Kopfsache

Warum es sich so verdammt gut anfühlt, Adele und Taylor Swift und Ugly Cry zu sprengen

Wenn Sie in irgendeiner Form von Social Media unterwegs sind, haben Sie vielleicht bemerkt, dass, als Taylor Swift am 12. November ihr Album Red (Taylor’s Version) herausbrachte, einige Leute Fotos oder Videos von sich posteten, wie sie das Album hörten und weinten. Insbesondere die 10-minütige Version von „All Too Well“ (Sie wissen schon, die angeblich von Jake Gyllenhaal und dem berüchtigten Schal handelt) ließ nicht nur Swifties nach den Taschentüchern greifen, sondern jeden, der jemals eine Trennung hatte. (

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Und eine Woche später ist Instagram immer noch voller Geschichten von Leuten, die über das Album schluchzen – und sich eindeutig amüsieren. Manchmal, wenn der Song genau richtig ist, fühlt es sich so gut, fast köstlich an, einfach nur zu weinen.

Während es Taylor war, die die Leute letztes Wochenende auf der Couch zusammenrollen ließ, um sich an vergangene Lieben zu erinnern, sind sie und der Rest ihrer Zeitgenossen kaum die ersten Musiker, die eine Generation mit einem Album oder einem bestimmten Song in ein Kissen brüllen – und lieben Jede einzelne minute davon. Solches menschliches Verhalten geht weit zurück bis in die Zeit der Athener, als Philosophen zum ersten Mal vorschlugen, dass traurige Kunst oder Kunst, die negative Emotionen heraufbeschwört, für das Gehirn weitaus lohnender sei als Kunst, die einfach nicht traurig ist. Aristoteles war Zeuge, wie herzzerreißendes Theater für das Publikum kathartisch war, anstatt ein totaler Wermutstropfen zu sein. Es mag ein wenig paradox erscheinen, aber Tragödien befriedigen die Menschen mehr als Komödien.

Die Wissenschaft eines musikinduzierten Schreis

Die Forschung hat ein paar Gründe gefunden, warum es sich so fantastisch anfühlt, zu deinen Lieblingssongs von traurigen Mädchen zu weinen.

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Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit mehr als 700 Personen durch ein Team in Berlin ergab, dass es vier spezifische Belohnungen gibt, die mit dem Erleben von Traurigkeit aufgrund von Musik einhergehen: Belohnung der Vorstellungskraft, Emotionsregulierung, Empathie und das Fehlen von Implikationen für das „wirkliche Leben“. Dieselbe Studie fand auch heraus, dass traurige Musik Gefühle der Nostalgie hervorruft, eine oft „bittersüße Emotion“, die Menschen trotz der Traurigkeit, die damit verbunden sein könnte, eine Sehnsucht nach der Vergangenheit verspüren lässt. (FYI, es ist eine gute Sache, sowohl positive als auch negative Emotionen zu erleben.)

Während Traurigkeit vielleicht keine Emotion ist, die Sie aktiv suchen, ist die Wirkung trauriger Musik auf Ihr Gehirn verlockend, angenehm und in einigen Fällen süchtig. Ja, wirklich: Eine Neuroimaging-Studie vom August 2021 untersuchte, welche Teile des Gehirns beim Hören trauriger Musik aufleuchten, und obwohl die Reaktion jedes Gehirns einzigartig ist, sind die Teile, die am stärksten betroffen sind, diejenigen, die sich mit Belohnungsverarbeitung, Ästhetik und Emotionen befassen. Wenn dieser Belohnungskreislauf aktiviert ist, sagt das Gehirn im Grunde genommen zum Rest des Körpers: „Wir mögen das und wir wollen mehr davon“ – auf die gleiche Weise beeinflussen dich Liebe und Drogen. (Siehe: Die interessanten Möglichkeiten, wie Weinen Ihre Haut beeinflusst)

Das ist noch nicht alles: Wenn Sie traurige Musik hören, wird das Hormon Prolaktin in Ihrem Körper ausgeschüttet, das uns Freude an unserer Traurigkeit bereitet und uns tröstet. Prolaktin ist ein Hormon, das dich beruhigen soll, wenn du weinst oder unter Stress stehst. Aber wenn Sie kein traumatisches Ereignis erleben oder vor Stress im wirklichen Leben weinen, ist das Ergebnis, in Ermangelung eines besseren Wortes, Glückseligkeit. Deshalb fühlt es sich so verdammt gut an, diese Texte zu schmettern, Songs immer und immer wieder anzuhören und zu weinen, weinen, weinen. Wie Santini erklärt, geht davon eine „emotionale Erregung“ aus. Adeles „Hello“, das ein paar Stunden lang wiederholt wird, irgendjemand?

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Außerdem „stabilisieren traurige Lieder gewissermaßen die Stimmung“, sagt Barbara Santini, Psychologin und Sexual- und Beziehungsberaterin. „Traurige Lieder zu hören ist eine Möglichkeit, unsere Situation auszudrücken und Menschen das Gefühl zu geben, verstanden zu werden. Menschen fühlen sich besser, wenn die Worte in einem Lied mit ihren Erfahrungen in Verbindung stehen und ähnliche Emotionen vermitteln.“

Wenn du traurig bist und traurige Musik hörst, bekommst du Trost und die Bestätigung, dass du nicht allein bist. Es ist eine gesunde Art, Emotionen auszudrücken, die reinigend und sogar heilsam ist. Tatsächlich fand die Berliner Studie von 2014 heraus, dass fröhliche Musik zwar positiv auf Sie wirken kann, die Menschen jedoch tendenziell die meisten stimmungsfördernden Wirkungen haben, wenn sie traurige Musik hören.

Die Schattenseiten der Musik „Therapie“

Aber wie bei allem kann zu viel von etwas Großartigem schlecht sein. Während Mäßigung schwierig sein kann, wenn Sie einmal in ein Bon Iver-Loch gekrochen sind, müssen Sie immer noch Luft holen und sich schließlich der Realität stellen. Wenn Sie dies nicht tun, können all diese Katharsis, Stimmungsstabilisierung und wehmütige Nostalgie hässlich werden.

„Wenn Sie traurige Musik als maladaptive Strategie verwenden, um Ihren Emotionen Luft zu machen, kann dies traurige Stimmungen oder Depressionen verschlimmern“, sagt Santini. Mit anderen Worten, wenn Sie sich jede Nacht in den Schlaf weinen, während Ihr trauriger Song-Soundtrack in Ihren AirPods ertönt, könnte da noch etwas anderes sein – vielleicht einige ungelöste Probleme, die mit Hilfe eines Fachmanns genauer betrachtet werden müssen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann eine „Anfälligkeit für Depressionen und Angstzustände“ folgen, wenn der Konsum trauriger Lieder nicht reguliert wird. Dies geschieht, weil die Musik als Ablenkung von den wirklichen Problemen verwendet wird, die jemand in seinem Leben haben könnte. Es verleiht den Fragen Glaubwürdigkeit, die Nick Hornby seinem Protagonisten Rob in High Fidelity stellen ließ: „Hab ich Popmusik gehört, weil ich unglücklich war? Oder war ich unglücklich, weil ich Popmusik hörte?“ Es könnte in beide Richtungen gehen, je nachdem, wie Sie es verwenden. (Lesen Sie auch: Warum weine ich ohne Grund?)

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Der tränenreiche Imbiss

Es gibt nichts Schöneres, als sich in einen Song, ein Album oder einen Text zu verlieben, der dein Herz so tief berührt, dass du nicht anders kannst, als zu schreien: „OMG! Das bin ich!“ Es ist einfach großartig, wenn Sie sich auf Worte beziehen können, die Sie ansprechen, und sie in eine Melodie gehüllt sind, die Sie so tief berührt. Es ist berauschend und, wie Santini es ausdrückte, „emotional erregend“.

Obwohl das Herumwirbeln zu Phoebe Bridgers mit Rotwein in der Hand und Tränen auf der Wange in eine dunkle Richtung gehen kann, wenn es nicht reguliert wird, ist dies zum größten Teil alles Teil der menschlichen Erfahrung. Also, schnappen Sie sich die Taschentücher, stellen Sie Iron & Wines „Trapeze Swinger“ auf Repeat und lehnen Sie sich hinein – natürlich in Maßen.

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