Suchbegriff-Archive: Übungen

In meinen vielen Jahren als Fitnesstrainer haben so viele Menschen Fragen gestellt wie “Was sind die besten Übungen, um Beinfett zu verlieren, oder die besten Übungen, um Rückenfett zu verlieren?” Das ist eine einfache Antwort, aber oft sind die Leute wirklich überrascht, dass die Antwort nichts ist, was sie erwartet …

Jede Frau, mit der ich jemals trainiert, mich beraten oder sogar gesprochen habe, sobald sie herausgefunden hat, dass ich ein Personal Trainer bin, hat mir gesagt, dass sie einen besseren Hintern wollen. Sie wollen wissen, wie sie einen schöneren Hintern bekommen können. Sie wollen die Cellulite und Grübchen loswerden. Sie …

In diesem Artikel möchte ich Ihnen erklären, warum die beiden bekanntesten Übungen für Bauchmuskeln nicht die effektivsten sind. Es gibt viele Übungen mit flachem Bauch, aber nur einige wenige zeigen tatsächlich zuverlässige Ergebnisse. Die beiden bekanntesten Bauchmuskelübungen, das Sit-up und das Crunch, sind nicht so gut, wie jeder es sich …

Es gibt einige Möglichkeiten, Moobs loszuwerden. Wir werden uns jedoch nur auf Übungen konzentrieren, um die Brüste der Menschen loszuwerden. Man Boobs oder Moobs ist ein Begriff für die als Gynäkomastie bekannte Krankheit. Gynäkomastie ist gekennzeichnet durch eine große Brust bei Männern, die wie die der Brüste einer Frau aussieht. …

Müssen Sie schnell ein paar Pfund abwerfen? Eine Diät kann definitiv helfen, aber was nützt eine Diät, wenn Sie nicht Ihren Rücken hineinlegen. Manchmal muss man ein wenig harte Arbeit investieren, um diese paar Pfund abzunehmen, was sich auf lange Sicht auszahlt. Die effektivsten und schnellsten Übungen zur Gewichtsreduktion sind …

Betrachten Sie für einen schmeichelnden Körper von Kopf bis Fuß diese effektiven Übungen zum Abnehmen. Führen Sie sie für die Trainingsroutine zweimal oder dreimal pro Woche aus. Entscheiden Sie sich gegebenenfalls für Gewichte, bei denen Sie die letzte Wiederholung Ihres letzten Satzes mit perfekter und makelloser Form kaum sparsam verwenden …

Jeder Bodybuilder und Krafttrainer hat seine Lieblingsübungen für jedes Körperteil. So sollte es sein – während Sie die verschiedenen Lernphasen durchlaufen, werden Sie verstehen, was für Sie am besten funktioniert. Es ist jedoch hilfreich, von Zeit zu Zeit eine Bestandsaufnahme Ihrer Fortschritte vorzunehmen und zu analysieren, wo Sie sich befinden …

Die meisten Frauen während der Schwangerschaft denken, sie sollten die Übungen beenden. Während Ärzte auf der ganzen Welt eine andere Meinung haben, die besagt, dass sie ihre Übungen fortsetzen müssen. Studien haben gezeigt, dass eine schwangere Frau körperlich aktiv sein muss, um während der Schwangerschaft bessere Ergebnisse zu erzielen. Diese …

Ein Aspekt, den Sie bei Ihrem Trainingsprogramm berücksichtigen sollten, ist der Fortschritt Ihrer Genesung. Die Wiederherstellung ist eine ständige Anstrengung und muss immer überwacht werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sich nicht erholen, zahlen Sie den Preis. Sie werden nicht sehen … die Kraftentwicklung, nach der Sie …

Das Erreichen eines Satzes von wirklich zerrissenen 6er-Packs erfordert Konsistenz in Ihrer Ernährung, Cardio-Training und natürlich ein ausgewogenes Krafttrainingsprogramm. Die meisten Menschen scheinen völlig ratlos zu sein, wenn es darum geht, die richtigen Übungen für einen entwickelten Mittelteil auszuwählen. Diese Übungen nehmen Ihnen das Rätselraten ab. Sie sind die besten …