- Fitness
Die Rolle der Ernährung in der Sportmedizin
Sportlerinnen und Sportler müssen ihre Ernährung sorgfältig planen, um optimale Leistung zu erbringen und schnelle Regeneration nach intensivem Training oder Wettkämpfen zu gewährleisten. Die Auswahl und die Menge der Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) und Mikronährstoffe…
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