eine großartige Möglichkeit, um Widerstand und Ausdauer aufzubauen. Dies stärkt, stabilisiert und ausdauernd und erfüllt die realen Anforderungen der Steuerung unangenehmer Objekte.
Bestes Wiederherstellungstool: Theragun (ab 199 USD, www.theragun.com)
Geräte wie das Theragun sind führend auf dem Genesungsmarkt und bieten neue Möglichkeiten, um die Muskelregeneration zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern. Diese Schlaggeräte erhöhen die Durchblutung der behandelten Bereiche, erhöhen die Hauttemperatur, reduzieren Muskelentzündungen und lösen Muskelknoten auf.
