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Alle Gesundheits-, Wellness- und Ernährungstrainer kennen das Gefühl. Nachdem Sie monatelang hart studiert haben, um die Zertifizierung Ihres Trainers zu erhalten, haben Sie es endlich geschafft! Ein großer Teil von Ihnen möchte die Bücher und Kurse für eine Weile vergessen und sich darauf konzentrieren, das zu tun, was Sie lieben …

Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie eine Reihe von Schmerzen haben. Während Ärzte und Hebammen diese in unseren Tagen als normale Schwangerschaftsschmerzen ignorierten, wissen sie es besser und deshalb empfehlen sie Ihnen, sich während Ihrer Schwangerschaft ausgewogen zu ernähren. In diesem Artikel zeige ich Ihnen nur einige Beispiele dafür, wie eine …

Wer möchte nicht in Topform sein? Ich wette, Sie tun. Leider ist es nicht so einfach, wie Sie es sich erhoffen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nicht so schwierig ist. Alles was Sie brauchen ist ein Wunsch, ein bisschen Engagement und Vertrauen in sich. Dieser Artikel richtet sich …

Jeder weiß und erkennt an, dass die Schlüsselkomponente für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils darin besteht, eine gute Ernährung in Ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere wenn Sie an Mesotheliomkrebs oder einer anderen gesundheitsschädigenden Krankheit leiden. Personen mit Mesotheliom können stark von einer ernährungsreichen Ernährung profitieren, die zweifellos schwankt, wenn sie ihr …

Die Mitarbeiter verbringen fast ein Drittel ihres Tages im Unternehmen. Dies bedeutet, dass viele von ihnen zwei Hauptmahlzeiten des Tages (Frühstück und Mittagessen) im Unternehmen zu sich nehmen könnten. Bei der Arbeit arbeiten die Mitarbeiter unter Stress und fühlen sich von Zeit zu Zeit körperlich und geistig erschöpft. Studien zeigen, …

Szenario: Ein Personal Trainer, Cameron, begrüßt ihren Kunden Rodney und führt ihn durch ein Training, während Rodneys Apple Watch seine Herzfrequenz und den aktiven Kalorienverbrauch erfasst. Für die folgende Woche erstellt Cameron einen Trainingsplan für Rodney, der einige unabhängige Workouts und tägliche Gewohnheiten enthält, und Rodney vervollständigt diese. In der …

Kreatinmonohydrat kann zu Recht behaupten, das beliebteste und wohl effektivste Bodybuilding-Präparat zu sein, das derzeit erhältlich ist. Das Schöne an Kreatin ist, dass es 100% natürlich ist und in vielen Lebensmitteln vorkommt, sodass es unwahrscheinlich ist, dass es von Sportarten oder Wettkämpfen ausgeschlossen wird. Lassen Sie uns zunächst feststellen, was …

Der beste Plan zur Gewichtsreduktion ist einer, der sich auf Ihr Gesamtziel konzentriert. Sie können überschüssige Pfunde mit einem Kombinationsansatz verlieren; Das ist eine, die erfolgreich eine gesunde Ernährung und eine Top-Gewichtsverlust Ergänzung kombiniert. Durch Hinzufügen eines regelmäßigen Trainingsprogramms zur Mischung erreichen Sie viel mehr als nur einen einfachen Gewichtsverlust. …

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind sehr klar: Wir können definitiv unsere eigene Gesundheit durch die Dinge verwalten, die wir täglich essen. Wussten Sie, dass Wissenschaftler tatsächlich nach Möglichkeiten suchen, Astronauten durch Nahrungsergänzungsmittel vor Strahlung zu schützen? Strahlengefahren im Weltraum stellen eine enorme Gefahr für die Sicherheit von Astronauten dar und verursachen …

Die meisten Fitnessprofis wissen, dass die Menschen zu Beginn des neuen Jahres über die Bedeutung des Trainings nachdenken, wenn es um Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit geht. Viele Neujahrsvorsätze werden getroffen, um ein Trainingsprogramm zu starten oder die körperliche Aktivität zu steigern. Laut der International Health, Racquet and Sportsclub Association (IHRSA) …