Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu müssen extra Geistige energie.

In dieser 4-teiligen Videoserie hat ACE-Direktorin für Wissenschaft und Forschung Sabrena Jo MS enthüllt die Geheimnisse der Gewohnheiten und zeigt an Sie wie man benutze sie, um yunsere Vorteil. C.reating habits ist eine mächtige Kraft, wenn Sie eine machen wollen gesund Lebensstil ändern und sind notwendig, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.

Sehen Sie sich die gesamte Serie unten an!

Teil 1: Was macht Verhalten zur Gewohnheit?

Teil 2: Warum sich auf Gewohnheiten zur Verbesserung der Gesundheit konzentrieren?

Teil 3: Wie man neue gesunde Gewohnheiten bildet

Teil 4: Sie haben also eine neue gesunde Gewohnheit geschaffen … Was nun?

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