Neue Artikel

Müssen Sie wirklich Hühnchen und Brokkoli essen?

Müssen Sie wirklich Hühnchen und Brokkoli essen?

Es begann mit einem Artikel namens Die gefährlichsten Diäten aller Zeiten als ich eine große Wellness-Site leitete. Der Beitrag enthielt Diätmethoden wie „The Tapeworm Diet“ (genau so klingt es), „The Cookie Diet“ und die vergessene „Prolinn Diet“ (eine schöne Mischung aus Hunger- und Schlachthofnebenprodukten). Es war eine ernüchternde Erinnerung an …

Weiterlesen »

Wie Essen zu Bauchfett wird

Wie Essen zu Bauchfett wird

Es ist wirklich unfair. Manche Menschen können essen, was sie wollen, und gewinnen keinen Zentimeter – während für den Rest von uns der gestrige Chipotle der Grund zu sein scheint, warum unsere Hosen heute nicht passen. Das Problem ist nicht nur das Aussehen. Bauchfett wurde mit einer Vielzahl von beängstigenden …

Weiterlesen »

Andere Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen

Andere Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen

Für die meisten Menschen sind die ersten beiden Dinge, die ihnen einfallen, wenn sie darüber nachdenken, wie sie ihre Gesundheit verbessern können, eine bessere Ernährung und eine Verbesserung der Fitness. Körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung sind Eckpfeiler unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Aber Essen und Bewegung sind nicht die einzigen …

Weiterlesen »

FST-7 Workout Routine – Pro Bodybuilding Techniken

5 unorthodoxe Beinübungen, die Sie in kürzester Zeit in Form bringen

Es gibt eine Hand voll bewährter Gewichthebertechniken, an die Sie sich halten müssen, wenn Sie Muskelmasse gewinnen möchten. Beim Kraftdreikampf verwendete zusammengesetzte Bewegungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben sind für den Aufbau von Muskelmasse unerlässlich. Aber manchmal stößt du auf ein Plateau und musst ein paar Änderungen vornehmen, um deine …

Weiterlesen »

Ändere dein Verhalten, ändere dein Leben

Ändere dein Verhalten, ändere dein Leben

Wenn es sich überwältigend anfühlt, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele in die Realität umzusetzen, sind Sie nicht allein. Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie Änderungen vornehmen. Und sich selbst zu bitten, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu ändern, die Sie im Laufe Ihres Lebens absichtlich oder unbewusst durch Wiederholung gepflegt haben, ist …

Weiterlesen »

Ändere dein Verhalten, ändere dein Leben

Ändere dein Verhalten, ändere dein Leben

Wenn es sich überwältigend anfühlt, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele in die Realität umzusetzen, sind Sie nicht allein. Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie Änderungen vornehmen. Und sich selbst zu bitten, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen zu ändern, die Sie im Laufe Ihres Lebens absichtlich oder unbewusst durch Wiederholung gepflegt haben, ist …

Weiterlesen »

6 Packungen mit dem Stepper – es ist möglich

Toning Your Abs - Häufige Übungsmythen

Es gibt eine große Fangemeinde von New-Age-Fitnessgeräten, und immer mehr Menschen entscheiden sich für diese Art von Geräten, um einfache Trainingseinheiten zu absolvieren und den perfekten Körper zu erhalten. Es gibt eine große Begeisterung dafür, einen perfekten Körper mit perfekten Bauchmuskeln zu bekommen, sei es ein Sixpack oder ein Achtpack. …

Weiterlesen »

Iss das verdammte Dessert

Iss das verdammte Dessert

Damals, als ich Fitness-Editor für war Männer Gesundheit, Ich hatte den Auftrag, super schlank zu werden. Es war eine meiner augenöffnendsten Erfahrungen und nicht aus den Gründen, die Sie vielleicht denken. Ursprünglich sollte die Geschichte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Thema “Wie man die letzten 10 Pfund verliert” sein. Aber da war …

Weiterlesen »

Lymphödem und Schwimmen

Übungen zum Tone Butt - Toe Tap Butt Übung

Schwimmen, um Beinlymphödeme zu reduzieren … Seit Jahren erzähle ich Menschen mit Beinlymphödem, dass das Schwimmen die beste Übung ist, um die Schwellung zu reduzieren. Warum? Es gibt einige Gründe, warum Schwimmen die beste Übung ist. Zum einen, weil Sie beim Schwimmen eher horizontal als vertikal sind und Ihr Bein …

Weiterlesen »

Holen Sie sich die Cut Abs, die Sie schon immer wollten!

5 unorthodoxe Beinübungen, die Sie in kürzester Zeit in Form bringen

So viele Menschen wollen einen flachen Bauch, Bauchfett verlieren und natürlich erstaunliche Six-Pack-Bauchmuskeln haben. Es gibt einen Weg, um Six-Pack-Bauchmuskeln zu bekommen, der wirklich der einzige Weg ist, weil es der einzige Weg ist, der tatsächlich funktioniert, und es ist weder Raketenwissenschaft noch schwer zu tun. Lesen Sie also weiter, …

Weiterlesen »

Martial Arts Krafttraining

Toning Your Abs - Häufige Übungsmythen

Laut verschiedenen Quellen im Internet enthüllte ein Artikel aus dem Jahr 1996 im Iron Man Magazine Bruce Lees Training. Zusätzlich zu seinen Cardio- und Karate-Workouts hob Lee dreimal pro Woche Gewichte und führte die folgende Routine durch: reinigen und drückt 2 x 8 Kniebeugen 2 x 12 Langhantelpullover 2 x …

Weiterlesen »

Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu …

Weiterlesen »

Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Wie man gesunde Gewohnheiten bildet

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu …

Weiterlesen »

How to whitelist website on AdBlocker?