Suchbegriff-Archive: wie

Es ist wirklich unfair. Manche Menschen können essen, was sie wollen, und gewinnen keinen Zentimeter – während für den Rest von uns der gestrige Chipotle der Grund zu sein scheint, warum unsere Hosen heute nicht passen. Das Problem ist nicht nur das Aussehen. Bauchfett wurde mit einer Vielzahl von beängstigenden …

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu …

Lust auf Sixpacks? Haben Sie ein starkes Verlangen nach einem flachen Mittelteil? Begehren Sie das Bild, das professionelle Athleten bei ihren Spielen und Rennen zeigen? Wenn Sie Six-Pack-Bauchmuskeln möchten, ist ein guter Programmplan ein Muss. Machen Sie keinen Fehler, dies ist kein Ziel, das Sie zufällig erreichen werden. Diejenigen, die …

Hugh Jackman hat unglaubliche Arbeit geleistet, um sich für seinen neuen Blockbuster Wolverine in Form zu bringen. Jeder bewundert seine perfekt gemeißelten Bauchmuskeln. Ich werde fünf seiner äußerst effektiven Fettverbrennungsübungen besprechen. Es ist einfacher als Sie denken, einen Magen aus Stahl zu besitzen und zu pflegen. Sobald Sie einen super …

Es ist vollkommen verständlich, wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die etwas ungeduldig sind, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen. Wenn wir jeden Tag im Fitnessstudio hart arbeiten, sicherstellen, dass wir die richtigen Dinge essen und alle möglichen anderen Opfer bringen, ist es nur natürlich, schnell Ergebnisse zu erzielen! …

Konsistenz ist der Schlüssel, um große Mengen an Muskelmasse zu gewinnen. Sie müssen mit Ihrem Training und Ihrer Ernährung übereinstimmen, um echte Ergebnisse zu erzielen. Dies ist es, was die Menschen, die große Mengen an Muskelmasse auf ihrem Körper haben, von denen unterscheidet, die ein wenig definiert aussehen. Das Problem …

Das menschliche Gehirn ist der Chef des Körpers. Wie eine Mitochondrie in der Zelle ist sie das Kraftwerk des Körpers, da sie die gesamte Show abläuft und die effektive Ausführung von Körperfunktionen steuert, Befehle ausgibt und Informationen verarbeitet, auch wenn wir schlafen. Die Ausdauer des Gehirns sagt daher viel über …

Untersuchungen haben gezeigt, dass zertifizierte Gesundheits- und Wellness-Coaches das Wohlbefinden der Kunden deutlich verbessern und gesundheitliche Ergebnisse der Patienten. Gesundheitscoaches sind professionell in der Theorie der Änderung des Gesundheitsverhaltens geschult und verfügen über eine Reihe von Instrumenten, die sich als wirksam erweisen, um Menschen dabei zu helfen, fördernde Gewohnheiten anzunehmen …

Hippokrates, der antike griechische Philosoph und Vater der Medizin, sagte berühmt: “Lass Essen deine Medizin sein, und lass Medizin deine Nahrung sein.” Es ist kein neues Wissen, dass das, was wir essen, einen signifikanten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Bevor Hippokrates die epidemiologischen Daten zur Sicherung hatte, wusste er, dass …

Es ist aufregend, sich zu bemühen, eine neue gesunde Angewohnheit anzunehmen, aber der Glanz kann im Laufe der Wochen und Monate nachlassen. Glücklicherweise gibt es leistungsstarke praktische Taktiken, mit denen Sie jetzt Ihre Chancen erhöhen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben, sich von Rückschlägen zu erholen und Ihre neue …