Ernährung
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04. September 2022
Ich habe versucht, dieses Superfood-Pulver in meine Morgenroutine zu integrieren, und ich habe mich ernsthaft noch nie besser gefühlt
Erst mit der Pandemie habe ich angefangen, mich wirklich auf meine Gesundheit zu konzentrieren. Verstehen Sie mich nicht falsch: Meine Familie lebte schon immer sehr europäisch, besonders was Essen und Hausmannskost angeht; Ich komme ursprünglich aus Deutschland, und die Kultur dort dreht sich jeden Tag um hochwertiges Kochen mit den frischesten Zutaten. Also wuchs ich […]
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29. August 2022
5 knusprige, kühle Gurkenvorteile, die über die Flüssigkeitszufuhr hinausgehen
Zu gleichen Teilen knusprig und kühl, ist die Gurke eines der köstlichsten Gemüse, das Sie essen können. Aber abgesehen von seiner Knusprigkeit und seinem Geschmack ist der Sommerfavorit auch großartig für Ihren Körper. Es bietet Antioxidantien, Vitamine und sogar einige Ballaststoffe, was zu einer beeindruckenden Liste von gesundheitlichen Vorteilen führt. Fasziniert? Lesen Sie weiter, um […]
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22. August 2022
Diese Vorteile von Brombeeren werden Sie dazu bringen, Ihren nächsten Obstsalat zu planen
In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was sind Brombeeren? Brombeer-Ernährung Gesundheitliche Vorteile von Brombeeren Mögliche Risiken von Brombeeren Wie man Brombeeren kauft und isst
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31. Juli 2022
Die neuen Nährwertkennzeichnungen der FDA machen so viel mehr Sinn
Es ist schwer, sich nicht getäuscht zu fühlen, nachdem man eine winzige Tüte Chips wegpoliert hat, nur um festzustellen, dass in dieser einen Tüte technisch gesehen zwei Portionen Chips sind. Ein Teil des Lernens, wie man Nährwertkennzeichnungen liest, bedeutete immer, nach der Anzahl der „Portionen pro Behälter“ zu suchen und jede Zahl entsprechend zu multiplizieren, […]
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31. Juli 2022
Dieser pikante Weizen-Beeren-Salat hilft Ihnen, Ihre tägliche Ballaststoffquote zu erreichen
Tut mir leid, Quinoa, es gibt ein neues nährstoffreiches Getreide in der Stadt: Weizenbeeren. Technisch gesehen handelt es sich bei diesen zähen Stücken um Vollkornkörner, deren ungenießbare Schalen entfernt und Kleie und Keime intakt gelassen wurden. Da es keine Raffination gibt, sind Weizenbeeren ein Vollkorn, das voller Nährstoffe ist. (Wussten Sie, dass Vollkornverzehr mit einer […]
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31. Juli 2022
DIY-Gewürzmischungen, Abendessenrezepte und Kochtipps, die Gewürze zum Star der Show machen
Nennen Sie sie Transformatoren: Gewürze können eine Mahlzeit von gut zu überwältigend machen, indem sie Reichtum, Tiefe und Komplexität hinzufügen. Und sie sind vollgepackt mit Antioxidantien, sodass sie starke gesundheitliche Vorteile bieten. So können Sie Gewürzmischungen verwenden, um intensiv köstliche Gerichte zu kreieren.
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31. Juli 2022
Warum es für mich so auslösend war, während der Quarantäne mit Essen allein zu sein
Ich setzte ein weiteres Häkchen auf den kleinen gelben Block mit Haftnotizen auf meinem Schreibtisch. Der vierzehnte des Tages. Es ist 18:45 Uhr. Als ich aufschaue, atme ich aus und sehe vier verschiedene Getränkegefäße in der Gegend um meinen Schreibtisch stehen – eines für Wasser, ein anderes für Athletic Greens, eine Tasse für Kaffee und […]
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31. Juli 2022
Dieses Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept erfordert nur ein paar Grundnahrungsmittel in der Speisekammer
Ein Spritzer klebriger Ahornsirup. Ein schmelzender Butterschmalz. Eine Handvoll süße Schokoladenstückchen. Diese einfachen, aber kraftvollen Zutaten verwandeln ein durchschnittliches hausgemachtes Pfannkuchenrezept in ein Frühstück, für das Sie eigentlich aufstehen möchten. Aber was sie an Geschmack hinzufügen, fehlt ihnen an guten Eigenschaften. Hier kommt Hafer ins Spiel. In diesem Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept wird die Hälfte des Mehls, das […]
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30. Juli 2022
Die gesundheitlichen Vorteile von Orangen gehen weit über Vitamin C hinaus
Wenn das Wort „Orange“ während eines Catch Phrase-Spiels auftaucht, ist es sehr wahrscheinlich, dass der erste Hinweis, den Sie Ihren Teamkollegen nach „runden Früchten“ zurufen, „Vitamin C“ ist. Und während diese definitive, gut für Sie gute Qualität aller Navels, Cara Caras und Valencias (alle verschiedenen Orangensorten, übrigens) Sie definitiv gewinnen würde, ist dies nicht der […]
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30. Juli 2022
Machen Sie dieses Heidelbeer-Sahne-Eis ohne Umrühren, wenn es zu heiß ist, um zu funktionieren
Auf der Liste der erschwerendsten Lebensmomente gibt es nur wenige Dinge, die das Verlangen nach einer Kugel Eis an einem warmen Sommerabend übersteigen, wenn jeder einzelne Salon in einem Umkreis von 24 km geschlossen ist. Sicher, Sie haben einen Liter Vanilleschote der Handelsmarke auf der Rückseite des Gefrierschranks, den Sie essen *könnten*, wenn Sie wirklich […]
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30. Juli 2022
Diese Grapefruit-Vorteile gehen weit über die Ernährung hinaus
Grapefruits sind ein Wunder in der Obstwelt, und damit meine ich, dass ihre Vorteile weit über das hinausgehen, was sie für Ihren Körper tun können. Im Ernst – diese spritzige Zitrusfrucht kann in kulinarischen Kreationen und Hautpflegeprodukten die Hauptrolle spielen und sogar als Insektenschutzmittel dienen. Anfang August genehmigte die Environmental Protection Agency einen neuen Inhaltsstoff […]
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30. Juli 2022
Innovative Gemüsebeilagen für Thanksgiving, die Ihren Gaumen begeistern werden
Ein typischer Aufstrich zum Tag der Türkei enthält beruhigende Kohlenhydrate – und viele davon. Zwischen Kartoffelpüree, Brötchen und Füllung sieht Ihr Teller vielleicht wie ein großer Haufen weißer, flauschiger Leckereien aus, und während er köstlich ist, sehnt sich Ihr Körper vielleicht nach etwas Bunterem und Nahrhafterem. Eine Möglichkeit, an diesem Tag des Essens eine Dosis […]
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29. Juli 2022
Diese veganen, glutenfreien Kekse verdienen einen Platz in Ihrer Urlaubskeksbörse
Bei so vielen Allergien und Ernährungspräferenzen heutzutage müssen Sie sicherstellen, dass Sie für jeden in Ihrer Keksaustauschgruppe etwas Leckeres haben. Und glücklicherweise werden diese veganen, glutenfreien Kekse sicher ein Publikumsliebling sein. Diese festlichen Leckereien auf pflanzlicher Basis machen sich nicht nur in einem festlichen Dessertaufstrich gut, sondern sind auch alles andere als traditionell. „Sie haben […]
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29. Juli 2022
Leckere Möglichkeiten, diesen Honig in Ihrer Speisekammer zu verbrauchen
Blumig und reich, aber dennoch mild genug, um extrem vielseitig zu sein – das ist der Reiz von Honig, und deshalb ist Emma Bengtsson, die Chefköchin von Aquavit in New York, ein Fan davon, moderne, kreative Wege zu finden, ihn in ihrer Küche zu verwenden. „Honig hat einen unglaublich ausgewogenen Geschmack, der fast alle Zutaten […]