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Obwohl die wörtliche Bedeutung des Wortes Diät “Art zu essen oder Lebensstil” ist, ist es jetzt im Allgemeinen mit etwas Extremem verbunden, das sowohl einen Start- als auch einen Endpunkt umfasst. Die Rückkehr zu einer Diät als „Art zu essen“ ist nicht nur genauer, sondern auch hilfreicher und nachhaltiger. Die …

Obwohl die wörtliche Bedeutung des Wortes Diät “Art zu essen oder Lebensstil” ist, ist es jetzt im Allgemeinen mit etwas Extremem verbunden, das sowohl einen Start- als auch einen Endpunkt umfasst. Die Rückkehr zu einer Diät als „Art zu essen“ ist nicht nur genauer, sondern auch hilfreicher und nachhaltiger. Die …

Diabetes ist eine der häufigsten chronischen Krankheiten in den USA und vielen Teilen der Welt. Derzeit ist die CDC-Berichte dass über 1 von 10 Erwachsenen in den USA an Diabetes leiden und 1 von 3 an Prädiabetes oder frühen Anzeichen einer Diabetesentwicklung. Als Gesundheitscoach haben Sie möglicherweise einen Klienten mit …

Wenn Sie ein Diätbuch gelesen, einen Ernährungsberater gesehen oder einen Personal Trainer eingestellt haben, wurde Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Die Gründe reichen von Erklärungen, die darauf hindeuten, dass große Mahlzeiten Ihre Verdauung schädigen oder nicht …

Sobald die Gesundheits- und Wellnessbranche anfing, fettarme Gesundheitsansätze zu meiden, begann auch eine Liebesbeziehung mit mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren. Dennoch wird weiter darüber diskutiert, was besser ist und welche Auswirkungen diese Nährstoffe auf unsere Gesundheit in den Mengen haben, in denen wir sie essen. Eine Kombination aus Forschung …

Es ist aufregend, sich zu bemühen, eine neue gesunde Angewohnheit anzunehmen, aber der Glanz kann im Laufe der Wochen und Monate nachlassen. Glücklicherweise gibt es leistungsstarke praktische Taktiken, mit denen Sie jetzt Ihre Chancen erhöhen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben, sich von Rückschlägen zu erholen und Ihre neue …

Es ist aufregend, sich zu bemühen, eine neue gesunde Angewohnheit anzunehmen, aber der Glanz kann im Laufe der Wochen und Monate nachlassen. Glücklicherweise gibt es leistungsstarke praktische Taktiken, mit denen Sie jetzt Ihre Chancen erhöhen können, auf dem richtigen Weg zu bleiben, sich von Rückschlägen zu erholen und Ihre neue …

Zucker ist nicht giftig. Und es ist nicht die Hauptursache für Fettleibigkeit. Dies sind die ersten beiden Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie überlegen, ob Zucker schlecht ist. Schließlich ist Ihr Körper perfekt darauf ausgelegt, Zucker zu metabolisieren. Wenn Sie Kohlenhydrate essen (alle Kohlenhydrate, einschließlich Gemüse), zerlegt Ihr Körper …

Alle Gesundheits-, Wellness- und Ernährungstrainer kennen das Gefühl. Nachdem Sie monatelang hart studiert haben, um die Zertifizierung Ihres Trainers zu erhalten, haben Sie es endlich geschafft! Ein großer Teil von Ihnen möchte die Bücher und Kurse für eine Weile vergessen und sich darauf konzentrieren, das zu tun, was Sie lieben …

Der heilige Gral der unglaublichen Ergebnisse trifft sich an der Schnittstelle von personalisierten Empfehlungen, bewährten Techniken und Beständigkeit. Ohne diese Variablen ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Körper dramatisch verändern. Es ist jedoch noch eine andere Variable erforderlich, die am häufigsten missverstanden oder falsch angewendet wird: Anpassung. Fett zu zerkleinern …

Jedes Jahr vorbei 10 Millionen Menschen sterben an Hunger und Krankheiten im Zusammenhang mit Hunger weltweit. Vor der Coronavirus-Pandemie mehr als 35 Millionen Menschen in den USA Hunger ausgesetzt. In dieser Zahl sind 10 Millionen Kinder enthalten. Über ein Jahr nach Beginn der Coronavirus-Pandemie leiden in den USA möglicherweise mehr …

Wenn Sie flache, schlanke Bauchmuskeln möchten, ist die Sitzbank die richtige Bank für Sie. Es bietet auch zahlreiche andere Vorteile. Ich werde diese Vorteile in diesem Artikel mit Ihnen teilen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob es das richtige Trainingsgerät für Sie ist. Stärkt deinen Kern – Ihr …

Aus welchen Trainingsplänen müssen wir wählen, wenn wir unsere Bauchmuskeln abflachen wollen? Die einzige Möglichkeit, einen flachen Bauch zu bekommen, besteht darin, Ihr Körperfett zu reduzieren. Sie müssen keine Six Pack Ab-Ausrüstung kaufen, die Sie 10 oder 3 Minuten pro Tag verwenden können. Tun Sie alles, um Ihren Körper fettarm …

Oh, wie sehr Sie sich ein Sixpack wünschen, aber Sie möchten einfach nicht die Entfernung (Monate oder Jahre) zurücklegen, um es zu erreichen. In diesem Artikel erfahren Sie genau, wie Sie schnell ein Sixpack erhalten. Wie sagt man? mit nur einer einfachen Übung. Die Bauchmuskeln sind große Muskeln, die nicht …

Meine Kundinnen, die über 40 Jahre alt sind, sagen mir ständig, dass sie einfach nicht glauben können, was mit ihren Körpern los ist, vor denen niemand sie warnen wollte. Die Beschwerde Nummer eins ist die Gewichtszunahme, die auftritt, wenn sich im Laufe der Jahre nicht viel in ihrer Ernährung oder …