Wie hilft Schwimmen Ihrem Fitnesslevel?
Erinnerst du dich an das Gefühl, nach etwas zu suchen, das verloren geht? Vielleicht fühlen Sie sich schikaniert oder geplagt von der Verantwortung, der Sie sich möglicherweise entzogen haben. Es macht keinen Spaß zuzugeben, dass Sie einen Fehler beim Verlegen des Artikels gemacht haben. Vielleicht fühlen Sie sich aufgrund Ihres Verlustes verlegen oder in Gefahr. Dies kann ähnlich sein, als ob Sie nicht wissen, ob Schwimmen Ihrer Fitness helfen kann. Sie können hoffen, dass es funktioniert, sind sich aber nicht sicher und können sich dadurch verrückt fühlen.
Ihre Hoffnung kann durch das Erlernen des Schwimmens verwirklicht werden. Wenn man Schwimmern beim Schwimmen zuschaut, sieht es so einfach und mühelos aus. Es scheint, als würdest du kein großartiges Training gewinnen. Das Gegenteil ist der Fall. Das Schwimmen hat andere Sportler zu einer dynamischeren und insgesamt fiteren Person gemacht. Es ist bekannt, ihre Fähigkeiten in anderen Bereichen zu verbessern. Beim Schwimmen werden andere Muskeln verwendet als an Land. Dies ermöglicht es dem Körper, eine furchtlose Kraft zu werden, mit der man rechnen muss.
Meine ersten Schwimmversuche waren ziemlich erbärmlich. Ich wollte nicht einmal mein Gesicht ins Wasser legen. Nachdem ich mich durchgekämpft hatte, bekam ich endlich den Dreh raus. Aber das war nicht das Ende. Schwimmrunden verbrauchen enorm viel Energie. Es ist leicht, viele Kalorien zu verbrennen. Das wöchentliche Üben half mir, meine Form zu verbessern und erleichterte so das Gleiten durch das Wasser.
Wie hilft Schwimmen Ihrer Fitness?
* Beim Schwimmen werden Ihre Lungen optimal genutzt. Dies hilft Ihnen, Ihr Cardio zu steigern, was gut für die Verbrennung von Fettkalorien ist.
* Ihre Herzfrequenz erhöht sich, wenn Sie Runden hinzufügen. Dies wird ein stärkeres und gesünderes Herz aufbauen.
* Sie verwenden Muskeln, die Sie normalerweise an Land nicht verwenden. Diese Arbeit der Muskeln stärkt und baut sie schlank auf. Die sperrigsten Muskeln, denen Sie begegnen können, sind die Schultern und die Trapezmuskeln, die den Hals mit den Schultern verbinden.
* Es gibt immer Raum für Verbesserungen. Wenn Sie besser werden, können Sie die Runden und Ihre Geschwindigkeit erhöhen. Dies bedeutet, dass Ihre Fitness nicht begrenzt ist. Sie können weiter zunehmen und weiter und schneller weitermachen.
* Um die richtige Form zu haben und effizient durch das Wasser zu gleiten, müssen Sie die großen Muskeln verwenden. Dein Kern ist das, was dich vorwärts bringt. Die Beine helfen, Sie anzutreiben, und Ihre Arme dienen der Führung. Ihre Kernmuskeln entwickeln sich schnell, wenn Sie sie am häufigsten verwenden.
Inspiriert von Ezine und Shari Carter
