5 wertvolle Tipps zum Muskelaufbau

Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Muskelwachstum und -stärke

Ein dünner Rahmen ist für die Augen nicht angenehm, besonders für Jungen. Frauen mögen es, wenn ihre Männer stark aussehen, und eine Reihe muskulöser Muskeln löst Ehrfurcht und Bewunderung aus. Krafttraining ist eine Möglichkeit, Muskelmasse aufzubauen. Der andere Weg ist, richtig zu essen. Wenn Sie jedoch innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens Muskeln aufbauen möchten, z. B. wenn ein Modelauftrag ansteht, benötigen Sie möglicherweise eine schnellere Lösung.

Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel für das Muskelwachstum ins Spiel. Sie unterstützen die natürliche Fähigkeit des Körpers, einen muskulösen, durchtrainierten Körper aufzubauen.

Was sind die wichtigsten Zutaten?

Es gibt eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die in Nahrungsergänzungsmitteln für das Muskelwachstum verwendet werden. Am beliebtesten und effektivsten sind solche mit proteinbasierten Bestandteilen. Dazu gehören Whey Protein, Soja Protein und Casein Protein. Proteine ​​sind die Bausteine ​​der Muskulatur und der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln trägt daher zu Ihrer Muskelmasse bei.

Kreatin und Glutamin, die Aminosäureverbindungen, sind ebenfalls sehr nützliche Nahrungsergänzungsmittel für das Muskelwachstum. Sie erhöhen nicht nur die Größe Ihrer Muskeln, sondern bauen auch Kraft und Ausdauer auf und erhöhen so Ihre Kapazität für hochintensives Training. Sie ermöglichen eine schnellere Erholung nach dem Training, da sie die Produktion von Stickstoffmonoxid erhöhen, was die Durchblutung des Muskelgewebes erhöht. Während viele Nahrungsergänzungsmittel L-Arginin als Bestandteil von Kreatin verwenden, werden einige Nahrungsergänzungsmittel für das Muskelwachstum nur mit Mischungen aus Arginin formuliert.

Sie sind in drei Hauptformen erhältlich:

• Pulver

• Pillen

• Schüttelt

Sind sie sicher?

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für das Muskelwachstum war lange Zeit ein umstrittenes Thema. Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln von einem seriösen Hersteller ist eine Möglichkeit, die Sicherheit zu gewährleisten. Sie sollten frühere Kundenrezensionen lesen, um besser zu erfahren, wie das Produkt für sie funktioniert hat. Es wird empfohlen, bei steroidalen Testosteron-steigernden Hormonpräparaten vorsichtig zu sein, da sie ohne angemessene Kenntnisse und umfassende Anleitung auf lange Sicht negative Auswirkungen haben können.

Maximieren Sie die Ergebnisse von Nahrungsergänzungsmitteln für das Muskelwachstum

• Jedes Supplement für das Muskelwachstum hat eine Dosierung. Einige können in einer Einzeldosis eingenommen werden, während andere über den Tag verteilt werden. Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel in der vorgeschriebenen Dosierung ein, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

• Das Timing ist wichtig, wenn es darum geht, Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Muskelmasse zu verwenden. Nach einem Training sind die Muskeln damit beschäftigt, sich selbst zu reparieren und wieder aufzubauen, und müssen daher alle Nährstoffe aufnehmen, die sie bekommen können. Es ist eine gute Idee, das Supplement nach dem Training einzunehmen.

• Entscheiden Sie sich für eine natürliche Muskelaufbausubstanz oder zumindest für solche, die Reinheit garantieren. Künstliche Substanzen und Zusatzstoffe erhöhen das Risiko unerwünschter Nebenwirkungen.

Inspiriert von Raj Khedun

Ein guter Tipp ist auch regelmäßig in der Facebook-Gruppe Fitness in Deutschland – Tutorials, News, Jobs & mehr vorbeizuschauen. Dort erhalten Sie zahlreiche geprüfte und nützliche News, Neuigkeiten, Tipps & Jobs zum Thema Fitness, Krafttraining & Gesundheit.
Zur Facebook-Gruppe

Anzeige

Auch interessant

Die 5 wichtigsten Dimensionen von körperlichen Fitnessübungen, die Sie kennen sollten

Die vier besten Unterarmübungen

Es steht außer Frage, dass der Aufbau muskulöser Unterarme Ihr Aussehen verbessern wird, aber das …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.