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Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen und Knöcheln sind die häufigste Art von Ödemen. Diese Retention kann durch ein Ungleichgewicht in der Ernährung, eine schlechte Durchblutung, unzureichende Bewegung oder eine Kombination aus alledem verursacht werden. Diese Art von Flüssigkeitsansammlung kann schwer zu beseitigen sein, besonders wenn Sie den ganzen Tag viel auf …

Die 72 geheimen Kampfübungen oder ‘Kungs’ des Shaolin-Tempels beinhalten dramatische Trainingsextreme, die, wenn sie fortgesetzt werden, erstaunliche Ergebnisse liefern. ‘Iron-Broom’ Arts entwickelt körperliche Stabilität, sowohl im Stillstand als auch in Bewegung, und einen unwiderstehlichen bodenfegenden Tritt, der mehrere Gegner entwurzeln kann. Details zu den Trainingsmethoden und den drei wichtigsten Phasen …

Bauchfett, du willst es nicht, du kannst es nicht verstecken… und egal was du tust, du wirst es anscheinend nicht los! Und wenn du einmal in den Spiegel schaust und das Bauchfett herunterhängen siehst, weiß ich, dass du es schnell loswerden willst. Sie benötigen den “Triple Attack, um Bauchfett schnell …

Was ist „konsequentes Wohlbefinden“? In der Wellnessbranche wird „Konsistenz“ oft als eine Frage der Stärke oder Entschlossenheit dargestellt, um die eigenen Fitness- und Wellnessziele zu erreichen. Glücklicherweise beschreibt die Psychologie besser, dass Konsistenz mit Verhalten zusammenhängt, und je kleiner die Aktion zur Anpassung des Verhaltens ist, desto besser: „Um die …

Warum möchten Sie abnehmen? Soll es Ihr Aussehen, Ihre Gesundheit oder sogar beides verbessern? Wenn Sie nach Ratschlägen suchen, dann ist die gute Nachricht, dass es eine Reihe von Geheimnissen gibt, die Sie verwenden können, die speziell auf Frauen ausgerichtet sind, um Ihnen zu helfen, erfolgreich Gewicht zu verlieren und …

In letzter Zeit haben die Medien über neue Erkenntnisse über den Anstieg des Kinderdiabetes und seine schlimmen Folgen berichtet. Diese Nachricht hat erneut Alarm geschlagen angesichts der wachsenden Adipositas-Epidemie bei unseren Kindern und Jugendlichen. Das Problem ist so gravierend, dass Experten eine drastische Änderung der Ernährungsweise unserer Kinder empfehlen. Aber …

Viele Menschen glauben irrtümlicherweise, dass alle kräftigen Formen des Trainings aerobischer Natur sind. Einige Formen von kräftigem Training sind jedoch tatsächlich anaerob und haben eine ganz andere Wirkung auf den Körper. Wenn Sie gerade erst mit einem Trainingsprogramm beginnen, helfen Ihnen diese Informationen dabei, den Unterschied zwischen den beiden zu …

Chia-Samen, die als Laufnahrung bekannt sind, wurden bereits bei den alten Azteken als energiereiches Ausdauerfutter verwendet. Es wurde gesagt, dass die aztekischen Krieger während ihrer Schlachten von Chia lebten. Sie überlisteten die Inkas ihres Gegenstücks, indem sie hauptsächlich mit dem Verzehr von Chiasamen überlebten. Sie sind sehr kosteneffektiv für das …

Das Herz-Kreislauf-System zu verstehen ist relativ einfach, da es sich um einen selbsterklärenden Begriff handelt! Es kann leicht in seine konjugierenden Begriffe zerlegt werden – Herz und Gefäß. “Cardio” ist das Wurzelwort von Herz und “vaskulär” ist die Adjektivform von Gefäßen. Sie beziehen sich auf Herz bzw. Blutgefäße, die die …

Flacherer Magen – gemeinsames Verlangen und ein gemeinsamer Kampf Abnehmen ist für die meisten übergewichtigen Menschen eine große Herausforderung, insbesondere wenn es um Bauchfett geht. Es ist eine Tatsache, dass sich das meiste Ihres zusätzlichen Gewichts im Mittelteil, dem Bauchbereich, ansammelt. Überschüssiges Bauchfett behindert nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöht …