Suchbegriff-Archive: wie

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympioniken

5 Schlüssel zum Tanken wie ein Olympioniken

Wenn es um die Ernährungsgewohnheiten von Olympioniken geht, Täglicher Verbrauch von 12.000 Kalorien von Michael Phelps kommt unweigerlich in die Diskussion. Trainieren Sportler wirklich so hart? Kann jemand wirklich so viel essen? Phelps hat sicherlich hart trainiert (wie alle Olympioniken) und wahrscheinlich während bestimmter Trainingsperioden mehr als 10.000 Kalorien verbraucht …

Weiterlesen »

8 Wege, wie Personal Trainer gesündere Gewichtsverlustprogramme nach einer Pandemie entwickeln können

8 Wege, wie Personal Trainer gesündere Gewichtsverlustprogramme nach einer Pandemie entwickeln können

Ein Überblick über Gewichtsverlust auf die „gesunde Art“ Ein Programm zur Gewichtsreduktion hilft den Kunden, das Gesamtkörpergewicht zu reduzieren. Darüber hinaus konzentriert sich diese Körpergewichtsveränderung idealerweise und absichtlich auf den Fettabbau, kann aber auch unbeabsichtigt aus Protein, Muskeln und anderen Körperteilen bestehen Substanzen. Und doch sollte der Ansatz eines Personal …

Weiterlesen »

Das Kaninchenloch: Wie viel Protein pro Mahlzeit?

Das Kaninchenloch: Wie viel Protein pro Mahlzeit?

Fragen und Bedenken darüber, wie viel Protein Sie genießen können, sind mir nicht fremd. Ich habe alles gesehen, von Sorgen über Nierenschäden (keine wissenschaftlichen Beweise für Menschen mit gesunden Nieren) bis hin zu (sehr wünschenswerten) Gedanken, dass sich ein hoher Proteingehalt automatisch in Muskeln umwandelt. Wenn es nur so einfach …

Weiterlesen »

Warum tun Kniebeugen weh? (Und wie man die Probleme behebt)

Warum tun Kniebeugen weh?  (Und wie man die Probleme behebt)

Wie kann eine Übung als „die beste“ Bewegung für Fettabbau und Muskelaufbau angesehen und von vielen der klügsten Trainer der Welt vermieden werden? Das ist bei der traditionellen Kniebeuge der Fall. Eine der bekanntesten Übungen mit Zeitachsen und auch eine der umstrittensten. dsEgal, wie Sie die Kniebeuge betrachten, Kniebeugen sind …

Weiterlesen »

Wie Sport Angst und Depressionen beeinflusst

Wie Sport Angst und Depressionen beeinflusst

Bewegung wird im Allgemeinen als eine Aktivität angesehen, die in erster Linie unserer körperlichen Gesundheit zugute kommt. Von der Verbesserung der Muskelkraft, des Gleichgewichts und des Sauerstoffflusses gibt es Dutzende von fitnessbezogenen Gründen, um Ihr Leben lang aktiv zu bleiben. Jedoch, sogar viele Psychologen sind sich der Auswirkungen von Bewegung …

Weiterlesen »

Wie man Nährwertkennzeichnungen versteht

Warum ist eine gute Ernährung und körperliche Fitness für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung?

Haben Sie Schwierigkeiten, all diese schwierigen Begriffe auf Nährwertetiketten zu verstehen? Fürchte dich nicht, denn du bist nicht allein. Gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren, teilweise gehärtete Öle, Caboxymethylcellulose, Natriumhexametaphosphat, Maltodextrin… es ist alles zu viel um es aufzunehmen. Wir möchten Ihnen helfen, die Lebensmittel zu verstehen, die Sie essen, damit Sie wissen, …

Weiterlesen »

Wie man in kürzester Zeit große Mengen an Muskelmasse gewinnt

Der Muskelaufbau

Um in kürzester Zeit große Mengen an Muskelmasse aufzubauen, müssen Sie einige Dinge tun. Es gibt viele Faktoren, die beim Muskelaufbau zu berücksichtigen sind. Um die meisten Muskeln in kürzester Zeit aufzubauen, müssen Sie die besten verfügbaren Praktiken und Methoden anwenden und alles verwerfen, was nicht funktioniert. In diesem Artikel …

Weiterlesen »

Wie Steroide Muskeln aufbauen

Der Muskelaufbau

Wir alle haben die Geschichten von Sportlern und Bodybuildern gehört, die Steroide, auch bekannt als leistungssteigernde Medikamente, verwenden, um Muskeln und Kraft aufzubauen. Legal oder nicht, Steroide sind gefragt. Bevor Sie erwägen, einen Steroidhändler aufzusuchen, ist es wichtig zu wissen, wie Steroide Muskeln aufbauen. Es ist auch wichtig, das mit …

Weiterlesen »

How to whitelist website on AdBlocker?