Mein Fitness Dein online Fitness Magazin

Es begann mit einem Artikel namens Die gefährlichsten Diäten aller Zeiten als ich eine große Wellness-Site leitete. Der Beitrag enthielt Diätmethoden wie „The Tapeworm Diet“ (genau so klingt es), „The Cookie Diet“ und die vergessene „Prolinn Diet“ (eine schöne Mischung aus Hunger- und Schlachthofnebenprodukten). Es war eine ernüchternde Erinnerung an …

Sind Sie bereit, mit Ihrer Gesundheits-, Ernährungs- oder Fitness-Coaching-Zertifizierung den ersten Schritt zu machen? Wir lieben deine Energie! Aber nicht so schnell … Nehmen Sie sich für die Gesundheit Ihres Unternehmens und Ihres Berufs die Zeit, um Ihre legalen Enten hintereinander zu bringen. Für alle Unternehmen, insbesondere für Unternehmen, die …

Es ist wirklich unfair. Manche Menschen können essen, was sie wollen, und gewinnen keinen Zentimeter – während für den Rest von uns der gestrige Chipotle der Grund zu sein scheint, warum unsere Hosen heute nicht passen. Das Problem ist nicht nur das Aussehen. Bauchfett wurde mit einer Vielzahl von beängstigenden …

Für die meisten Menschen sind die ersten beiden Dinge, die ihnen einfallen, wenn sie darüber nachdenken, wie sie ihre Gesundheit verbessern können, eine bessere Ernährung und eine Verbesserung der Fitness. Körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung sind Eckpfeiler unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Aber Essen und Bewegung sind nicht die einzigen …

Es gibt eine Hand voll bewährter Gewichthebertechniken, an die Sie sich halten müssen, wenn Sie Muskelmasse gewinnen möchten. Beim Kraftdreikampf verwendete zusammengesetzte Bewegungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben sind für den Aufbau von Muskelmasse unerlässlich. Aber manchmal stößt du auf ein Plateau und musst ein paar Änderungen vornehmen, um deine …

Wenn es sich überwältigend anfühlt, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele in die Realität umzusetzen, sind Sie nicht allein. Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie Änderungen vornehmen. Und sich selbst zu bitten, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu ändern, die Sie im Laufe Ihres Lebens absichtlich oder unbewusst durch Wiederholung gepflegt haben, ist …

Wenn es sich überwältigend anfühlt, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele in die Realität umzusetzen, sind Sie nicht allein. Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie Änderungen vornehmen. Und sich selbst zu bitten, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu ändern, die Sie im Laufe Ihres Lebens absichtlich oder unbewusst durch Wiederholung gepflegt haben, ist …

Es gibt eine große Fangemeinde von New-Age-Fitnessgeräten, und immer mehr Menschen entscheiden sich für diese Art von Geräten, um einfache Trainingseinheiten zu absolvieren und den perfekten Körper zu erhalten. Es gibt eine große Begeisterung dafür, einen perfekten Körper mit perfekten Bauchmuskeln zu bekommen, sei es ein Sixpack oder ein Achtpack. …

Damals, als ich Fitness-Editor für war Männer Gesundheit, Ich hatte den Auftrag, super schlank zu werden. Es war eine meiner augenöffnendsten Erfahrungen und nicht aus den Gründen, die Sie vielleicht denken. Ursprünglich sollte die Geschichte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Thema “Wie man die letzten 10 Pfund verliert” sein. Aber da war …

Schwimmen, um Beinlymphödeme zu reduzieren … Seit Jahren erzähle ich Menschen mit Beinlymphödem, dass das Schwimmen die beste Übung ist, um die Schwellung zu reduzieren. Warum? Es gibt einige Gründe, warum Schwimmen die beste Übung ist. Zum einen, weil Sie beim Schwimmen eher horizontal als vertikal sind und Ihr Bein …

So viele Menschen wollen einen flachen Bauch, Bauchfett verlieren und natürlich erstaunliche Six-Pack-Bauchmuskeln haben. Es gibt einen Weg, um Six-Pack-Bauchmuskeln zu bekommen, der wirklich der einzige Weg ist, weil es der einzige Weg ist, der tatsächlich funktioniert, und es ist weder Raketenwissenschaft noch schwer zu tun. Lesen Sie also weiter, …

Laut verschiedenen Quellen im Internet enthüllte ein Artikel aus dem Jahr 1996 im Iron Man Magazine Bruce Lees Training. Zusätzlich zu seinen Cardio- und Karate-Workouts hob Lee dreimal pro Woche Gewichte und führte die folgende Routine durch: reinigen und drückt 2 x 8 Kniebeugen 2 x 12 Langhantelpullover 2 x …

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu …

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu …

Die meisten Menschen haben noch nie ein Springseil-Training versucht. Wann hast du das letzte Mal Seil gesprungen? Für die meisten Menschen wäre die Antwort zurück in der Grundschule oder möglicherweise in der Mittelstufe. Es ist eigentlich zu schade, weil es eine sehr effiziente Form der Übung ist. Die meisten Menschen …