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Was ist Calisthenics?

Was ist Calisthenics?

Was ist Calisthenics? Welche Bilder fallen Ihnen ein, wenn Sie den Begriff „Calisthenics“ hören? Ist es Schwarz-Weiß-Material von Jack LaLanne, der Calisthenics im Fernsehen unterrichtet? Montagen zur militärischen Ausbildung? Vielleicht zaubert es Bilder von olympischen Turnern, die ihr Ding bei Barveranstaltungen machen. Calisthenics Training ist sicherlich ein Faktor in all …

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6 Packungen mit dem Stepper – es ist möglich

Toning Your Abs - Häufige Übungsmythen

Es gibt eine große Fangemeinde von New-Age-Fitnessgeräten, und immer mehr Menschen entscheiden sich für diese Art von Geräten, um einfache Trainingseinheiten zu absolvieren und den perfekten Körper zu erhalten. Es gibt eine große Begeisterung dafür, einen perfekten Körper mit perfekten Bauchmuskeln zu bekommen, sei es ein Sixpack oder ein Achtpack. …

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Was ist besser für Gewichtsverlust, Bewegung oder körperliche Bewegung?

Übung zur Gewichtsreduktion, Sedentarisierung und Ernährung

Wir alle wissen, dass das Führen eines aktiven Lebensstils ein wesentlicher Bestandteil der Gewichtsverlustformel ist! Die gesundheitlichen Vorteile einer aktiven Tätigkeit sind sehr deutlich zu erkennen, beispielsweise eine geringere Wahrscheinlichkeit für negative Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und können sogar das Krebsrisiko senken. Aber was ist besser …

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Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?

Große Mahlzeiten gegen kleine Snacks: Was ist das Beste für Sie?

Wenn Sie ein Diätbuch gelesen, einen Ernährungsberater gesehen oder einen Personal Trainer eingestellt haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Die Gründe reichen von Erklärungen, die darauf hindeuten, dass große Mahlzeiten Ihre Verdauung schädigen oder nicht …

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Ist Zucker schlecht für dich?

Ist Zucker schlecht für dich?

Zucker ist nicht giftig. Und es ist nicht die Hauptursache für Fettleibigkeit. Dies sind die ersten beiden Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie überlegen, ob Zucker schlecht ist. Schließlich ist Ihr Körper perfekt darauf ausgelegt, Zucker zu metabolisieren. Wenn Sie Kohlenhydrate essen (alle Kohlenhydrate, einschließlich Gemüse), zerlegt Ihr Körper …

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Step Aerobic – Ist die 80er-Jahre-Mode offiziell tot?

Ein Leitfaden für das Cardio-Training

Nun, bevor du verrückt nach mir wirst … hör mir zu. Ich bin jetzt schon eine Weile in der Gesundheits- und Fitnessbranche (genauer gesagt in Gesundheitsclubs) und ich muss wirklich sagen, dass ich, wenn ich einen Club von Grund auf neu gründen würde, überhaupt kein Aerobic-Programm einschließen würde. Warum? Weil …

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