Es gibt viele Faktoren, über die Sie nachdenken müssen, wenn Sie versuchen, ein Sixpack zu entwickeln. Besonders wenn Sie ein Teenager sind, kann sich die Entwicklung eines Sixpacks als ziemlich entmutigende Aufgabe erweisen. Um unnötigen Ärger bei der Entwicklung eines geeigneten Sixpacks zu vermeiden, müssen Jugendliche ein separates Trainingsprogramm einhalten. Hier sind einige Tipps für angehende Teenager.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Zeitplan verwalten
Das erste Problem im Gesicht von Teenagern ist der Zeitmangel. Wenn Sie ein Teenager sind und einen geeigneten Bauchmuskel aufbauen möchten, müssen Sie Zeit für die Übung aufwenden. Die meisten Teenager sind mit zahlreichen anderen Aktivitäten beschäftigt, so dass sie weniger oder gar keine Zeit für ihre Grundübungen haben. Wenn Sie also das Bedürfnis haben, sich mit einem Trainingsprogramm zu verbinden, müssen Sie doppelt sicher sein, dass es nicht mit Ihrem Tagesablauf in Konflikt gerät.
Die Übungen bleiben gleich
Es besteht keine Notwendigkeit, mit neuen Übungen zu experimentieren, da Teenager zu Beginn mit traditionellen Übungen wie Bauchmuskeln und Beinheben auskommen können. Erst wenn Sie die Technik beherrschen, sollten Sie sich für ernsthafte oder andere fortgeschrittene Übungen entscheiden. In den Teenagerjahren wird eine schrittweise Erhöhung vorgeschlagen, die durch einen gut geschriebenen Zeitplan erlernt werden muss.
Angemessenes Cardio machen
Der Grund, warum sich die Bauchmuskeln eines Teenagers weigern, sich zu zeigen, ist, dass die Gesamtfettaufnahme im Körper weitaus größer ist als die Anzahl der verbrannten Kalorien. Angemessenes Cardio, einschließlich Joggen im Park und Abtretung auf einem geneigten Laufband, wird oft als Voraussetzung für einen gut trainierten Bauchmuskel angesehen. Ein Teenager muss ziemlich aktiv sein, um eine geeignete Methode zur Entwicklung einer gut trainierten Bauchdecke anzuwenden.
Inspiriert von Mark M Morris
