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Wie man neue Gewohnheiten schafft, die bleiben

Wie man neue Gewohnheiten schafft, die bleiben

Es ist aufregend, sich zu bemühen, eine neue gesunde Angewohnheit anzunehmen, aber der Glanz kann im Laufe der Wochen und Monate nachlassen. Glücklicherweise gibt es leistungsstarke praktische Taktiken, mit denen Sie jetzt Ihre Chancen erhöhen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben, sich von Rückschlägen zu erholen und Ihre neue …

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Top 3 Abs Workout-Tipps für 2011 – Tipps, die Ihren fetten Bauch wirklich in Six-Pack-Abs verwandeln können

Übungen zum Tone Butt - Toe Tap Butt Übung

Es wäre Ihnen peinlich, wenn Sie ein “Reserverad” hätten, das nach zahlreichen Versuchen, Gewicht zu verlieren, nicht zu entleeren scheint. Es scheint, dass Sie dazu prädestiniert sind, die Verlegenheit einer übermäßigen Ausbuchtung zu ertragen, die das Aussehen einer Person in nur EINEM Wort beschreibt – was FETT ist. Sie könnten …

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Eine Einführung in die 7 Dimensionen des Wohlbefindens

Eine Einführung in die 7 Dimensionen des Wohlbefindens

Wellness-Ansätze wurden in allen Bereichen der beruflichen Gesundheit und verwandten Bereichen verbessert, da sie Menschen auf ihrem Weg zu einem ganzheitlichen, optimalen Leben unterstützen können. Herkömmliche Gesundheitsansätze konzentrieren sich oft nur auf das körperliche oder emotionale Wohlbefinden. Der Wellness-Ansatz bewertet diese beiden als wichtige Dimensionen des Wohlbefindens. es erkennt auch …

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Gewichtsverlust Ergänzungen: Ein paar Dinge, die Sie berücksichtigen sollten

Gewichtsverlust Übungen für Frauen

So viele Unternehmen geben an, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion die besten auf dem Markt sind. Unglaubliche Behauptungen, 30 Pfund pro Monat zu verlieren oder Nahrungsergänzungsmittel, die Fett auflösen, gibt es überall. Die Sache ist jedoch, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion oder Diätpillen allein niemals ausreichen wird, um …

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Die drei S eines gesunden Lebensstils beim Abnehmen

Gewichtsverlust Übungen für Frauen

In früheren Artikeln wurde die Bedeutung der Kombination eines Programms für gesunde Ernährung und Bewegung mit ebenso gesunden Lebensgewohnheiten hervorgehoben. Die Fragen sind dann: Was genau sind diese Lebensgewohnheiten, die für das Leben übernommen werden müssen und wie wirken sie sich auf den Gewichtsverlust aus? Dieser Artikel beantwortet diese beiden …

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Step Aerobic – Ist die 80er-Jahre-Mode offiziell tot?

Ein Leitfaden für das Cardio-Training

Nun, bevor du verrückt nach mir wirst … hör mir zu. Ich bin jetzt schon eine Weile in der Gesundheits- und Fitnessbranche (genauer gesagt in Gesundheitsclubs) und ich muss wirklich sagen, dass ich, wenn ich einen Club von Grund auf neu gründen würde, überhaupt kein Aerobic-Programm einschließen würde. Warum? Weil …

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Die fünf Komponenten der gesundheitsbezogenen Fitness

Die 4 Elemente der Fitness

Um ein Fitnessprogramm richtig zu gestalten, müssen wir zuerst die fünf Komponenten der gesundheitsbezogenen Fitness verstehen. diese sind: 1: Ausdauer der Herz-Kreislauf-Atemwege – die Fähigkeit des Körpers, Gewebe und Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen und diese über einen längeren Zeitraum hinweg zu nutzen. Diese Komponente wird beim Laufen …

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