Samantha Harris ist die charismatische, superfitte und mit dem Emmy Award ausgezeichnete Fernsehmoderatorin, die Sie vielleicht am besten kennen Mit den Sternen tanzen und Unterhaltung heute Abend.
Und zum M&F Ihres Familie ist sie auch ein viel gefeierter Serien-Coverstar, der nicht weniger als vier Mal auf der Titelseite zu sehen war. Aber als eine Schockdiagnose Brustkrebs sie 2014 zwang, einen Schritt zurückzutreten, um die Krankheit zu besiegen, war Harris gezwungen, ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen und eine angespannte Beziehung mit Bewegung wieder aufzubauen.
Glücklicherweise kämpft sie jetzt fit und hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, die Auswirkungen von Aktivität zu untersuchen und Wege zu finden, um uns gesund zu halten, indem sie unzählige Krebskranke durch ihr inspirierendes Gesundheitscoaching und ihre optimistischen Instagram-Posts inspiriert. Mit 49 Jahren sagt Harris, dass sie sich dank der Neubewertung ihrer Beziehung zu Fitness noch nie gesünder gefühlt hat, und sie freut sich darauf, an einem neuen Yoga-Programm mitzuarbeiten, das Sie wieder in Bewegung bringen wird, genau wie sie es getan hat.
„Auf der ersten Muscle & Fitness Ihres Abdeckung, die ich tat [in July 2002], ich war buchstäblich das angeheuerte Fitnessmodel“, sagt Harris, die 2004, 2005 und 2008 als eigenständiger TV-Star erneut für das Cover sorgte. „Als ich aus dem College kam, fand ich Fitness für mich heraus. Mir wurde klar, dass unter diesem weichen Körper aus Minnesota tatsächlich dieser Muskel war, den ich entdeckte, von dem ich keine Ahnung hatte, dass er da war! Ich liebte es, stärker zu werden. Ich liebte das Gefühl davon und es war so ermächtigend.“
Als Samantha Harris niedergeschlagen wurde, kam sie stärker zurück
Nachdem im Alter von 40 Jahren invasiver Brustkrebs im Stadium II diagnostiziert wurde, erlitt Harris‘ Selbstvertrauen einen verheerenden Schlag, nicht zuletzt, weil sie sich vor der Krankheit immer für fit und gesund hielt. „Von einer Krebsdiagnose überrumpelt zu werden, war, wie Sie sich vorstellen können, unglaublich schockierend“, sagt sie. „Die größte Herausforderung, die ich hatte, und ich bin mir sicher, dass mein Chirurg mich ausgelacht hat, denn als ich nach der Operation aufwachte, war es nicht ‚Hey, ist alles gut gelaufen?‘ es war ‚Hey, wann kann ich wieder mit dem Training beginnen?’“
Wie Millionen von Menschen auf der ganzen Welt bestätigen können, ist es jedoch leichter gesagt als getan, nach einiger Zeit wieder zu körperlicher Aktivität zurückzukehren. „Ich musste meine Mobilität für sechs Wochen einschränken“, sagt Harris. „Ich hatte drei Operationen und so dauerte es sechs Wochen, bis ich wieder ins Fitnessstudio gehen konnte.“ Selbst nach ihrer Rückkehr zum Sport standen komplexe Herausforderungen bevor, auf die sich viele Krebsüberlebende sicherlich beziehen werden. „Es gab so viele Unsicherheiten, wieder fit zu werden“, teilt Harris tapfer mit. „Ich hatte eine doppelte Mastektomie (bei der beide Brüste gleichzeitig entfernt wurden), also musste meine gesamte Brustwand einer sehr aufwendigen und traumatischen Operation unterzogen werden. Mir wurden elf Lymphknoten (das sind Organe, die Zellen für das Immunsystem enthalten) aus meinem Arm entfernt, was bedeutete, dass ich in meiner Bewegungsfreiheit unglaublich eingeschränkt war. 8 Jahre später mache ich immer noch sehr selten einen vollen, weiten Liegestütz.“
Harris begann ihre körperlichen Fortschritte durch viel manuelle Stimulation, wie z. B. Dehnen, zu machen, und begann leidenschaftlich, mehr über die Ursachen und Heilmittel für chronische Krankheiten zu erfahren. Ihr Buch „Your Healthiest Healthy“ feierte sein Debüt als Amazon-Bestseller und wurde von Prominenten wie Kris Jenner und Brooke Burke gelobt. Aber aktiv zu sein ist nicht nur etwas für Prominente und die Fitten und Starken. Harris möchte, dass auch ihre Krebspatienten von den Vorteilen profitieren, und sie sagt, dass Yoga ein wertvolles Werkzeug ist, um genau das zu erreichen.
Zu diesem Zweck hat sich die beliebte Moderatorin mit Susan G. Komen und YogaWorks zusammengetan, um „YogaWorks Pink“ auf den Markt zu bringen. Das Programm bietet drei Monate lang kostenlose Live- und On-Demand-Yoga-Kurse, die von Top-Experten in den Bereichen Yoga und regenerative Gesundheit geleitet werden. „Ich hätte ein Programm wie dieses wirklich gebrauchen können“, sagt Harris, die jetzt professioneller Gesundheitscoach und nationale Botschafterin von Susan G. Komen ist.
Samantha Harris glaubt, dass Yoga großartig ist, um Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen
Es hat sich seit langem gezeigt, dass Yoga für Überlebende von Krebs mehrere Vorteile bietet. Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für klinische Onkologie fanden heraus, dass Yoga die Müdigkeit bei Brustkrebsüberlebenden reduzierte, wobei die Teilnehmer eine signifikante Verbesserung ihrer Lebensqualität berichteten, nachdem sie ein 12-wöchiges Yoga-Programm absolviert hatten. Darüber hinaus wird eine aktivere Aktivität wahrscheinlich der Schlafqualität, der kardiovaskulären Fitness und dem allgemeinen Wohlbefinden von Krebsüberlebenden zugute kommen. Im Allgemeinen gilt Yoga als sichere und wirksame ergänzende Therapie für Krebsüberlebende und kann leicht an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Holen Sie einfach den Rat eines Arztes ein, wenn Sie sich über Ihre individuellen Umstände nicht sicher sind.
„Ich weiß, dass Sport für mich so sehr zu meiner Identität geworden ist“, sagt Harris, der auch als Moderator von „Tug of Words“ im Game Show Network zu sehen ist. „Ich fühle mich wie ich selbst, wenn ich meinen Körper bewege. Ich bin produktiver, wenn ich trainiere. Ich bin ruhiger, geduldiger und präsenter. All das war vor meiner Diagnose selbstverständlich, aber seit Krebs erkenne ich jetzt, wie wichtig es ist, noch mehr stressreduzierende Techniken zu integrieren, um diese Entzündung, die von chronischem Stress kommt, in Schach zu halten. Yoga hat mir nach der Krebserkrankung erlaubt, meinen Körper zurückzugewinnen, an meinem Gleichgewicht und meiner Ausdauer zu arbeiten. Und die von YogaWorks Pink angebotenen Posen wurden an die spezifischen Bedürfnisse der Brustkrebs-Community angepasst.“
Samantha Harris hat ihre Beziehung zu Gesundheit und Fitness neu definiert
Weit davon entfernt, dass ihre Beziehung zu Gesundheit und Fitness durch ihre Krebsdiagnose und nachfolgende Operationen zerstört wurde, hat Samantha Harris neu definiert, was es für sie bedeutet, stark zu sein, und heutzutage geht es um weit mehr als nur um Titelseiten von Zeitschriften. „Als ich Dancing with the Stars und all meine Unterhaltungsnachrichtensendungen moderierte, wollte ich nur in einem Kleid im Fernsehen gut aussehen“, sagt sie. „Als ich nach meiner Krebserkrankung wieder zum Sport zurückkehrte, wurde mir klar, dass ich meinen Körper trainieren musste, damit ich spüren konnte, was mein Körper für mich tun konnte. Wie kann dieser Körper, dieses eine Gefäß, das ich ein Leben lang habe, mich durch ein hoffentlich sehr langes Leben tragen? körperlich und geistig fit, um hoffentlich eines Tages mit meinen Enkelkindern spielen zu können? Das ist das Ziel, das mich vorantreibt.“
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