Suchbegriff-Archive: Routine

FST-7 Workout Routine – Pro Bodybuilding Techniken

5 unorthodoxe Beinübungen, die Sie in kürzester Zeit in Form bringen

Es gibt eine Hand voll bewährter Gewichthebertechniken, an die Sie sich halten müssen, wenn Sie Muskelmasse gewinnen möchten. Beim Kraftdreikampf verwendete zusammengesetzte Bewegungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben sind für den Aufbau von Muskelmasse unerlässlich. Aber manchmal stößt du auf ein Plateau und musst ein paar Änderungen vornehmen, um deine …

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Bruce Lees Ab Workout Routine

Toning Your Abs - Häufige Übungsmythen

Bruce Lee war eine Kampfkunstikone unserer Zeit und rühmte sich eines der stärksten Körper, die jemals gesehen wurden. Er konzentrierte sich immer darauf, einen mächtigen Körper zu besitzen, um den Anforderungen der Kampfkunst oder so ziemlich jeder Aktivität gerecht zu werden. Er sah die Bauchmuskulatur als Schutzschild, der den Rest …

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Fitnesstraining: Elemente einer abgerundeten Routine

Ein Leitfaden für das Cardio-Training

Wenn Sie als jemand betrachtet werden möchten, der fit und gesund ist, müssen Sie einige wichtige Elemente in Ihren Tagesablauf einbeziehen, um ein runder Mensch zu werden. Für eine gute Gesundheit gibt es fünf Säulen des Fitnesstrainings. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zeitplan aerobe Fitness, Krafttraining, Kernübungen, Gleichgewichtstraining, Flexibilität und …

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6 Grundsätze, die befolgt werden müssen, um eine Routine zur Stärkung des Immunsystems aufzubauen

6 Grundsätze, die befolgt werden müssen, um eine Routine zur Stärkung des Immunsystems aufzubauen

Die Menschen sind mehr denn je daran interessiert, die praktischen Ratschläge, die sich aus der wissenschaftlichen Forschung ergeben, auf die Auswirkungen des Immunsystems auf ihr Leben anzuwenden. Wenn du… Wählen Sie Lebensmittel mit Antioxidantien. Versuchen Sie, viel Schlaf zu bekommen. Essen Sie viel Vollwertkost. Versuchen Sie, sich pflanzlich zu ernähren. …

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