Ich denke, wenn Toys R Us und Kids R Us das „R Us“ in ihrem Namen haben können, kann dieser Artikel auch. In diesem Artikel geht es darum, schöne, heiße, schöne Beine für Frauen zu bekommen.
Ich muss jedoch auf einen Fehler hinweisen, den ich ständig von Frauen sehe, die versuchen, schöne Beine zu bekommen, was viel Zeit verschwendet und tatsächlich jede Chance auf großartige Beine ruiniert.
Der Fehler zuerst …
Regel 1: Mach niemals Langstreckenjoggen, NIEMALS!
Kein Zweifel, Langstreckenjoggen wird Ihre Beine dünner machen … aber das ist mit Kosten verbunden. Diese Kosten … Sie verlieren Muskelmasse an Ihren Beinen. Langstreckenlauf ist sehr katabolisch (bricht zusammen und frisst Muskeln).
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist das ein großes Nein-Nein. Warum? Weil jedes Pfund Muskel 30-50 mehr Kalorien pro Tag verbrennt als ein Pfund Fett … während Sie nichts tun. Mit anderen Worten, Muskeln beschleunigen Ihren Stoffwechsel. Muskelverlust verlangsamt also zweifellos Ihren Stoffwechsel.
Regel 2: Kniebeugen, hocken und noch mehr hocken
Für schöne schöne Beine müssen Sie hocken. Kniebeugen bringen alle Muskeln und ihre Formen zur Geltung … im Grunde geben sie Ihnen schöne, formschöne Beine, die schön anzusehen sind … im Gegensatz zu dünnen, formlosen Beinen, die nicht sexy sind. Ideal sind 5 Sätze mit 10 Wiederholungen zweimal pro Woche.
Regel 3: Kreuzheben machen
Du kennst diesen Bereich genau dort, wo deine Beine auf deinen Hintern treffen, ja diesen schlaffen Bereich.
Kreuzheben funktioniert in diesem Bereich viel besser als jede andere Übung, um Ihren Hintern zu straffen und anzuheben … während Sie Ihre Beine direkt in Ihren Hintern fließen lassen. Dies lässt Ihren Hintern nicht nur sexy aussehen, sondern sorgt auch für tolle Beine. Wiederholen Sie zweimal pro Woche 5 Sätze mit 10 Wiederholungen.
Wenn Sie also meine drei oben genannten einfachen Regeln befolgen, können Sie das nächste Franchise von Legs R Us eröffnen. Kostenlos. In aller Ernsthaftigkeit, wenn Sie schöne Beine wollen, müssen Sie nur einige Wochen lang das oben Genannte tun. Die Ergebnisse kommen schnell. Widerlege mich!
Inspiriert von Jennifer Jolan