Hintern Übungen - Holen Sie sich den Hintern, den Sie immer wollten

Hintern Übungen - Holen Sie sich den Hintern, den Sie immer wollten

Wünschten Sie sich jemals, Ihr Hintern würde wie einer der Hintern dieses Badeanzugmodels in einem winzigen Bikini aussehen? Wer nicht, richtig? Aber lassen Sie sich nicht täuschen, dass Sie diesen Hintern nicht haben können – Sie können! Hier sind einige der besten Po-Übungen, mit denen Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie mögen etwas unkonventionell sein, aber viel mehr Spaß und seien wir ehrlich, Sie werden Spaß haben und gleichzeitig fit werden, was bedeutet, dass es sich nicht wirklich nach Arbeit anfühlt, den Hintern zu bekommen, den Sie sich immer gewünscht haben!

Die beste Po-Übung für Ihren Po ist Inline-Skaten, auch als Inlineskaten bekannt. Diese Übung ist so gut für Gesäß, Oberschenkel und Bauch. Sie können ein Paar für 20 US-Dollar bis zu 150 US-Dollar je nach Typ und Qualität abholen. Aber für eine 30-minütige Klinge im Park jeden Tag brauchen Sie nur ein anständiges Paar, das bequem ist und vorzugsweise Gummiräder hat. Dies hilft, einen Teil des Schocks zu absorbieren. rette deine Knie. Für Anfänger würde ich empfehlen, in ein Paar mit Bremsen, auch Knie- und Ellbogenschützern zu investieren, und selbst Handschuhe wären keine schlechte Idee. Es gibt eine Lernkurve, aber es ist wie beim Fahrradfahren – sobald Sie lernen, wie es zur zweiten Natur wird. Aber wenn Inlineskaten nicht dein Ding ist, wird Eislaufen das gleiche Ergebnis bringen. Jede Aktivität, bei der Sie Ihre Beine verwenden müssen, um gegen Ihr Körpergewicht zu drücken, ist eine großartige Übung nicht nur für Ihre Beine, sondern auch für Ihren Hintern, da die Beine auf die Gesäßmuskulatur angewiesen sind, um ihre Leistung zu erbringen.

Eine andere Aktivität, die für den Hintern großartig ist, ist Wandern. Oder wenn das Wandern etwas zu viel ist, hilft das Gehen an einer Steigung mehr für Ihren Hintern als das Gehen oder Bergabgehen. Der Grund, warum Wandern eine der besten Po-Übungen ist, liegt darin, dass das Gelände unterschiedlich ist und Sie während des gesamten Trainings verschiedene Teile des Po und mit unterschiedlicher Intensität bearbeiten. Das heißt, die Muskeln straffen sich viel schneller.

Die drittbeste Hinternübung ist Schwimmen. Es hat sich gezeigt, dass Schwimmen die beste Übung für jeden Körperteil ist, da es Widerstand bietet, ohne die Gelenke stark zu belasten. Um jedoch bessere und schnellere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie diese Aktivitäten durch eine Trainings-DVD für zu Hause ergänzen. Ich kann die Brazil Butt Lift DVD nur empfehlen. Ich würde morgens Rollerblade fahren, wandern oder schwimmen. und dann nachts den Brazil Butt Lift machen. Und ich fand heraus, dass durch diese Aktivitäten mit der zusätzlichen Intensität der Übungen im Brazil Butt Lift mein Hintern vollständig von einem Cellulite-Hintern mit Noppen in einen super sexy Supermodel-Hintern verwandelt wurde. Und es kann dasselbe für Sie tun!

Inspiriert von Jenny Bradshaw