Übung zur Gewichtsreduktion, Sedentarisierung und Ernährung

Schnelle Übungen zum Abnehmen, die Ihren Körper fast sofort formen, straffen und schlank machen!

Hier sind einige der besten Übungen zum schnellen Abnehmen, die Sie machen können. Wenn du denkst, du musst ins Fitnessstudio gehen und dort Zeit verschwenden, hast du FALSCH gedacht! Ich werde Ihnen einige einfache Lösungen vorstellen, die nicht nur Übungen im Fitnessstudio überlegen sind, sondern Ihnen auch eine Menge Zeit sparen.

Übungen zum schnellen Abnehmen

1. Hula Hooping mit einem gewichteten Hula Hoop

Dies ist nicht nur perfekt für eine bequeme Gewichtsabnahme, sondern formt auch die Bereiche Ihrer Taille und Hüften vollständig. Stellen Sie sich schöne, feminine Kurven vor… nun, das wird Ihr Körper in ein paar kurzen Wochen damit anstellen. Sie brauchen nur 10 Minuten pro Tag und das Beste daran ist, dass Sie es 1-2 Minuten auf einmal tun können.

2. Gehen … aber warte, hier gibt es eine Wendung

Gehen ist mittelmäßig zum Abnehmen geeignet, aber hier ist, was Sie tun können, um während desselben langweiligen Spaziergangs bis zu 30 % mehr Kalorien zu verbrennen. Atme mindestens 1 Mal tief durch für jede Minute, die du gehst. Der hinzugefügte Sauerstoff hilft, Ihr Fett zu oxidieren und zu verbrennen.

3. Trampolinspringen

Ich erwarte nicht, dass Sie ein großes Gartentrampolin bekommen, aber ein Minitrampolin ist perfekt für das Wohnzimmer. Stellen Sie es einfach direkt vor den Fernseher und springen Sie während der Werbung oder wann immer Sie etwas Freizeit haben. Da ist nichts dran. Ich ziehe es vor, dass Sie es oft ein paar Minuten statt 1 langes Training machen. Aber Sie tun, was für Sie und Ihren Zeitplan am besten funktioniert.

Dies sind 3 der besten und einfachsten Übungen zur schnellen Gewichtsabnahme, die Sie möglicherweise durchführen können, wenn Ihr gesamtes Ziel darin besteht, Ihren Körper schnell schlank zu machen.

Inspiriert von Jennifer Jolan

Ein guter Tipp ist auch regelmäßig in der Facebook-Gruppe Fitness in Deutschland – Tutorials, News, Jobs & mehr vorbeizuschauen. Dort erhalten Sie zahlreiche geprüfte und nützliche News, Neuigkeiten, Tipps & Jobs zum Thema Fitness, Krafttraining & Gesundheit.
Zur Facebook-Gruppe

Anzeige

Auch interessant

Gewichtsverlust Übungen für Frauen

The Every Second Day Diet 2.0 – Was ist das SNAPP Eating System?

So viele Leute wundern sich über die Every Second Day Diet 2.0 und das SNAPP …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.