Emily in Parijs had iedereen aan het praten over Trauma Bangs - is dat echt iets?

Emily in Parijs had iedereen aan het praten over Trauma Bangs - is dat echt iets?

Als je het derde seizoen van Emily in Paris hebt gezien, ben je al bekend met het grote haarmoment van het titelpersonage in de eerste aflevering. Korte samenvatting: Terwijl Emily Cooper, gespeeld door Lily Collins, te maken heeft met een bijzonder stressvolle tijd in haar werkleven, neemt ze het heft (schaar) in eigen handen en geeft zichzelf een knaller. Zij en haar vrienden, namelijk Mindy van Ashley Park, verwijzen brutaal naar haar ‘trauma-bangs’ tijdens het laatste seizoen van de populaire Netflix-show.

Het concept van een ‘traumakapsel’ – dat wil zeggen een drastische haarverandering tijdens of na tijden van nood – is vrij gebruikelijk. Collins en Park bespraken onlangs hun eigen ‘traumakapsels’ in een recent interview met The New York Times. En Collins maakte grapjes over haar ‘trauma-pony’ in het bijschrift van een Instagram-post van haar haarstylist die haar pony IRL gaf. Met al het gepraat over ‘traumahaar’ vraag je je misschien af ​​waarom zoveel mensen zich aangetrokken voelen tot het veranderen van hun uiterlijk in chaotische tijden, en of het wel of niet gepast is om een ​​pony te verwarren met een traumareactie.

"Mensen veranderen vaak hun haar na een grote verandering in hun leven, bijvoorbeeld een breuk of ander verlies, als een manier om een ​​nieuw begin te symboliseren", legt Talia Bombola, LMFT, een erkende psychotherapeut in Newport Beach, Californië uit. "Het kan een krachtige manier zijn om het verlangen naar een nieuw begin te uiten en het verleden achter zich te laten. Voor sommigen kan het een manier zijn om een ​​verandering in identiteit te markeren en een kans om een ​​nieuw statement te maken over wie ze zijn. Je haar veranderen kan een manier zijn om de situatie onder controle te krijgen en een gevoel van empowerment te creëren."

Wat is traumabinding in een relatie?

Er zijn verschillende redenen waarom iemand zou proberen zijn uiterlijk te veranderen na een stressvolle gebeurtenis. De verandering zou ‘een kans kunnen zijn om hun gevoelens te uiten, troost te zoeken of hun houding te veranderen’, zegt Bombola. "Het kan hen helpen meer controle te krijgen en hen een gevoel van veiligheid te geven. Voor sommigen kan deze verandering in uiterlijk een manier zijn om zich te 'verbergen' voor de wereld of de stressvolle gebeurtenis zelf", vervolgt ze. "Het kan ook een manier zijn om anderen te laten weten dat ze hulp of ondersteuning nodig hebben. Wat de reden ook is, het veranderen van uiterlijk na een stressfactor is een natuurlijke en veel voorkomende reactie, en het is belangrijk om te onthouden dat iedereen op verschillende manieren met stress omgaat."

Hoewel het een volkomen normale manier kan zijn om met een grote verandering in het leven om te gaan, wijst Bombola erop dat het trimmen van de pony niet bepaald meetelt als een traumareactie. In feite minimaliseert het gereserveerde gebruik van de term ‘traumapony’ de fysieke en emotionele onrust die overlevenden van trauma-ervaringen ervaren. “Een traumareactie is de manier waarop iemand reageert op een traumatische gebeurtenis of ervaring”, zegt Bombola. "Het kan variëren van gevoelens van verdriet en angst tot fysieke reacties zoals een verhoogde hartslag en slaapproblemen. Iedereen reageert anders op trauma, en vaak kan het enige tijd duren om te verwerken en te genezen van wat er is gebeurd."

ICYDK, er is een duidelijk verschil tussen stress en trauma. “Alledaagse stress kan voor iedereen anders zijn, maar over het algemeen is het een gevoel van overweldigd en angstig worden door de eisen van het dagelijks leven”, zegt Bombola. "Veel voorkomende oorzaken van dagelijkse stress kunnen werk, gezin, relaties, financiën en andere verantwoordelijkheden zijn. Niet iedereen die stress ervaart, heeft een traumatisch incident meegemaakt."

Hoe je door stress veroorzaakte overdenken kunt stoppen, volgens deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg

Trauma daarentegen is de ‘aanhoudende emotionele reactie die vaak het gevolg is van het meemaken van een stressvolle gebeurtenis’, zoals een ongeval, misdaad of natuurramp, legt Bombola uit. “Het meemaken van een traumatische gebeurtenis kan van invloed zijn op iemands gevoel van veiligheid, zelfvertrouwen en vermogen om emoties te reguleren en relaties aan te gaan”, vervolgt ze, eraan toevoegend dat traumatische ervaringen shock, ontkenning en dagelijkse stress kunnen veroorzaken.

Het bagatelliseren van iemands echte trauma kan zijn of haar ervaringen minimaliseren of vernederen. Daarom raadt Bombola aan om termen als ‘identiteitsverandering kapsel’ of ‘breakup bang’ te gebruiken om te voorkomen dat je ongevoelig wordt. Dat gezegd hebbende, als je je uiterlijk wilt bijwerken om zin te geven aan iets stressvols in je leven à la Emily Cooper, geeft Bombola je groen licht – op voorwaarde dat je ook vertrouwt op aanvullende coping-mechanismen in je gereedschapskist voor geestelijke gezondheidszorg, zoals praten met een hulpverlener.

“Zolang [een hariccut] niet wordt gebruikt als vervanging voor daadwerkelijke geestelijke gezondheidszorg, zie ik geen probleem om in de voetsporen van Emily te treden”, zegt Bombola opgewekter. Het kan ook een geweldige kans zijn om voor jezelf te zorgen, omdat het verzorgen van je haar en het stylen ervan een geweldige manier kan zijn om te ontspannen en jezelf te verwennen.”

Maar wees gewaarschuwd: als een knipbeurt ‘een gevoel van controle creëert, kan het vluchtig of vals zijn’, benadrukt Bombola. “Niets is een vervanging voor de juiste therapie.” (Financieel vriendelijke middelen nodig? Hoe vind je betaalbare therapie als je blut bent.)