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Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?

Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?

Wenn Sie ein Diätbuch gelesen, einen Ernährungsberater gesehen oder einen Personal Trainer eingestellt haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Die Gründe reichen von Erklärungen, die darauf hindeuten, dass große Mahlzeiten Ihre Verdauung schädigen oder nicht …

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Ultimativer Leitfaden für Omega-3-, -6- und -9-Fettsäuren für Gesundheits- und Ernährungsfachleute

Ultimativer Leitfaden für Omega-3-, -6- und -9-Fettsäuren für Gesundheits- und Ernährungsfachleute

Sobald die Gesundheits- und Wellnessbranche anfing, fettarme Gesundheitsansätze zu meiden, begann auch eine Liebesbeziehung mit mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren. Dennoch wird weiter darüber diskutiert, was besser ist und welche Auswirkungen diese Nährstoffe auf unsere Gesundheit in den Mengen haben, in denen wir sie essen. Eine Kombination aus Forschung …

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Ist Zucker schlecht für dich?

Ist Zucker schlecht für dich?

Zucker ist nicht giftig. Und es ist nicht die Hauptursache für Fettleibigkeit. Dies sind die ersten beiden Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie überlegen, ob Zucker schlecht ist. Schließlich ist Ihr Körper perfekt darauf ausgelegt, Zucker zu metabolisieren. Wenn Sie Kohlenhydrate essen (alle Kohlenhydrate, einschließlich Gemüse), zerlegt Ihr Körper …

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Periodisierung: So finden Sie das richtige Training für Sie

Periodisierung: So finden Sie das richtige Training für Sie

Der heilige Gral der unglaublichen Ergebnisse trifft sich an der Schnittstelle von personalisierten Empfehlungen, bewährten Techniken und Beständigkeit. Ohne diese Variablen ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Körper dramatisch verändern. Es ist jedoch noch eine andere Variable erforderlich, die am häufigsten missverstanden oder falsch angewendet wird: Anpassung. Fett zu zerkleinern …

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Ein Leitfaden zur Lebensmittel- und Ernährungssicherheit in den USA für Gesundheits- und Wellnessfachleute

Ein Leitfaden zur Lebensmittel- und Ernährungssicherheit in den USA für Gesundheits- und Wellnessfachleute

Jedes Jahr vorbei 10 Millionen Menschen sterben an Hunger und Krankheiten im Zusammenhang mit Hunger weltweit. Vor der Coronavirus-Pandemie mehr als 35 Millionen Menschen in den USA Hunger ausgesetzt. In dieser Zahl sind 10 Millionen Kinder enthalten. Über ein Jahr nach Beginn der Coronavirus-Pandemie leiden in den USA möglicherweise mehr …

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Top 3 Abs Workout-Tipps für 2011 – Tipps, die Ihren fetten Bauch wirklich in Six-Pack-Abs verwandeln können

Übungen zum Tone Butt - Toe Tap Butt Übung

Es wäre Ihnen peinlich, wenn Sie ein “Reserverad” hätten, das nach zahlreichen Versuchen, Gewicht zu verlieren, nicht zu entleeren scheint. Es scheint, dass Sie dazu prädestiniert sind, die Verlegenheit einer übermäßigen Ausbuchtung zu ertragen, die das Aussehen einer Person in nur EINEM Wort beschreibt – was FETT ist. Sie könnten …

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