So reduzieren Sie die Exposition gegenüber 10 gängigen Umweltgiften

So reduzieren Sie die Exposition gegenüber 10 gängigen Umweltgiften

Umweltgifte oder chemische Schadstoffe sind Chemikalien, die aufgrund natürlicher Prozesse oder Verschmutzung durch hergestellte Produkte und Prozesse in der Umwelt vorkommen. Manchmal werden sie als Umweltchemikalien bezeichnet, da sie erst dann toxisch sind, wenn sie bestimmte Werte im Körper erreichen und normale biologische Prozesse beeinflussen.

Es gibt Hunderte von Chemikalien in der Umwelt Dies kann eine toxische Wirkung haben, wenn sie auf einer Ebene in Ihren Körper gelangen, die Ihre natürlichen biologischen Prozesse stört. Sie sind Umweltgiften ausgesetzt durch:

Das Essen, das Sie essen Die Getränke, die Sie trinken Die Produkte, die Sie verwenden Die Luft, die Sie atmen Das Wasser, in dem Sie baden oder schwimmen Die Dinge, mit denen Sie in Kontakt kommen

Einige Umweltgifte wie Blei, Quecksilber und Formaldehyd kommen natürlicherweise in der Umwelt vor. Andere, wie BPA, Pestizide und Phthalate, werden hergestellt.

Wenn sich Umweltgifte in toxischen Dosen in Ihrem Körper ansammeln, erhöhen Sie Ihr Risiko für:

In diesem Artikel haben wir uns auf die endokrin wirkenden Umweltgifte und ihre Auswirkungen auf Unfruchtbarkeit und reproduktive Gesundheit konzentriert. Nachdem wir Ihnen zehn häufig vorkommende endokrin wirkende Umweltgifte vorgestellt haben, geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie diese Informationen bei Kunden verwenden können, die daran interessiert sind, ihre Exposition gegenüber Umweltgiften zu verringern.

Wie Umweltgifte die reproduktive Gesundheit beeinflussen

Es gibt Hunderte von Umweltgiften, und ihre Wirkung auf den Körper hängt von ihrer chemischen Form, der Exposition und der Fähigkeit des Körpers ab, sie zu neutralisieren oder zu eliminieren.

Einige Umweltgifte können Hormone imitieren. Diese Umweltgifte werden als endokrin wirkende Verbindungen (EDCs) bezeichnet.

Im Gegensatz zu einigen anderen Arten von Umweltgiften kommen die meisten EDCs nicht auf natürliche Weise in der Umwelt vor. EDCs werden auf unterschiedliche Weise in die Umwelt freigesetzt. Die Hauptquellen sind jedoch Abwasser aus dem Industriesektor, Reinigungsprodukte, einige verarbeitete Lebensmittel und Haushaltsstaub.

EDCs haben eine ähnliche chemische Struktur wie Hormone, die auf natürliche Weise im Körper produziert werden. Dies bedeutet, dass sie mit Proteinen interagieren, die Hormone transportieren, oder dass sie die Hormonstoffwechselwege stören oder sogar blockieren können.

Die häufigsten Umweltgifte können reproduktive Gesundheitsprobleme verursachen durch:

Verringerung der Spermienzahl und -qualität Erhöhung der Anzahl testikulärer Keimzellen Verursachen von weiblichem und männlichem Brustkrebs Verursachen von Kryptorchismus und Hypospadie Erhöhen des Risikos für Fehlgeburten Verursachen von Endometriose Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit oder Verursachung von Unfruchtbarkeit Verursachen von Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus

10 Häufige hormonstörende Umweltgifte

Bisphenol A (BPA)

Wo sie gefunden werden: Polycarbonat-Kunststoffe, Vorratsbehälter für Lebensmittel und Papierbelege.

Was tun gegen sie: Dies ist eines der bekanntesten Umweltgifte. Daher hat sich die Kunststoffindustrie bemüht, BPA-freie Kunststoffe herzustellen. Zu BPA-Exposition vermeidenWählen Sie nach Möglichkeit Küchenutensilien aus Metall, Glas oder Holz sowie Kinderspielzeug aus Holz. Wenn Sie Kunststoffprodukte kaufen, stellen Sie sicher, dass diese BPA-frei sind, insbesondere wenn es sich um Lebensmittel- oder Getränkebehälter oder Spielzeug handelt. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, nachdem Sie Quittungen berührt haben, und lassen Sie Ihre Quittungen nicht mit Ihrem Essen in Kontakt kommen.

Phthalate

Wo sie gefunden werden: Im weicher, flexibler Kunststoff und als Nebenprodukt der Kunststoffherstellung. Sie sind häufig in Verpackungen, Kosmetika, Kinderspielzeug, Duschvorhängen und medizinischen Geräten zu finden.

Was tun gegen sie: Kaufen Sie Kosmetika, Kinderspielzeug und Haushaltsprodukte, die frei von Phthalaten oder aus Holz sind. Wählen Sie Produkte mit minimaler Verpackung und entsorgen Sie medizinische Geräte ordnungsgemäß.

Polychlorierte Bisphenole (PBCs)

Wo sie gefunden werden: Sie sind ein Nebenprodukt der Herstellung elektrischer Geräte und finden sich in Hydraulikflüssigkeiten, Wärmeübertragungsflüssigkeiten (Frostschutzmittel und Flüssigkeiten auf Silikonbasis), Schmiermitteln und Chemikalien, die zum Erweichen von Kunststoff verwendet werden. Sie entstehen größtenteils als Nebenprodukt der Bau-, Automobil-, Draht- und Kabelbranche.

Was tun gegen sie: Es dauert lange, bis PCBs aus dem Körper ausgeschieden sind. Daher ist es wichtig, sie nach Möglichkeit zu vermeiden. Verwenden Sie beim Umgang mit Haushaltsreinigungsmitteln und Baumaterialien geeignete Schutzausrüstung. Testen Sie Ihr Wasser regelmäßig auf PCBs und melden Sie Unregelmäßigkeiten an das Wassermanagementsystem.

Perfluorierte Chemikalien (PFAS)

Wo sie gefunden werden: Verwendet in verschiedenen Branchen, einschließlich Feuerlöschschäumen; Antihaft-Pfannen; Papier; und Beschichtungen für Textilien für Kleidung, Möbel und Vorhänge.

Was tun gegen sie: Testen Sie Ihr Wasser regelmäßig. Wenn PFAs gefunden werden, ist es wichtig, diese Ihrem kommunalen Wassermanagementsystem zu melden. Sie können Ihr Wasser auch filtern, nicht klebende Pfannen vermeiden und Haushaltschemikalien ordnungsgemäß lagern und entsorgen.

Organophosphat-Pestizide

Wo sie gefunden werden: Kostengünstige Pestizide und Insektizide. Sie sind weit verbreitet in Entwicklungsländer.

Was tun gegen sie: Tauschen Sie herkömmliche Lebensmittel gegen Bio-Lebensmittel aus. Testen Sie Ihr Trinkwasser, und wenn Organophosphat-Pestizide gefunden werden, ist es wichtig, dass Ihr lokales Wassermanagementsystem Ihr Wasser behandelt entferne sie.

Dioxine

Wo sie gefunden werden: Sie sind ein Nebenprodukt der Herbizidproduktion und des Bleichens von Papier und werden in die Luft freigesetzt, wenn Müll verbrannt wird oder Waldbrände stattfinden.

Was tun gegen sie: Wie bei PCBs dauert es lange, bis Dioxine aus dem Körper ausgeschieden sind. Der beste Weg, sie zu reduzieren, besteht darin, sie ganz zu vermeiden. Verbrennen Sie keinen Müll in oder in der Nähe Ihres Hauses und vermeiden Sie gebleichte Kaffeefilter und Teebeutel. Der Kauf von Bio-Produkten kann auch die Exposition gegenüber Dioxinen verringern.

Atrazin

Wo sie gefunden werden: Einer der meisten häufig verwendete Herbizide weltweit, insbesondere als Unkrautbekämpfung für Mais und Zuckerrohr.

Was tun gegen sie: Aktivkohlefilter können helfen, Atrazin aus dem Wasser zu entfernen. Der Konsum von Bio-Produkten anstelle von kommerziellen Produkten kann eine Möglichkeit sein, die Aufnahme von Atrazin zu reduzieren.

Perchlorat

Wo sie gefunden werden: Ein Nebenprodukt von Luft- und Raumfahrtwaffe und pharmazeutische Industrie, aber in Trinkwasser gefunden und mit Feuerwerkskörpern in die Umwelt gebracht.

Was tun gegen sie: Testen Sie Ihr Trinkwasser auf Perchlorat. Wenn dies gefunden wird, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihre örtliche Wasserwirtschaftsbehörde wenden, um Prozesse zu implementieren, bei denen Perchlorat abgebaut wird.

Führen

Wo sie gefunden werden: Führen Die Freisetzung in die Umwelt gelangt in die Luft, in den Boden und in das Wasser, einschließlich des Wassers, das wir trinken. Bleikraftstoffe tragen zur Luftverschmutzung bei. Bleirohre können das durch sie fließende Wasser verunreinigen. Blei wird auch aus der Bergbau- und Stahlindustrie in die Umwelt abgegeben, wenn Maschinen unsachgemäß gelagert oder entsorgt werden und wenn Batterien unsachgemäß entsorgt werden.

Was tun? Sie können Blei reduzieren in Ihrem Trinkwasser, indem Sie Ihr Trinkwasser testen, Bleirohre austauschen, einen Wasserfilter verwenden und nur kaltes Wasser zum Kochen und Trinken verwenden. Die EPA verbot die Verwendung von bleihaltigem Benzin für Autos im Jahr 1996, weshalb einige Tankstellen „bleifreies Gas“ veröffentlichen. Kaufen Sie außerdem bleifreie Farbe.

Merkur

Wo sie gefunden werden: Wird natürlich im Wasser und in der Atmosphäre gefunden und die Konzentrationen nehmen in Gebieten zu, in denen es Vulkane, verschmutzte Ozeane und geologische Ablagerungen gibt. Es wird auch als eingeführt Nebenprodukt der Metallverarbeitung, Verbrennung von Kohle, medizinischen Abfällen sowie Gold- und Quecksilberabbau.

Was tun gegen sie: Vermeiden Sie den Verzehr größerer Fische, die wahrscheinlich viel Quecksilber enthalten, wie Thunfisch und Schwertfisch. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Metallfüllungen, die Quecksilber enthalten können, oder lassen Sie alte Metallfüllungen ersetzen.

Wer ist am anfälligsten für Umweltgifte?

Wie bei den meisten Gesundheitsrisiken wirkt sich die Exposition gegenüber Umweltgiften überproportional auf bestimmte Bevölkerungsgruppen aus. Wie in einer kürzlich in der Internationale Zeitschrift für Gynäkologie und Geburtshilfe“Die Exposition gegenüber giftigen Umweltchemikalien und den damit verbundenen gesundheitlichen Folgen ist ungleichmäßig auf die Bevölkerung innerhalb der Länder sowie zwischen den Ländern verteilt.”

Aus diesem Grund sind Bevölkerungsgruppen, die ausgegrenzt und betroffen sind Gesundheitliche disparitäten sind auch am stärksten gefährdet, Umweltgiften ausgesetzt zu sein und das Immunsystem zu beeinträchtigen.

Einige der Bevölkerungsgruppen, die eine höhere Belastung von haben toxische Expositionen und gesundheitsschädliche Folgen sind:

Indigene Völker in Kanada, den USA und Lateinamerika Wirtschaftlich benachteiligte Menschen Menschen mit niedrigem Einkommen Menschen, die arbeiten oder regelmäßig Umweltlösungsmitteln, Pestiziden und Schwermetallen ausgesetzt sind Schwarze und Braune Schwangere und stillende Frauen

Haupt-Imbissbuden

Aus der Sicht eines Trainers arbeiten Sie mit Kunden zusammen, damit diese sich befähigt fühlen, Entscheidungen zu treffen, die ihre Gesundheit verbessern können. Wie Sie vielleicht beim Lesen der gängigen Quellen für Umweltgifte bemerkt haben, ist der größte Konzentrationsanstieg ein Nebenprodukt der Industriepraktiken.

Der erste Schritt besteht darin, die Kunden über die Branchen zu informieren, die am meisten zu Umweltgiften beitragen. Wenn sie das Gefühl haben, dass sie einem Risiko für die Auswirkungen von oder der Exposition gegenüber Umweltgiften ausgesetzt sind, können Sie ihnen dabei helfen, ihre Optionen zu ändern, um Kaufentscheidungen zu ändern.

Die größten Veränderungen müssen jedoch auf der Ebene der Industrie und der öffentlichen Gesundheit stattfinden. Wenn die Reduzierung der Exposition gegenüber Umweltgiften für Sie von Interesse ist, finden Sie heraus, wie Sie sich an Gemeinschaftsinitiativen zur Reduzierung der Umweltverschmutzung beteiligen können.

… mehr darüber im nächsten Teil.
Inspiriert von Afpafitness

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