Bauch, Beine, Po

Ich war ein paar Tage weg, ich habe einige Tage am Strand verbracht, das Wetter ist heiß, der Sommer steht vor der Tür und ich liebe den Strand, die Fußball-Euro-Meisterschaft hat auch begonnen und bisher so gut, Portugal hat die ersten beiden Spiele gewonnen und die Qualität des Turniers ist gut. Wie auch immer, als […]

Fachleute aus der Fitnessbranche sind es gewohnt, lebhafte Debatten zu führen. Wir sind es gewohnt zu hören, dass Forscher über dynamisches oder statisches Dehnen streiten. Wir haben viele Meinungen über die besten Möglichkeiten zum Muskelaufbau gehört: geringes Gewicht, hohe Wiederholungen oder schweres Gewicht, niedrige Wiederholungen. Und die Debatten gehen weiter. Eine solche Kontroverse betrifft die […]

Da sich viele von uns der Herausforderung stellen, fit zu werden und in Form zu bleiben, kommen Kleidungsdesigner mit Kleidungsstücken, die die Effektivität unserer Bemühungen tatsächlich steigern und uns sogar helfen können, wenn wir nicht trainieren. Viele Marken bieten Linien für straffende Kleidung an, die spezielle Designs bieten, mit denen Sie einfach durch eine Änderung […]

Wenn Sie sich fragen, was Topfbauch verursacht, müssen Sie wissen, dass er mit vielen verschiedenen Dingen verbunden sein kann. Das erste, woran wir denken, ist falsche Ernährung und Bewegung. Diät und Bewegung können helfen, Bauchfett zu reduzieren, wenn Sie richtig essen und ein gutes Trainingsprogramm haben, das Sie jeden Tag befolgen. Einige Menschen haben möglicherweise […]

Cellulite tritt auf, wenn sich nach der Pubertät kleine Vertiefungen auf der Haut der unteren Extremitäten, des Bauches und des Beckenbereichs entwickeln. Genau wie das Körperfett kann es verbrannt werden, weil es im Grunde Fett ist. Sie können feststellen, ob Sie Cellulite haben, indem Sie die Haut um Ihren Oberschenkel klemmen. Normalerweise sieht es aus […]

Wenn Leute trainieren, besonders Frauen, machen sie sich oft Sorgen, dass sie ihren Hintern verlieren. Seien wir ehrlich, der Hintern ist ein komplizierter Teil des Körpers, um genau richtig zu formen. Wenn Sie etwas Fett aus Ihrem Körper entfernen müssen, möchten Sie möglicherweise auch nicht wirklich Zentimeter in Ihrer Kombüse verlieren. Das war meine erste […]

CrossFit ist eine Reihe von Trainingsmethoden, die in erster Linie zur Verbesserung von Kraft und Kondition dienen. Es konzentriert sich hauptsächlich auf das Gewichtheben im olympischen Stil, besteht jedoch gleichzeitig aus mehreren Routinen, die darauf abzielen, verschiedene körperliche Eigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Gleichgewicht und mehr zu entwickeln. Was CrossFit-Workouts von allen anderen Methoden […]

Das Gleichgewicht zu verlieren kann eine beängstigende Erfahrung sein, besonders wenn Sie ein älterer Erwachsener oder ein Senior sind. Tatsächlich kann es in jedem Alter beängstigend sein, aber wenn Sie älter sind, können die Folgen schlimm sein. Luxierte Schultern, gebrochene Hüften und gebrochene Arme sind nur einige der Verletzungen, die auftreten können, wenn Sie das […]