Es gibt viele Faktoren – Hyper-Schmackhaftigkeit von Lebensmitteln, Lebensstil mit hohem Stress und verwirrende Fehlinformationen – stehen ganz oben auf der Liste. Auf rein sozialer Ebene ist der Wunsch, dem nächsten Trend nachzujagen, ein großer Teil des Problems.
Bei Ernährung und Bewegung halten konsequente Bewegung und gesunde Ernährung die Ärzte (und Fettleibigkeit) fern.
Wenn Sie in sozialen Medien etwas Neues, Cooles und Anderes tun, hält FOMO in Schach.
Es ist der Kampf von FOMO (aufregend) gegen wiederholte tägliche Verhaltensweisen (langweilig).
In Wirklichkeit sollte es der Kampf der Frustration (siehe, ein neuer Trend!) Gegen Vertrauen und Ergebnisse sein (ich weiß, was zu tun ist!)
Die Wahl sollte einfach sein. Aber die Kraft des „Was wäre wenn“ spielt Ihnen einen Streich.
„Was ist, wenn … dieser nächste Trend besser ist?“
„Was ist, wenn es effektiver ist?“
„Was ist, wenn ich gesünder bin?“
Dein Herz träumt von etwas Besserem, aber dein Verstand ignoriert die Realität.
Sie wechseln nicht jeden Tag den Job. Sie ziehen nicht jede Woche in ein neues Zuhause. Sie ersetzen keine Freunde und Familie wie Socken und Unterwäsche.
Beständigkeit und Stabilität sind ein großer Teil dessen, was zu mehr Glück und weniger Stress führt. Zuverlässige Anker erleichtern das Gedeihen im Chaos.
Es ist Zeit zu fragen: „Was ist, wenn all diese Ablenkungen der wahre Grund sind, warum ich festgefahren bin und in die falsche Richtung gehe?“
Wenn Sie gezwungen wären, sich ein Jahr lang an einen Plan zu halten, würden Sie bessere Ergebnisse erzielen, weniger Stress verursachen und verdammt viel Zeit sparen, die normalerweise für Ihre Gesundheit verschwendet wird.
Wir denken, etwas Neues zu tun ist der fehlende Teil der Gleichung.
In Wirklichkeit führen die gleichen wenigen gesunden Verhaltensweisen – und der Fortschritt im Laufe der Zeit – zu besseren Ergebnissen.
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Inspiriert von BF
