5 unorthodoxe Beinübungen, die Sie in kürzester Zeit in Form bringen

Wie ich meine Größe mit Übung erhöhen kann

Sitzen Sie nicht nur in Trauer, wenn Sie mit Ihrer Größe nicht zufrieden sind. Übung stattdessen! Vertrauen Sie mir, ich konnte meine Körpergröße durch Bewegung steigern.

Auf den ersten Blick mag es unglaublich klingen, dass einige Übungen Ihre Körpergröße erhöhen können. Aber es wird. Es hat bereits die Größe vieler Menschen erhöht. Es gibt keinen Grund, warum das Training auch Ihre Körpergröße nicht verändert.

Hier sind einige Übungen, die ich gemacht habe, um meine Körpergröße zu erhöhen. Probieren Sie diese auch aus.

Übung 1 – Schwimmen. Schwimmen Sie eine halbe Stunde pro Tag, um Ihre Körpergröße zu erhöhen. Jeden Tag wird Ihre Wirbelsäule komprimiert und Sie werden dadurch kürzer. Wenn Sie schwimmen, dehnen sich Ihre Wirbelscheiben aus und Sie werden größer.

Übung 2 – Auf den Kopf gestellt. Wenn Sie kopfüber an einer Stange hängen, wird Ihr Wachstum gefördert, da sich Ihre Wirbelsäulenscheiben ausdehnen. Aber übertreiben Sie diese Übung nicht. Wenn Sie diese Aktivität täglich länger als 5 Minuten ausführen, kann dies Ihre Wirbelsäule dauerhaft schädigen.

Übung 3 – Springseil. Springseil ist auch eine wunderbare Übung zur Erhöhung der Körpergröße. Es wird Ihnen helfen, größer zu werden, da es Ihre Oberschenkel und Beine verlängern und stärken kann. Sie werden flexibler, wenn Sie regelmäßig Seilspringen machen.

Übung 4 – Ballerina-Übung. Steh gegen eine Wand. Stellen Sie sich wie eine Ballerina auf Ihre Zehen. Heben Sie beide Arme so hoch wie möglich über Ihren Kopf. Dadurch wird Ihre Wirbelsäule länger und die Krümmung der Wirbelsäule wird beseitigt.

Übung 5 – Sprinten. Hochgeschwindigkeitssprint ist auch eine effektive Methode, um Sie größer zu machen. Diese Übung wird von vielen Athleten durchgeführt. Wenn Sie schnell laufen, verursachen Sie winzige Brüche in den Beinknochen. Die Frakturen heilen schnell und verlängern Ihre Knochen dramatisch.

Übung 6 – Knöchelgewichte. Auf dem Boden sitzen. Lassen Sie sich Gewichte von den Knöcheln binden. Beginnen Sie mit geringeren Gewichten, z. B. 2 Pfund, und erhöhen Sie die Gewichte schrittweise, wenn Sie sich an diese Übung gewöhnen. Heben Sie langsam jeweils ein Bein an. Wiederholen Sie diese Übung so oft wie möglich.

Übung 7 – Yoga. Yoga ist eine beliebte Übung, um die Körpergröße zu erhöhen. Ich benutze dies auch, um meine Größe zu erhöhen. Führen Sie Yoga mindestens 30 Minuten pro Tag durch. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Wirbelsäule auszurichten und zu stärken, sodass Sie eine Erhöhung der Körpergröße um 3 bis 4 Zoll erreichen.

Inspiriert von Andrew T. Simon

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